Posts by Katerina Kanellopoulou
Απώλεια Βάρους μέσα από την Ολιστική Προσέγγιση μας
Τι θα λέγατε για μια πρωτότυπη και ολιστική “Απώλεια Βάρους” με βελονισμό, υπνοθεραπεία, διατροφή, μασάζ και personal training; Ελάτε να φτιάξουμε μαζί το ολιστικό πακέτο αδυνατίσματος σας. Δωρεάν η πρώτη συνεδρία στο κέντρο μας στη Βάρη Αδυνάτισμα με βελονισμό μέσα από την κινέζικη ιατρική1) Ωτοβελονισμός για Αύξηση του Έλεγχου της Όρεξης και των Ενστικτωδών Αντιδράσεων, για Εξισορρόπηση του…
Read MorePositive Psychology Coaching – A strength based approach
Positive Psychology Coaching – a strength based approach Ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα στην ψυχολογία και στους οργανισμούς, σε managers και leaders είναι η εστίαση στα δυνατά στοιχεία του χαρακτήρα τους, παρά στην «διόρθωση των αδυναμιών» τους. Η προσέγγιση συνιστά, μέσα από τις ασκήσεις της εφαρμοσμένης θετικής ψυχολογίας, να αξιοποιούνται τα θετικά και δυνατά σημεία…
Read MoreMindfulness & Meditation Course
Μάθετε διαλογισμό, αυξήστε τη συγκέντρωση σας, μειώστε τα αρνητικά σας συναισθήματα, αυξήστε τα θετικά σας, μειώστε το άγχος και την ένταση, απολαύστε το παρόν. Το course μπορεί να γίνει από 8 – 12 ώρες. Άμεσα οφέλη: Μείωση του άγχους Διαχείριση σκέψεων Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων Αύξηση θετικότητας Επικέντρωση, συγκέντρωση και απόλαυση στο παρόν Βελτίωση μνήμης Ενίσχυση αυτοεκτίμησης – αυτοπεποίθησης…
Read MoreΣπάστε τις ζώνες άνεσης – μια άσκηση
Οι ζώνες άνεσης – comfort zones άλλοτε μας εξυπηρετούν για λίγο καιρό και άλλοτε αρχίζουν να μας εγκλοβίζουν έντονα. Όταν αρχίζουν να μας εγκλοβίζουν τότε είναι η στιγμή να αναρωτηθούμε εάν χρειάζεται να τις κρατήσουμε και να μείνουμε εκεί με ότι συνεπάγεται αυτό ή να υπερβούμε τα εμπόδια με στόχο της μέγιστη λειτουργικότητα μας και…
Read More4 Λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος
Οι 4 Λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος Γιατί δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος; Συνειδητό vs Υποσυνείδητο Ο συνειδητός νους είναι ο αρνητικός μας νους, σύμφωνα με τα αξιώματα της υπνοθεραπείας ,και γενικά αρνείται οποιαδήποτε αλλαγή έστω και εάν είναι για το καλό μας. Θα κάνει οτιδήποτε για να σταματήσει οποιαδήποτε αλλαγή καθώς προτιμάει τη ρουτίνα του! Ο συνειδητός…
Read MoreΥπνοθεραπεία – Μύθοι & μια άσκηση
Τι είναι το Positive Mindfulness Meditation
Τι είναι το positive mindfulness meditation?
Read MoreΘετική Ψυχολογία: Άσκηση Ευγνωμοσύνης
Η Θετική Ψυχολογία εναρμονίζεται άψογα με τον Διαλογισμό Ενσυνειδητότας (Mindfulness Meditation). Σας παραθέτω την άσκηση που σας υποσχέθηκα.
Read MorePositive Mindfulness & Meditation Course
Positive Mindfulness & Meditation Course Αυτό το σεμινάριο είναι για όλους όσους θέλουν να αλλάξουν ενεργά και συνειδητά τη καθημερινότητα τους, που θέλουν να μάθουν απλές τεχνικές διαλογισμού και αυτοσυγκέντρωσης, για όσους θέλουν να μειώσουν τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά και να αυξήσουν τη θετικότητα και την ευεξία τους. Για όσους θέλουν να ζουν συνειδητά και απολαυστικά…
Read MoreΔουλεύοντας την Αμφισβήτηση / Play Therapy
Πολλοί άνθρωποι που έρχονται για ψυχοθεραπεία έρχεται η στιγμή που δουλεύουμε την αμφισβήτηση. Κατά καιρούς, όλοι τείνουμε να αμφισβητούμε τον εαυτό μας, δημιουργώντας τελικά ένα είδος αδράνειας ή και ακόμη καταστροφής στις σχέσεις ή και στην εργασία μας. Η αμφισβήτηση δείχνει πολλές φορές χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η αμμοδόχος είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο του play therapy, που βοηθάει στην ανάδυση…
Read More