+30 210 64 03 224          Εσπερίδων 10, Βουλιαγμένη          Λευκάδος 2, Βάρη

mandala logo 2

Aerial Yoga & Mindfulness Meditation Retreat στα Κύθηρα

Castle in island of Kythera-Greece

Aerial Yoga & Mindfulness Meditation Retreat / Κύθηρα Island

Παρασκευή 14, Σάββατο 15 & Κυριακή 16 Ιουλίου / 3 μέρες – 2 νύχτες

Δηλώσεις συμμετοχής έως 30 Ιουνίου. Early bird έως 16 Ιουνίου!

Το Mandala Holistic Welness πάει στα Κύθηρα για Aerial Yoga & Mindfulness Meditation Retreat!

  • Παρασκευή 18:30 – 20:00 ξεκινάμε με Aerial Yoga με τον έμπειρο δάσκαλο και εκπαιδευτή εναέριας γιόγκα Γιώργο Ανδριανόπουλο
  • Σάββατο 10:00 – 12:00 με mindfulness meditation & art therapy με την Ψυχολόγο Κατερίνα Κανελλοπούλου
  • Σάββατο 18:30 – 20:00 Αerial Yoga
  • Κυριακή 10:00 – 12:00 mindfulness meditation & art therapy

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης: info@mandala.gr  ή 210 6403224

Τα μαθήματα θα γίνουν στο ολοκαίνουργιο Yoga Studio Prana Desha.

pastedImage (2)

Διαμονή σε δίκλινο ή μονόκλινο με εξαιρετικό πρωινό στο Maneas beach hotel www.maneashotel.com στην Αγ. Πελαγία. Απέχει από το γιόγκα στούντιο που βρίσκεται στην περιοχή του Ποταμού 7 χλμ. Στο ξενοδοχείο μπροστά υπάρχει πανέμορφη παραλία.

FB_IMG_1494594735018

Τα Κύθηρα φημίζονται για το εξαιρετικό τους φαγητό ιδιαίτερα στις ταβέρνες και στα εστιατόρια που θα σας προτείνουμε. Έχει άφθονο φρέσκο ψάρι, μεζέδες και εξαιρετικές αστακομακαρονάδες! Έχουν επίσης πολλά τοπικά προϊόντα όπως μέλι, λαδί και τα γνωστά παξιμάδια κυθήρων.

Μπορείτε επίσης να κάνετε αρκετές εκδρομές και να κολυμπήσετε σε κρυστάλλινες πεντακάθαρες παραλίες. Η ομορφιά των Κυθήρων είναι πολύ διαφορετική από πολλά αλλά νησιά που έχετε γνωρίσει και αξίζει να τη ζήσετε.

Λίγα Λόγια για την Aerial Yoga

Η Aerial Yoga δίνει την δυνατότητα σε όλους να βιώσουν το αίσθημα της ελευθερίας και της έλλειψης βάρους με την αιώρηση ενώ παράλληλα ασκούνται ευχάριστα και διαφορετικά μέσα από τις yoga asana (τις στάσεις της γιόγκα). Στην αιώρα, οι θέσεις της παραδοσιακής Yoga επιτυγχάνονται ευκολότερα, καθώς το βάρος του σώματος υποστηρίζεται είτε εν μέρει είτε εξ’ ολοκλήρου από το πανί.

Η Aerial Yoga βοηθάει πολύ στην ευλυγισία και την ενδυνάμωση, καθώς και στην εμπειρία της βαθιάς αναπνοής. Βιώστε το πολύ δημοφιλές στυλ της γιόγκα, το οποίο είναι μια όμορφη συγκέντρωση διαφόρων τεχνικών, όπως εναέριες τέχνες, hatha yoga, flow yoga, ακροβατικά ,όλα μαζί εναρμονισμένα σε μια υπέροχη πρακτική με τον έμπειρο και πιστοποιημένο δάσκαλο και εκπαιδευτή Yoga Teacher, WYA Certified Aerial Yoga Trainer  Γιώργο Ανδριανόπουλο.

