Posts by Katerina Kanellopoulou

  Το γεγονός πως όλοι ζούμε πνιγμένοι στο άγχος, το στρες και τις φοβίες μας, είναι αδιάψευστο. Ξέρεις όμως πως υπάρχει η καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση με την οποία μπορείς να απαλλαγείς από όλα αυτά;  Σίγουρα μιλάμε για τρια συναισθήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας ή και το αντίθετο. Δηλαδή τρια συναισθήματα που προκαλεί η καθημερινότητά…

Πώς να ξεπεράσεις το φόβο των γηρατειών; Πώς να μην αναλογίζεσαι πως προχωρώντας η ζωή σε οδηγεί νομοτελειακά στο θάνατο;   Υπάρχουν λύσεις που μπορούν να απαλύνουν το φόβο για να μπορέσεις να ζήσεις χωρίς να έρθεις αντιμέτωπος με αυτό το άγχος.  Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.  Το να γερνάς, ναι, σημαίνει πως πλησιάζεις…

5 ψυχολογικά εμπόδια στην απώλεια βάρους και πως να τα υπερβείς   Γνωρίζετε ότι υπάρχουν 5 ψυχολογικά εμπόδια στην απώλεια βάρους;  Ξέρετε πως η απώλεια βάρους είναι μια κατάσταση που μοιάζει με μάχη. Μια μάχη που τη δίνουμε κάθε μέρα και που παρουσιάζει σαφώς κάποιες δυσκολίες.  Έχετε δοκιμάσει κάθε δίαιτα, εγγραφήκατε σε γυμναστήρια αλλά κανένα…

Πώς να ξεπεράσεις το χωρισμό και τη μοναξιά, καθώς και όλα τα αρνητικά συναισθήματα που ακολουθούν τέτοιες καταστάσεις; Είναι πιο εύκολο από΄ότι νομίζεις. Εντάξει είχες μια σχέση που πίστευες ότι θα πάει καλά και θα νιώθεις υπέροχα μέσα σε αυτή. Στην αρχή κάθε σχέσης υπάρχουν οι καλύτερες των προθέσεων και όλα δείχνουν ή τα φτιάχνουμε…

Όλοι θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό ενός νάρκισσιστή, ίσως για να μπορούν να αντιμετωπίσουν τις ιδιόμορφες πλευρές του χαρακτήρα και της συμπεριφοράς του.  Πρώτα από όλα να τονίσουμε πως όλοι είμαστε εν δυνάμει νάρκισσοι και μπορούμε να επιδείξουμε τέτοιου είδους συμπεριφορά.  Όταν μιλάμε για ναρκισσισμό όμως μιλάμε για μια διαταραχή της προσωπικότητας…

  Ξέρεις πως οι συναισθηματικοί στόχοι είναι ικανοί να αλλάξουν τη ζωή σου;  Το να νιώθεις συναισθηματική ευεξία και να έχεις υγιή σχέση με τα συναισθήματά σου, σε κάνει να βλέπεις τη ζωή από άλλη οπτική και να ζεις καλά, χωρίς τα αμήχανα σκαμπανεβάσματα που προκαλούν δονήσεις στην καθημερινότητά σου και γενικά στον τρόπο που…

Η πλήρης αποδοχή του εαυτού μας αποτελεί μια δύσκολη και απαιτητική κατάκτηση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις, προκειμένου να καταφέρεις να φτάσεις στο επιθυμητό σημείο.   Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μία ροπή προς την σκληρότατη αυτοκριτική. Μπορούν να διακρίνουν τα θετικά τους. Έχουν τη δυνατότητα να εκτιμήσουν σε έναν ικανοποιητικό βαθμό πού…

  Η αυτοφροντίδα είναι δική σου υπόθεση, αλλά το να ξέρεις πως να φροντίζεις τον εαυτό σου, απαιτεί και λίγο εκπαίδευση. Ακούς πολλές φορές ανθρώπους να μιλάνε και να εκφράζονται μέσα από παράπονα που κάνουν για τους αγαπημένους τους. Δε μου δίνει τη σημασία που θέλω.  Δε σκέφτεται τι μου αρέσει.  Με παραμελεί.  Δε με…

Ήξερες ότι το να μην γυμνάζεις το σώμα σου, έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό σου; Παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις σοβαρότερες επιπτώσεις που απορρέουν από την έλλειψη κίνησης. Επίσης, θα σου εξηγήσουμε γιατί η yoga –αλλά και η πρωτότυπη μέθοδος προπόνησης yogasthenics–  αποτελεί μία ιδανική επιλογή εκγύμνασης, αν έχεις αποφασίσει να βάλεις την…

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που νιώθεις πως δε μπορείς πλέον να συνεχίσεις… απλά δε μπορείς και μένεις σε ένα σημειωτόν που σε “κολλάει” σε μια ρουτίνα που γίνεται ανυπόφορη.  Κάτι είναι αυτό που σε τραβάει πίσω, αλλά δε μπορείς να ξέρεις τι και είναι αδύνατο να σηκώσεις άγκυρα και να συνεχίσεις το ταξίδι της…