+30 210 64 03 224          Εσπερίδων 10, Βουλιαγμένη          Λευκάδος 2, Βάρη

mandala logo 2

Aerial Yoga Full Training & Meditation Course

074

Γίνε πιστοποιημένος Aerial Yoga Instructor από τη 1η πιστοποιημένη  σχολή AERIAL YOGA SCHOOL σε όλη την Ευρώπη με διεθνή πιστοποίηση στα εκπαιδευτικά προγράμματα μας.

 

Δείτε τι λένε οι απόφοιτοι μας για το Εκπαιδευτικό μας εδώ!

 

Aerial Yoga full training & Meditation course

19, 20, 21 Οκτωβρίου – 3,4 & 17, 18 Νοεμβρίου 

Γίνε πιστοποιημένος Aerial Yoga Instructor από τη 1η πιστοποιημένη  σχολή AERIAL YOGA SCHOOL σε όλη την Ευρώπη με διεθνή πιστοποίηση στα εκπαιδευτικά προγράμματα μας.

Αυτό το πρόγραμμα σχεδιάστηκε ώστε να προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην εναέρια πρακτική συνθέτοντας 2 επίπεδα μαζί (Basic & Advance) μαζί με εκμάθηση στον διαλογισμό positive mindfulness & meditation techniques.

Στους 8 πρώτους που θα κλείσουν τη θέση τους έγκαιρα παρέχεται έκπτωση

Περισσότερα:

Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να εντάξουν την εναέρια πρακτική ως επιπρόσθετη άσκηση στα ήδη υπάρχοντα μαθήματα ή σε όσους επιθυμούν εναλλακτικές πρακτικές εμβάθυνσης γιόγκα, σωματικής άσκησης και να προσφέρουν μια διαφορετική εμπειρία στους μαθητές τους.

Η αιώρα που προσφέρει η εναέρια γιόγκα έναντι άλλων προσεγγίσεων γιόγκα, έχει πολλαπλά οφέλη, τόσο σωματικά – ανατομικά όσο και  ψυχολογικά, σε επίπεδα ευεξίας, εφόσον οι ανάστροφες της στάσεις, που διεκπεραιώνονται στον αέρα, στέλνουν φρέσκο οξυγόνο στον εγκέφαλο, βοηθώντας τον στην αποτοξίνωση, στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και στη περαιτέρω χαλάρωση σκέψεων – συναισθημάτων.

Οι ασκήσεις της είναι για όλα τα επίπεδα, αρχαρίων και προχωρημένων μαθητών, που μπορεί να ξεκινάνε από ένα yinεπίπεδο  και να φτάνουν σ’ ένα πιο δυναμικό όπως είναι η vinyasayoga. Επιπλέον, μπορεί να γίνει και εντελώς αεροβικόfitness, εφόσον κάποιος εντάξει και τις προσωπικές του γνώσεις ως γυμναστής – δάσκαλος. Είναι μια πρακτική αρκετά δημιουργική που προσθέτονται όμορφα κομμάτια και από άλλες προσεγγίσεις.

Η πρακτική της, χρησιμοποιείται όχι μόνο για εκγύμναση, αλλά και για ισορροπία, ορθοσωμία, σωματική ευθυγράμμιση, ενδυνάμωση  και ένα πολύ πιο βαθύ stretching. Η τελική χαλάρωση μέσα στην αιώρα προσφέρει μια μοναδική εμπειρία.

Σημαντικό είναι το πόσο δημιουργικό ένα μάθημα μπορεί να γίνει. Μπορεί να είναι   αρκετά θεραπευτικό, διαλογιστικό, χαλαρωτικό, ακροβατικό, δυναμικό ή και fitness. Όλα εξαρτώνται από τη θέληση και τη δημιουργικότητα του εκάστοτε δασκάλου.

Σε αυτό το εκπαιδευτικό, θα επιτρέψουμε τη μοναδικότητα μας, τη δημιουργικότητα μας να εκφραστεί, έτσι ώστε να προσφέρετε μοναδικά μαθήματα που να ταιριάζουν στο δικό σας προσωπικό στυλ και εμπειρία.