Το MANDALA HOLISTIC WELLNESS είναι η πρώτη και μοναδική σχολή Γιόγκα στην Ευρώπη αναγνωρισμένη και registered σε Aerial Yoga από τον διεθνή Ινδικό οργανισμό World Yoga Alliance του Swami DharamJi.

Για το Mindfulness Meditation

To Mindfulness Meditation είναι μια εύκολη πρακτική διαλογισμού που σε μαθαίνει πώς να παρατηρείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα σου, το σώμα σου ενώ ταυτόχρονα σε βοηθάει να χαλαρώνεις το νου και το σώμα μειώνοντας αισθητά το στρες και τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνουμε όλοι στην καθημερινότητα μας.

Την ίδια στιγμή η τεχνική της σε μαθαίνει πώς να παραμένεις επικεντρωμένος στην παρούσα στιγμή χωρίς να μπαίνεις σε σκέψεις ή συναισθήματα παρελθοντικά ή μελλοντικά χάνοντας το μοναδικό τώρα! Βοηθά να φτιάξουμε καλύτερες σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους γύρω μας αλλά προπάντων με τον εαυτό μας.

Στο συγκεκριμένο βιωματικό workshop θα μάθουμε μερικές απλές ολιγόλεπτες τεχνικές για το σπίτι ή το γραφείο, έναν βασικό mindfuness meditation διαλογισμό των 25΄και μερικές ακόμη τεχνικές για την καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων αλλά και για τη μείωση του άγχους. Εργαλεία μας: θεωρία, συζήτηση, διαλογισμοί με διαλλείματα, art therapy mandala, αναπνοές, τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης.

Το νησί των Κυθήρων

pastedImage (3)

Τα Κύθηρα, ή αλλιώς Τσιρίγο είναι το νησί της θεάς Ουράνιας Αφροδίτης και του Έρωτα. Βρίσκονται στη Νότιο Ελλάδα μεταξύ της νότιας Πελοποννήσου και της Κρήτης. Είναι ορεινό νησί με πολλές κοιλάδες που καταλήγουν στη θάλασσα και σχηματίζουν μαγευτικές παραλίες. Η βλάστηση είναι πλούσια και σε αρκετά σημεία του νησιού υπάρχουν πηγές που ρέουν όλο το χρόνο.

ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

Χώρα. Χαρακτηρίζεται από παλιά αρχοντικά και γραφικά σοκάκια. Το Ενετικό κάστρο είναι ένα υπέροχο αξιοθέατο. Επίσης το Αρχαιολογικό Μουσείο και οι δημόσιες υπηρεσίες του νησιού βρίσκονται στη Χώρα.
Καψάλι. Μοναδικό και κοσμοπολίτικο με πανέμορφη παραλία και ενδείκνυται για νυχτερινές εξόδους.
Μυλοπόταμος. Ένα από τα ομορφότερα χωριά του νησιού των Κυθήρων, καταπράσινο, είναι γνωστό για τον καταρράκτη, το φαράγγι με παλιούς νερόμυλους και το περίφημο σπήλαιο της Αγίας Σοφίας. Εδώ βρίσκεται και το ενετικό κάστρο της Κάτω Χώρας
Μυρτιδία. Ένα μικρό χωριό στα δυτικά, όπου βρέθηκε η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας Μυρτιδιώτισσας. Το σημερινό μοναστήρι είναι χτισμένο στην κορυφή της παλιάς εκκλησίας. Η πόρτα της εκκλησίας εντυπωσιάζει με το μέγεθός της, αφού χτίστηκε για να προστατεύσει την εικόνα της Παναγίας από τις πειρατικές επιδρομές.
Μητάτα. Μικρό χωριό, στο κέντρο του νησιού. Η θέα προς την  Παλαιόπολη από την πλατεία είναι μαγευτική, ειδικά τις νύχτες με πανσέληνο.
Αβλέμονας & Παλαιόπολη. Μερικά από τα πιο σημαντικά αρχαιολογικά ευρήματα των Κυθήρων έχουν ανακαλυφθεί εδώ. Ο Αβλέμονας αποτελεί ένα από τα πιο όμορφα παραθαλάσσια χωριά του νησιού των Κυθήρων, δίπλα  στην Παλαιόπολη, διαθέτει ένα γραφικό λιμάνι, το αρχοντικό Καβαλίνι με ένα ηλιακό ρολόι στο υπέρθυρο και το ενετικό φρούριο (Castello) του 16ου αιώνα.
Διακόφτι. Το λιμάνι του νησιού. Η παραλία του με την χρυσαφένια άμμο και τα ρηχά νερά είναι ιδανικά για οικογένειες με παιδιά. Όμορφες ταβερνούλες πάνω στο νερό.
Ποταμός. Εμπορικό κέντρο στο βόρειο τμήμα του νησιού, με όμορφα, παλιά αρχοντικά και μοναδική αρχιτεκτονική. Κάθε Κυριακή οργανώνεται παζάρι στην πλατεία του χωριού με τοπικά προιόντα.
Αγία Πελαγία. Παραθαλάσσιο χωριό που έχει αναπτυχθεί σε μεγάλο τουριστικό αξιοθέατο τα τελευταία χρόνια. Σε κοντινή απόσταση βρίσκονται μοναδικές παραλίες με κόκκινη και λευκή άμμο.

 Μερικές από τις ΠΑΡΑΛΙΕΣ που αξίζει να επισκεφτείτε: Καλαδί, Μελιδόνι, Χαλκός, Δαικόφτι, Καψάλι, Φυρή άμμος, Φούρνοι, Αγ. Πελαγία, Παλαιόπολη

Για την μετακίνηση σας απαιτείται αυτοκίνητο.

Για ενοικίαση αυτοκινήτου μπορείτε να απευθυνθείτε  στο γραφείο του Χλαμπέα (27360770799 ή 6936563488 ή 6944883701).
Αεροπορική σύνδεση με ΟΑ/Aegean ή Sky Express.
Ακτοπλοϊκή σύνδεση καθημερινά μέσω Νεαπολέως στα συνημμένα δρομολόγια

https://www.kythera.gr/gettinghere/porfyrousa.php
Διαφορετικά από/προς Γύθειο (κάθε Τετάρτη)

Από Πειραιά ή Κρήτη (Καστέλι) με την Lane Aea Lines.
Φυσικά υπάρχει και η δυνατότητα να έρθει κάποιος νωρίτερα ή να παραμείνει περισσότερες μέρες στο νησί.

Οι εκπαιδευτές:

 Η επένδυση σας: για το aerial yoga & mindfulness meditation retreat
  • Διαμονή σε δίκλινο στα Maneas Hotel στην Αγ. Πελαγία
  • Εξαιρετικό πρωινό
  • 2 μαθήματα aerial yoga / Παρασκευή & Σάββατο
  • 2 workshops mindfulness meditation / Σάββατο & Κυριακή
  • Early Bird: 16 Ιουνίου 240€, έπειτα 290€ (κατ’άτομο)

Υπάρχει η δυνατότητα για μονόκλινο με έχτρα κόστος.

Έως 16 άτομα! Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Για να κρατήσουμε τη θέση σας χρειάζεται προκαταβολή 50%.

Τραπεζικός λογαριασμός κατάθεσης:

IBAN Εθνική Τράπεζα: GR 7801106820000068200142906

Όνομα: ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ

Πολιτική ακύρωσης

Σε περίπτωση ακύρωσης το ποσό δεν επιστρέφεται.

Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσης:

info@mandala.gr  ή 210 6403224

[contact-form-7 id=”3520″ title=”Εκδήλωση Ενδιαφέροντος”]