Posts by Katerina Kanellopoulou

Η λέξη “ατελοφοβία” προέρχεται από τη σύνθετη λέξη “ατέλεια” και το ελληνικό ρήμα “φοβάμαι”.  Οι άνθρωποι που εκδηλώνουν  ατελοφοβία νιώθουν έντονη ανησυχία, φόβο, και ανασφάλεια σχετικά με την ικανότητά τους να είναι τέλειοι σε όλα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή καταστάσεων όπου μπορεί να αποκαλυφθεί η ατέλειά τους, καθώς και σε συμπεριφορές ελέγχου και…

Η συναισθηματική ευεξία αναφέρεται στην κατάσταση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας κάποιου. Περιλαμβάνει την επίγνωση και την αποδοχή των συναισθημάτων , την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους και την οικοδόμηση θετικών σχέσεων με τους άλλους. Η συναισθηματική ευεξία είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευτυχία και παίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε πτυχή της ζωής μας.…

Η μοναξιά είναι μια αίσθηση που έχουμε όλοι νιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Ωστόσο, όταν η μοναξιά γίνεται καθημερινή, διαρκής και δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε τις πιθανές αιτίες της μοναξιάς, τις επιπτώσεις της στη ζωή μας και…

Η γιόγκα είναι μια πολυσύνθετη πρακτική που αναπτύχθηκε στην αρχαία Ινδία πριν από περίπου 5.000 χρόνια. Εκτός από την βελτίωση της ευεξίας του σώματος, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει…

Το “gaslighting” είναι μια ψυχολογική τακτική που χρησιμοποιείται για να δημιουργηθεί αμφιβολία στο θύμα σχετικά με την αντίληψη της πραγματικότητας και να εξουδετερωθεί η δύναμή τους.  Συνήθως αυτό συμβαίνει μέσω ψευδών πληροφοριών, ψεύδους, εξασθένησης της μνήμης και της αυτοπεποίθησης του θύματος.  Από που προέρχεται ο όρος;  Ο όρος “gaslighting” προέρχεται από την ομώνυμη ταινία του…

Το body shaming αναφέρεται στον αρνητικό σχολιασμό ή την εκτίμηση του σώματος κάποιου άλλου ανθρώπου. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε δημόσια είτε ιδιωτικά, σε ατομικό ή κοινωνικό επίπεδο. Το body shaming μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την ψυχική και σωματική υγεία των ανθρώπων που το βιώνουν, καθώς μπορεί να προκαλέσει ντροπή, ανησυχία, καταθλιπτική διάθεση,…

Είσαι στο δρόμο, περπατάς και ξαφνικά ανακαλύπτεις πως πας να περάσεις με κόκκινο απέναντι. Αναρωτιέσαι πότε έφτασες και κοιτάς γύρω σου. Είσαι σε κατάσταση εστίασης σε μια σκέψη. Η ύπνωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει χαλάρωση και εστίαση σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Αν ακούσεις μια μουσική νιώθεις πως σε ταξιδεύει; Αν διαβάζεις ένα…

Όταν ακούτε τη λέξη ύπνωση, αυτο-ύπνωση ή  «υπνωτισμός», ποια εικόνα σας έρχεται στο μυαλό;  Σίγουρα η εικόνα έχει να κάνει με κάποιον που κουνάει ένα ρολόι μπροστά σε κάποιον που είναι ξαπλωμένος στον καναπέ. Όσο για τον “υπνωτιστή” αυτός είναι κάποιος μυστηριώδης με γυαλιά που χρησιμοποιεί τον υπνωτισμό με σκοπό να εκμαιεύσει πληροφορίες που θα…