Οι τρόποι που η θετική ψυχολογία μας βοηθάει να κατακτήσουμε την ευτυχία προέρχεται από το εξής συμπέρασμα:  βιώνεις τα θετικά σου συναισθήματα; Είσαι ευτυχισμένος;  Αν θέλουμε να πούμε την αλήθεια, ακριβής έννοια της  ευτυχίας είναι αδύνατο να οριστεί.   Ευτυχία για τον καθένα είναι διαφορετικά πράγματα, αν θέλουμε όμως να μιλήσουμε για μια κοινή συνισταμένη, μπορούμε…

 Θυμός σημαίνει ότι:   “Έχω βγει εκτός εαυτού’’  “Μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι”  “Ήθελα να τα σπάσω όλα εδώ μέσα”   Φράσεις που περιγράφουν ένα έντονο συναίσθημα που νιώθεις όταν κάτι πάει στραβά ή αν νιώθεις πως κάποιος δεν σου φέρθηκε με τον καλύτερο τρόπο. Θυμός.   Πολλές φορές λέμε πως η αδικία, είναι αδελφή του θυμού.  …

Ίσως κάποιες φορές νιώθεις πως κάτι σε κρατάει πίσω;  Ότι δεν ζεις απόλυτα το εδώ και το τώρα;   Νιώθεις πως κάτι από το παρελθόν λειτουργεί σαν εμπόδιο ώστε να προχωρήσεις;  Κάποιος ανεξήγητος φόβος ή κάποια κατάσταση που σε αγχώνει δίχως κανένα λόγο και αιτία.   Σίγουρα δεν είναι κάτι που μπορείς να προσδιορίσεις, να…

  Ας ξεκινήσουμε αναλύοντας το ψυχολογικό τραύμα   Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να προκαλέσει ένα τραύμα στον άνθρωπο που θα το βιώσει.   Όλοι μα όλοι έχουμε τέτοιου είδους εμπειρίες που έχουν αφήσει ρωγμές στο ψυχικό μας κόσμο. Έχουν δε τη δύναμη να επηρεάζουν την αντίληψή μας για τη ζωή, τις πεποιθήσεις μας ως ένα βαθμό και…

  H κινητικότητα έχει γίνει ευρέως γνωστή στο χώρο των αθλημάτων και της γυμναστικής. Η αλήθεια είναι πως γίνεται πολύς θόρυβος γύρω από το όνομα και τα οφέλη της τα τελευταία χρόνια.  Αν έχεις ακούσει τη λέξη κινητικότητα και δεν ξέρεις τι είναι το πρώτο που έχεις να σκεφτείς, είναι το εύρος μιας κίνησης του…

  Η κατάθλιψη είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε όλοι συχνά για να περιγράψουμε το πως νιώθουμε μετά από ένα άσχημο γεγονός που προέκυψε στη ζωή μας, όπως ένας χωρισμός ή απώλεια εργασίας ή  και λόγω δυσκολιών που όλοι αντιμετωπίζουμε.   Το να νιώθεις δυστυχισμένος, δεν είναι κατάθλιψη.   Αυτό είναι το μόνο σίγουρο.   Πρόκειται για μια πάθηση…