Personal Training Sessions

me

* Δυνατότητα διεξαγωγής online * Δώρο επιπλέον παροχές *

Είτε χρειάζεστε απώλεια βάρους, είτε μυϊκή ενδυνάμωση, είτε streching, ο  Γιώργος Ανδριανόπουλος χρησιμοποιεί ένα πρωτοποριακό συνδυασμό τεχνικών εδάφους, Hatha Yoga, Aerial Yoga & Καλλισθενική γυμναστική για αρχαρίους, προχωρημένους και αθλητές, ώστε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ελάτε να σχεδιάσουμε μαζί το κατάλληλο ατομικό σας πρόγραμμα και, μέσω της καθοδήγησής μας, να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. 

Γιατί Personal Training

Το Personal Training προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σχέση με την ομαδική άσκηση.

  • Εστιάζει στις ανάγκες του δικού σας σώματος, στους προσωπικούς σας στόχους.
  • Δουλεύει σύμφωνα με τις σωματικές σας δυνατότητες.
  • Θέτουμε συγκεκριμένους στόχους: Τι θέλουμε να επιτύχουμε & πότε; Είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, μυική ενδυνάμωση, τόνωση, σύσφιξη είτε για ενίσχυση αθλητικών επιδόσεων, μαζί θα σχεδιάσουμε το ιδανικότερο πρόγραμμα.
  • Το πρόγραμμα ρυθμίζεται σύμφωνα με τις ώρες και ημέρες που σάς εξυπηρετούν.

Πολλαπλά εργαλεία

Στο Personal Training δουλεύουμε τόσο ασκήσεις εδάφους όσο και εναέριες, εφόσον κάποιος το επιθυμεί. Συγκεκριμένα, έχουμε εκπαίδευση για συνδυασμό τεχνικών Hatha Yoga, Vinysassha Yoga, Aerial Yoga & Yogasthenics.

Πώς θα το πετύχουμε

Είτε χρειάζεστε απώλεια βάρους είτε μυϊκή ενδυνάμωση, χρησιμοποιούμε έναν πρωτοποριακό συνδυασμό τεχνικών με το πανί της Aerial Yoga, την Καλλισθενική γυμναστική αλλά και άλλες τεχνικές Yoga ώστε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τι είναι η Hatha Yoga

Μέσα από τις στάσεις (asanas) της Hathayoga, επιχειρούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Αυτή είναι η βάση που προστατεύει και εξισορροπεί το νευρικό μας σύστημα και το μυστικό για την υγεία του σώματός μας. Στόχος κάθε πρακτικής δεν είναι να φτάστουμε σε κάποια μελλοντική ιδανική στιγμή ώστε να πετύχουμε την τέλεια ευθυγραμμισμένη πλάτη, αλλά κάθε δεδομένη στιγμή να χαρίσουμε στο σώμα μας τη μεγαλύτερη ευεξία και άνεση κινήσεων.

Η Hatha Yoga μπορεί να προσφέρει τα ευεργετικά της οφέλη σε όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την ηλικία, τον σωματότυπo ή την προηγούμενη εμπειρία τους σε άσκηση.

Τι είναι η Aerial Yoga

Η Aerial Yoga δίνει τη δυνατότητα σε όλους να βιώσουν το αίσθημα της ελευθερίας και της έλλειψης βάρους με την αιώρηση, ενώ παράλληλα ασκούνται ευχάριστα μέσα από τις yoga asana (τις στάσεις της yoga). Στην αιώρα, οι θέσεις της παραδοσιακής Yoga επιτυγχάνονται ευκολότερα, καθώς το βάρος του σώματος υποστηρίζεται είτε εν μέρει είτε εξ’ ολοκλήρου από το πανί. Η Aerial Yoga βοηθάει πολύ στην ευλυγισία, την ενδυνάμωση και στην εμπειρία της βαθιάς αναπνοής.

Τι είναι το Yogasthenics

Η σοφία της Ανατολής συνδέεται με την σοφία τις αρχαίας Ελλάδας και από αυτήν την “ένωση” αναδύεται το Yogasthenics, ένα ολοκαίνουργιο πρόγραμμα αποκλειστικής δημιουργίας του Γιώργου Ανδριανόπουλου. Αποτελεί μια ολοκληρωμένη, άκρως αποτελεσματική, γρήγορη μέθοδο άσκησης. Οι ασκήσεις είναι πολυαρθρικές και γυμνάζουν καθολικά όλο το σώμα. Πολλαπλά μυϊκά συστήματα ενεργοποιούνται ταυτόχρονα με αποτέλεσμα να παράγεται σημαντικό μεταβολικό αερόβιο και αναερόβιο έργο.

Ποια είναι τα οφέλη

Η τακτική γυμναστική ωφελεί τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό, όπως για παράδειγμα στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης. Βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους ανεβάζοντας συγχρόνως τα επίπεδα της ευεξίας. Περαιτέρω, έχουμε καλλίγραμμο σώμα, απώλεια περιττών κιλών, σύσφιξη και ενδυνάμωση.

Επενδύστε στην προσωπική σας φροντίδα και αποκτήστε τη φυσική κατάσταση που θα σας επιτρέπει να αισθάνεστε πιο υγιής!

Επιπλέον παροχές

  • Η πρώτη συνεδρία personal training είναι δωρεάν. Κλείστε εγκαίρως το ραντεβού σας!
  • Με 10 Personal Training Sessions σάς παρέχεται δώρο εξειδικευμένο πρόγραμμα αποτοξίνωσης λίπους & διατροφής.
  • Έκπτωση 20% σε μια one/off συνεδρία 90 λεπτών μέσα από την επιστημονική τεχνική της υπνοθεραπείας “Απώλεια Βάρους” με την Ψυχολόγο MSc του κέντρου μας Κανελλοπούλου Κατερίνα.

Εκπαιδευτής

Ο Γιώργος Ανδριανόπουλος έχει δημιουργήσει το MANDALA HOLISTIC WELLNESS την πρώτη και μοναδική σχολή Yoga στην Ευρώπη αναγνωρισμένη και registered σε Aerial Yoga από τον διεθνή Ινδικό οργανισμό World Yoga Alliance του Swami Dharam Ji.  Έχει ειδικευτεί στο σύστημα της Aerial Yoga όπου και διδάσκει δασκάλους να μάθουν την εναέρια γιόγκα. Είναι επίσης Hatha Yoga Instructor και έχει ξεκινήσει την εκπαίδευση στη θεραπευτική Yoga. Εξασκείται σε διάφορα συστήματα όπως την Ashtanga Vinyassa και την Calisthenics για μεγαλύτερη εμβάθυνση στις τεχνικές που ασκεί για τη Hatha & Aerial Yoga.

Πληροφορίες:  6956293950 | 210 6403224 ή συμπληρώστε τη φόρμα.

Τα μαθήματα personal training πραγματοποιούνται στον χώρο μας στη Βάρη ή online.

Δήλωση Ενδιαφέροντος