Καταρχήν το ολιστικό είναι ένας όρος τον οποίο συναντάμε στην ιατρική και έχει κέντρο του, τη θεραπεία. Μια ολιστική θεραπεία περιλαμβάνει πνεύμα, νου και σώμα. Αν προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε ακόμη βαθύτερα τον όρο, θα οδηγηθούμε στα Ασκληπιεία και στην ίαση που προσέφεραν. Εκεί η διαδικασία αντιμετώπισης μιας νόσου περιελάβανε νου και σώμα, ακολουθώντας μια σειρά που οδηγούσε στην ίαση του ασθενή. Δηλαδή δεν αντιμετωπιζόταν απλά το σύμπτωμα με στόχο την εξάλειψή του, αλλά ο βοηθούμενος περνούσε μια θεραπευτική διαδικασία, ώστε να βρεθεί η πηγή του προβλήματος καθώς αυτή μπορεί να βρισκόταν στη ψυχή του. 

Αξίζει να αναφερθεί πως η ολιστική ψυχοθεραπεία διαφέρει από την συμβατική – κλασσική ψυχοθεραπεία, σε πολλούς τομείς!  

1. Οι περισσότερες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις κρατάνε χρόνια και πολλές φορές το άτομο παραπονείται ότι δεν υπάρχει ψυχική ίαση και για αυτό πολλοί καταφεύγουν σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας.
2. Πολλές προσεγγίσεις δεν εμπεριέχουν επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους ή ψυχολογικές παρεμβάσεις με αποτέλεσμα να εστιάζουν πολύ στον λόγο, στο παρελθόν και ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία, που αυτό τείνει να κουράζει τους θεραπευόμενους μιας και το αναφέρουν ως “επανάληψη ίδιων συνεδριών”.
3. Πολλές προσεγγίσεις ακολουθούν συγκεκριμένες γραμμές θεραπείας και πολλές φορές οι ίδιοι οι ψυχοθεραπευτές γίνονται δογματικοί με τις προσεγγίσεις τους μην αφήνοντας “ανοιχτό μυαλό” σε νέες μεθόδους, παρεμβάσεις και άλλες προσεγγίσεις ερευνημένες για τα οφέλη τους, ώστε να δημιουργήσουν ένα συνθετικό και ολιστικό σύστημα θεραπείας, πχ να εμπεριέχουν το mindfulness ή την ύπνωση ως τεχνικές. Ακόμη και εάν υπάρχουν χιλιάδες έρευνες ψυχικής ίασης, προτιμούν την ψυχοθεραπεία χρόνων!
4.    Οι ψυχολογικές παρεμβάσεις προέρχονται από την ακαδημαϊκή ψυχολογία, από ερευνητές ψυχολόγους που δοκιμάζουν μέσω στατιστικών ερευνών τι βοηθάει το άτομο στις διάφορες παθήσεις. Χιλιάδες άρθρα βγαίνουν καθημερινώς παγκοσμίως με νέες προσεγγίσεις και τεχνικές, πλέον με βραχυπρόθεσμες στρατηγικές και από πολλές ψυχολογικές προσεγγίσεις, όπως της Θετικής Ψυχολογίας, της Coaching Ψυχολογίας, του Mindfulness, της Υπνοθεραπείας, του CBT, του Art Therapy, κλπ.
5. Επικεντρώνονται περισσότερο στην ψυχοπαθολογία του ατόμου και στη μείωση των συμπτωμάτων μέσα από τον λόγο (όχι όλες οι προσεγγίσεις) και έπειτα πολλές προσεγγίσεις δυσκολεύονται να εστιάσουν στην επίτευξη της ψυχικής ευημερίας, προσωπικής και επαγγελματικής εξέλιξης, ικανοποίησης από τη ζωή, την ευτυχία ή και ακόμη στην επίτευξη υλοποιήσιμων στόχων.  Καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι η απουσία συμπτωμάτων δεν συνιστά και αύξηση της ψυχικής ευημερίας ή της ψυχολογικής ευεξίας.