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:

Εισαγωγή στην Εναέρια Γιόγκα

Οφέλη και μειονεκτήματα

Ορολογία –Διδασκαλία

Πλάνο και σχεδιασμό μαθημάτων

Θεραπευτική προσέγγιση

Warm ups

Aerial sun salutation

Strength and flexibility

Inversions

Backbends

Acrobatics

Aerial Yin ASANES

ADVANCE ASANES

Παρέχεται πλούσιο έγχρωμο εκπαιδευτικό εγχειρίδιο

 

Positive Mindfulness & Meditation Techniques

 Για πρώτη φορά στην Ελλάδα η επιστήμη του Ενσυνειδητού Διαλογισμού – Mindfulness Meditation ενώνεται με την επιστήμη της  Θετικής Ψυχολογίας παράγοντας εξαιρετικά αποτελέσματα στη καθημερινότητα μας

Αυτό το σεμινάριο δεν είναι απλώς ένα σεμινάριο διαλογισμού ή ασκήσεων για μείωση του άγχους, αλλά πολύ περισσότερο ένα ψυχό – εκπαιδευτικό (ψυχολογία & εκπαίδευση) σεμινάριο που βασίζεται τόσο σε γνώσεις ψυχολογίας όσο και σε πρακτικές ασκήσεις από τον ενσυνειδητό διαλογισμό μαζί με άλλα είδη διαλογισμού και τη θετική ψυχολογία.

Εντάσσοντας στα μαθήματα σας διαλογισμό μέσα από πολλές τεχνικές που θα σας δοθούν θα έχετε ένα ολοκληρωμένο μάθημα εναέριας γιόγκα.

 

Άμεσα οφέλη:

  • Μείωση του άγχους
  • Μείωση και διαχείριση αρνητικών σκέψεων
  • Μείωση και διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων
  • Αύξηση και καθημερινή καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων
  • Επικέντρωση και απόλαυση στο παρόν
  • Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
  • Ενίσχυση αυτοεκτίμησης – αυτοπεποίθησης

Μέρος Σεμιναρίου

  1. Απλοί καθημερινοί διαλογισμοί από 3′- 25′
  2. Διαλογισμός Αναπνοής
  3. Ασκήσεις χαλάρωσης
  4. Βασικός διαλογισμός ενσυνειδητότητας
  5. Advanced διαλογισμός “Ο τέλειος χώρος”
  6. Αυτογνωσιακός Διαλογισμός – transpersonal meditation
  7. Διαλογισμός Αγαπητικής καλοσύνης – Loving Kindness
  8. Διαλογισμός Αταραξίας
  9. Συμπόνια – αυτό συμπόνια
  10. Μείωση κριτικής και αυτοκριτικής
  11. Ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων
  12. CBT (τεχνικές γνωστικό συμπεριφοριστικής για μείωση αρνητικών σκέψεων & συναισθημάτων)
  13. Mudra & Mantra Meditation
  14. Διαλογιστικοί οραματισμοί

 

Δίνεται εγχειρίδιο με όλες τις ασκήσεις του διαλογισμού ενσυνειδητότητας για 6 εβδομάδες πρακτικής άσκησης

 

 Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Aerial Yogaείναι πιστοποιημένο από την Yoga Alliance στην κατηγορία Continuing Education.

Χώρος Διεξαγωγής

Mandala Yoga Studio

Λευκάδος 2, Βάρη 

Διδάσκει

Γιώργος Ανδριανόπουλος

Yoga Teacher-WAY CERTIFIED AERIALYOGA TRAINER

Κατερίνα Κανελλοπούλου 

Ψυχολόγος

 

Στις πρώτες 8 θέσεις παρέχεται έκπτωση

 Στοιχεία επικοινωνίας

Γιώργος Ανδριανόπουλος Τ. 6956293950

EΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ

GR 7801106820000068200142906

ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ

  

Πολιτικές ακύρωσης

Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται