8 Positive & Mindful Coaching Sessions 

Συνδυασμός coaching psychology, positive psychology & mindfulness meditation.  

Μπορεί το coaching να συνδυαστεί με την επιστήμη της ψυχολογίας;

Tι είναι το coaching psychology;

Ένας αρκετά καινούργιος κλάδος της ψυχολογίας, το coaching psychology, συνδυάζει μοντέλα της προπονητικής (coaching), συνθέτοντας ταυτοχρόνως, ποικίλες προσεγγίσεις, από την επιστήμη της ψυχολογίας, δημιουργώντας έτσι, μια καινούργια προσέγγιση, που φέρνει θετικά αποτελέσματα στα άτομα και τους οργανισμούς.

Το coaching psychology αφορά ανθρώπους που θέλουν να εξελιχθούν, σε όλους του τομείς ενδιαφέροντος τους, που νιώθουν ότι χρειάζεται να υπερβούν τα εμπόδια, που τους σταματούν από τη μέγιστη λειτουργικότητα τους, τόσο στο προσωπικό όσο και στο επαγγελματικό τους επίπεδο.

Οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιεί το coaching psychology, είναι ποικίλες, συνθέτοντας ένα ολοκληρωμένο ολιστικό μοντέλο, που εφαρμόζεται ανάλογα τη προσωπικότητα του κάθε ατόμου ή οργανισμού ξεχωριστά. Μερικά από τα βασικά μοντέλα της είναι, η ψυχοδυναμική προσέγγιση, η γνωστικό – συμπεριφοριστική (CBT), η προσωποκεντρική, η Gestalt, η υπαρξιακή, η υπερπροσωπική (transpersonal – spiritual), η συναλλακτική ανάλυση (transactional analysis), ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός NLP, η αφηγηματική (narrative), η δημιουργική (creative), η ενσυνείδητη (mindfulness), η θετική, η επικεντρωμένη στη λύση (solution focused), μαζί με αρκετές τεχνικές των θεραπειών μέσω τέχνης (art therapy). Περαιτέρω, χρησιμοποιεί ερευνημένα ψυχομετρικά εργαλεία σε ατομικές συνεδρίες και οργανισμούς.

Όλες οι παραπάνω προσεγγίσεις coaching psychology είναι ερευνημένες για τα θετικά οφέλη που προσφέρουν στα άτομα και τους οργανισμούς. Είναι ένας καινούργιος κλάδος της ψυχολογίας και αφορά μια επιστημονικά τεκμηριωμένη σύνθεση ψυχολογίας μαζί με την προπονητική δημιουργώντας το καινούργιο μοντέλο coaching psychology. 

Το positive psychology coaching εμπεριέχει τις παραπάνω προσεγγίσεις ψυχολογίας, προσθέτοντας παράλληλα τον καινούργιο κλάδο της ψυχολογίας, την εφαρμοσμένη θετική ψυχολογία, προσφέροντας μια “νέα πνοή”, μια νέα προοπτική, στη ζωή του ανθρώπου. Είναι η επιστήμη που εστιάζει στο “τι πάει καλά στον άνθρωπο” παρά στο τι δεν πάει καλά”, ενισχύοντας με αυτό τον τρόπο τη θετικότητα του. Αυξάνει τη θετικότητα, την ευτυχία και τα θετικά μας χαρακτηριστικά, μειώνει τις αδυναμίες και τα αρνητικά μας συναισθήματα. ‘Έρευνες δείχνουν συνεχώς, ότι προωθώντας τα, το άτομο τείνει να λειτουργεί στο μέγιστο δυναμικό του, ενώ ταυτοχρόνως μειώνονται τα αρνητικά συναισθήματα, οι αδυναμίες και οι περιορισμοί του.

