Posts by Katerina Kanellopoulou

Γιατί το σωματικό βάρος μιας γυναίκας της προκαλεί στρες; Γιατί το σώμα της γυναίκας έχει υποστεί πολλές αλλαγές και προκλήσεις ανά τους αιώνες. Έτσι  ένα από τα πιο σύγχρονα ζητήματα που απασχολούν τις γυναίκες είναι η σχέση μεταξύ στρες και σωματικού βάρους. Το στρες ας μην ξεχνάμε πως  αποτελεί ένα κοινό χαρακτηριστικό της σύγχρονης ζωής.…

Επιτυχημένη σχέση, σημαίνει ευτυχία;  Έτσι είναι.. αλλά αυτό συνεπάγεται στο να είναι και υγιής.  Αν ρωτήσεις κάποιον πως πρέπει να την οικοδομήσει δε θα μπορεί να σου δώσει απάντηση.  Σήμερα εμείς από το Mandala Institute θα σου πούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να έχεις μια αξιοζήλευτη επιτυχημένη σχέση στη ζωή σου.  Όπως για…

 Ο φόβος της εγκατάλειψης, ένας φόβος που τον συναντάμε πολύ συχνά  βρίσκεται στην ομπρέλα των κοινωνικών φοβιών.  Δηλαδή πρόκειται για μια κατάσταση η οποία έχει σχέση με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται ο άνθρωπος τον κίνδυνο του να βρεθεί μόνος του.  Ας ξεκινήσουμε όμως με τη σειρά για να εξηγήσουμε τι είναι φόβος Πρόκειται για μια…

Η προσωπικότητα αποτελεί ένα ευρύ και σύνθετο θέμα στη ψυχολογία, και ο ορισμός της μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την προσέγγιση που ακολουθείται.  Η προσωπικότητα αναφέρεται στο σύνολο των ψυχικών, συναισθηματικών και συμπεριφορικών χαρακτηριστικών που καθορίζουν ένα άτομο και το καθιστούν μοναδικό. Είναι ένα πεδίο μελέτης που απασχολεί την ψυχολογία και άλλες σχετικές επιστήμες, με…

  Κατάθλιψη, ένας σκοτεινός σύντροφος που συχνά πλανάται αθέλητα στη ζωή μας, χωρίς προειδοποίηση ή πρόσκληση. Μια σιωπηλή παρουσία που αναστενάζει μέσα από τα βάθη της ψυχής, αφήνοντας σημάδια που μόνο όσοι έχουν γνωρίσει το πρόσωπό της, μπορούν να αναγνωρίσουν.  Σε αυτήν τη σκοτεινή καθημερινότητα, οι σκέψεις γίνονται σύννεφα που σκεπάζουν τον ήλιο της ψυχικής…

Το άγχος αποτελεί μια σύνθετη ανθρώπινη αίσθηση που εκδηλώνεται ως ανησυχία, φόβος και αναστάτωση στον ψυχισμό. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπου σε διάφορες καταστάσεις, όμως, όταν το άγχος γίνει χρόνιο και υπερβολικό, μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην ψυχική και σωματική υγεία. Παράγοντες που παίζουν ρόλο στην εμφάνισή του;…

Πως να αντιμετωπίσεις την εμμηνόπαυση, ώστε να μπορείς να συνεχίσεις τη ζωή και να μη σε παρασύρουν οι ψυχολογικές διαταραχές που συνήθως προκαλεί; Η εμμηνόπαυση,  είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, όταν το σώμα της προετοιμάζεται για τη μετάβαση από την αναπαραγωγική στη μη αναπαραγωγική φάση. Αυτή η φυσική μετάβαση μπορεί να επηρεάσει…

    Η ολιστική ζωή είναι ένας όρος που αναφέρεται στην προσέγγιση της ζωής ως έναν ενιαίο και αδιαίρετο οργανισμό. Εκεί όλοι οι παράγοντες συνδέονται και επηρεάζουν το σύνολο. Στο πλαίσιο της ολιστικής ζωής, εξετάζονται πολλοί πυλώνες της ανθρώπινης ύπαρξης. Δηλαδή η σωματική υγεία, η ψυχολογική ισορροπία, η κοινωνική αλληλεπίδραση, η πνευματική ανάπτυξη, και η…

Η απώλεια βάρους και ο ολιστικός τρόπος ζωής αποτελούν δύο σημαντικές έννοιες που μπορούν να συνδυαστούν για να επιτευχθεί μια υγιής και βιώσιμη αλλαγή στη ζωή ενός ατόμου. Τί είναι απώλεια βάρους; Η απώλεια βάρους αναφέρεται στη μείωση του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου, συνήθως με σκοπό τη βελτίωση της υγείας ή την επίτευξη ενός…

 Εργασία και προσωπική ζωή, δύο έννοιες που η μια είναι απέναντι στην άλλη και προσπαθούν να ισορροπήσουν διαρκώς.  Σήμερα, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στο θέμα της εργασίας και της προσωπικής ζωής είναι πολύπλοκες και ενδεικτικές της σύγχρονης κοινωνικής δυναμικής. Η αυξημένη ανταγωνιστικότητα στο χώρο της εργασίας, σε συνδυασμό με την αβεβαιότητα στην απασχόληση,…