 

Το positive psychology coaching εστιάζει:

• στο ανθρώπινο “ανθίζειν” (flourishing)
• στην επίτευξη του θετικού του στόχου
• στην υλοποίηση του
• στην προώθηση των θετικών του συναισθημάτων
• στην ενδυνάμωση των θετικών του χαρακτηριστικών (strengths)
• στην υπέρβαση των εμποδίων και περιορισμών του
• στην αυτοπραγμάτωση του
• στην ικανοποίηση
• στο νόημα ζωής

Αφορά όλους του τομείς ενδιαφέροντος των ατόμων: σχέσεις, εικόνα εαυτού, προώθηση καριέρας, εργασία, προσωπική ανάπτυξη,  αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, μείωση του σωματικού βάρους, αθλητισμός, οικονομική ευημερία.

Τι είναι το mindulness meditation:

Μια εξαιρετική, εύκολη πρακτική αυτοσυγκέντρωσης που προσφέρει πολλαπλά οφέλη, όπως μείωση του άγχους, των αρνητικών συναισθημάτων, επικέντρωση στο παρόν, συγκέντρωση, ηρεμία. Στις συνεδρίες μας θα εφαρμόσουμε απλές τεχνικές που θα μας βοηθήσουν στην ήρεμη συγκέντρωση στον στόχο.

8 Positive & Mindful Sessions: 

Το positive psychology coachning επειδή έχει εργαλεία από πολλές προσεγγίσεις, βρίσκει πολλαπλούς τρόπους στο να υπερβαίνει τα εμπόδια.

Το Mindfulness θα μας προσφέρει μια ήρεμη δύναμη για να τους επιτύχουμε. Περαιτέρω, θα μας βοηθήσει να χτίσουμε αυτοσυγκέντρωση και να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας.

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρησιμοποιήσουμε: τεχνικές από τη θετική ψυχολογία (για την ενίσχυση της θετικότητας, για την ανάδυση των θετικών μας χαρακτηριστικών και δυνάμεων),  τη γνωστικό συμπεριφοριστική CBT (για την αλλαγή των αρνητικών μας σκέψεων και τον μετασχηματισμό τους σε θετικές), το narrative & creative (για να αλλάξουμε αρνητικές αφηγήσεις ζωής μέσα από δημιουργικές τεχνικές – art, sand tray, role play, body movement, yoga poses), το NLP και τους θετικούς οραματισμούς για την επίτευξη των στόχων μας, τον ενσυνείδητο διαλογισμό – mindfulness meditation (για ενίσχυση της ηρεμίας και της απόλυτης συγκέντρωσης στον στόχο).

Θα επιλέξετε έναν σημαντικό στόχο που θέλετε να επιτύχετε, είτε σε προσωπικό, είτε σε επαγγελματικό επίπεδο και με πρακτικά βήματα θα τον υλοποιήσουμε.

Οι συνεδρίες διαρκούν 55 λεπτά και το πρόγραμμα διεξάγεται σε 8 συνεδρίες. Οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες. 

Εφαρμόζεται σε γυναίκες, άντρες, αθλητές, πρωταθλητές, επιχειρηματίες και οργανισμούς, σε όλους τους τομείς ενδιαφέροντος τους, όπως, διαπροσωπικές, συντροφικές, οικογενειακές σχέσεις, ανέλιξη και εξέλιξη καριέρας, βελτίωση επιδόσεων στον αθλητισμό, πρωταθλητισμό, επιχειρηματικότητα, ενίσχυση οικονομικών, προσωπική ανάπτυξη, σωματική βελτίωση, απώλεια βάρους, ενίσχυση αυτοπεποίθησης.

Με το πρόγραμμα «Positive Psychology Coaching –  Mindfulness Meditation» επιλέγετε το θέμα που θέλετε να επιτύχετε, θέτουμε τους στόχους σας και κινητοποιείστε προς την υλοποίηση τους!

Τι πετυχαίνω;

• Να θέσουμε τους στόχους σας
• Να δημιουργήσουμε πρακτικά βήματα ως προς την υλοποίηση τους
• Να βρούμε την ψυχολογική προσέγγιση που σας ταιριάζει
• Να υπερβούμε όλα τα εμπόδια που σας περιορίζουν
• Φέρνοντας τα αποτελέσματα που επιθυμείτε
• Αυξάνοντας συγχρόνως τη θετικότητα σας
• Τη συγκέντρωση
• Την οργάνωση
• Τη μεθοδικότητα
• Την προσωπική ικανοποίηση
• Την ηρεμία

Μέσα στο πρόγραμμα εμπεριέχεται ερευνημένο ψυχομετρικό εργαλείο για να ανακαλύψουμε τα θετικά σας χαρακτηριστικά.

Εμπιστοσύνη: 

Η στήριξη από έμπειρο επαγγελματία ψυχολόγο σας βοηθάει να αισθάνεστε ασφαλής, σας βοηθάει να επιτύχετε αυτά που ονειρεύεστε, μέσω των ερευνημένων επιστημονικών μεθόδων και βημάτων, όπως επίσης ότι μπορεί να  αντιμετωπίσει καταστάσεις έντονης ψυχολογικής φόρτισης, εάν αυτό εμφανιστεί στις 8 συνεδρίες.

Positive Tip: Σε κάθε συνεδρία θα αισθάνεστε όλο και περισσότερη γαλήνη, χαρά, σιγουριά για τους στόχους και τις ανάγκες σας. Θα ανακαλύψετε κρυμμένες θετικές πλευρές του εαυτού σας, θετικά χαρακτηριστικά και δυνάμεις. Το καλύτερο όλων είναι ότι θα επιτύχετε τον στόχο σας μέσα από μια θετική προσέγγιση.

Είναι για εμένα;

Αν είστε σε ένα στάδιο που αποζητάτε μια πραγματική θετική αλλαγή στην ζωής σας, τότε ναι το πρόγραμμα αυτό είναι για εσάς!  Απευθυνόμαστε σε ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν τη ζωή τους είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο.

Το να δημιουργήσετε μια καθημερινότητα που να απολαμβάνετε, που οι στόχοι σας υλοποιούνται, μέσα από τη δική σας προσωπική εργασία, προσφέρει συναισθήματα ικανοποίησης, θετικότητας, αισιοδοξίας και χαράς που μεταδίδεται σε όλους.

Eπικοινωνήστε μαζί μας στο 210 6403224 ή συμπληρώνοντας την φόρμα στο τέλος του άρθρου.

Από ποιόν διεξάγεται;

Οι συνεδρίες διεξάγονται από την έμπειρη ψυχολόγο Κατερίνα Κανελλοπούλου.

Η Κατερίνα Κανελλοπούλου είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας με διάκριση από το πανεπιστήμιο του Aberdeen(BPS Accredited). Ασκεί το επάγγελμα της στο νόμιμο γραφείο της από το 2007 (αρ. αδείας 07/842).   Συνεχίζει τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην Εφαρμοσμένη Θετική Ψυχολογία και την Προπονητική Ψυχολογία (Msc Applied PositivePsychology and Coaching Psychology) από το πανεπιστήμιο του East London. Είναι επίσης Υπνοθεραπεύτρια Ct. Hyp,  Αναδρομική θεραπεύτρια / Past life & Regression Therapist Dip. RTh και Θεραπεύτρια μέσω τέχνης από το Institute for Arts in Therapy and Education του Λονδίνου. Έχει εκπαιδευτεί περαιτέρω στη HathaYoga 200hrs και σε ποικίλες τεχνικές διαλογισμού (mindfulness meditation, mantra & mudra meditations, guided & healing meditation). Εφαρμόζει ένα ολιστικό σύστημα θεραπείας εναρμονίζοντας νου, συναίσθημα, σώμα και πνεύμα για την ολοκληρωτική κάθαρση και αυτογνωσία του ανθρώπου. Συνθέτει πρότυπες θεραπείες όπως το Yoga & Meditation Psychology / Holistic Regression Psychotherapy.

Οι συνεδρίες διεξάγονται στην περιοχή της Βουλιαγμένης – Καβούρι | 210 6403224

[email protected]

Κλείστε το ραντεβού σας, ελάτε να με γνωρίσετε για να δούμε εάν το πρόγραμμα είναι για εσάς. Μπορείτε επίσης να αφήσετε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας το συντομότερο.