Η ολιστική ψυχοθεραπεία στοχεύει στο:

• Να καταφέρει ο θεραπευόμενος να ενδυναμωθεί νοητικά, συναισθηματικά, ψυχικά αλλά και πνευματικά (για ότι σημαίνει αυτό σε προσωπικό επίπεδο)
• Να επέλθει κάθαρση, κατανόηση και απελευθέρωση από τα συμπτώματα και τις συναισθηματικές αναταραχές
• Να μεταμορφώσει και να κάνει θετικές αλλαγές στη ζωή του
• Να προσφέρει στον εαυτό του ικανοποίηση και ευτυχία 
• Να επιτεύξει τα όνειρα του
• Να δημιουργήσει θετικές σχέσεις σε όλους τους τομείς
• Να μάθει να ζει στο παρόν και να απολαμβάνει χωρίς ενοχές
• Να επέλθει ψυχική ίαση και απελευθέρωση από περιορισμούς

Η ολιστική ψυχοθεραπεία με ποια ζητήματα μπορεί να ασχοληθεί και να δώσει λύσεις 

• Συντροφικές, οικογενειακές, εργασιακές σχέσεις
• Προσωπική εξέλιξη, αυτογνωσία, σχέση αγάπης με τον εαυτό μας
• Αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, βελτίωση αυτό – εικόνας, όρια, προστασία εαυτού
• Άγχος, κατάθλιψη, θυμός, ενοχές, φόβος, κρίσεις πανικού
• Επίμονες αρνητικές σκέψεις ή ακατάπαυστες σκέψεις
• Καριέρα, εργασία
• Οικονομική ευμάρεια, αφθονία
• Ενίσχυση ευτυχίας

Ο σύγχρονος άνθρωπος αντιμετωπίζει πολλά μέτωπα όσον αφορά στην ψυχική του υγεία αλλά και στη σωματική του ευεξία. Η ολιστική ψυχοθεραπεία μια διαφορετική πραγματικα προσέγγιση μπορεί να τον βοηθήσει. Μπορεί να λύσει τα προβλήματά του και να συνεχίσει να ζει, ανανεωμένος και ανακουφισμένος κυρίως από συμπτώματα που τον εμπόδιζαν να το κάνει.

• Τον βοηθά ώστε να προσανατολιστεί στους στόχους του και να τους πετύχει 
• Να διαχειριστεί τις σκέψεις του 
• Να μπορέσει να κατανοήσει και να χαλιναγωγήσει τα συναισθήματά του 

Το Mindfulness, μπορεί να σε εκπαιδεύσει ώστε να ζεις τη συγκεκριμένη στιγμή χωρίς όμως να ασκείς επικριτικό ρόλο.  

Η εστίαση στη στιγμή είναι πολύ σημαντική ώστε να μπορεί ο άνθρωπος να έχει επίγνωση σε σώμα και νου. Το ίδιο και η yoga  και ο καθοδηγούμενος διαλογισμός, παρέχει τη δυνατότητα να εστιάζεις στην αναπνοή και να μπορείς να νιώθεις τις αισθήσεις με σκοπό να να αποκτήσεις τον έλεγχο στο σώμα και να μπορείς να μετριάζεις την ένταση. Ας μην ξεχνάμε πως ώς πολυδιάστατα όντα, έχουμε σώμα, συναίσθημα, ψυχή και μυαλό. Στόχος πάντα θα παραμένει να μπορούμε να διατηρούμε ισορροπία και αρμονία. Η ψυχική υγεία βρίσκεται σε απόλυτη συνάρτηση με την αρμονία τους.

Σε ενδιαφέρει να εκπαιδευτείς στον Διαλογισμό Mindfulness. Απέκτησε πιστοποιημένο Certificate Mindfulness Meditation & Positive Psychology 20 Hrs είτε για ατομική χρήση είτε για επαγγελματική!

Η Ολιστική Ψυχοθεραπεία  μπορεί να αντιμετωπίζει τις αιτίες του πόνου σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης. Σκοπός της να σου προσφέρει μαι ζωή γεμάτη νόημα με ουσία και χαρά. Ακόμη με τις θεραπευτικές τεχνικές που εφαρμόζει το Mandala Institute μπορεί να θεραπεύσει τις συναισθηματικές σου πληγές, να σε απεγκλωβίσει από συναισθηματικά τέλματα, από πληγές και να αποκαταστήσει πλήρως ό,τι σε κρατάει πίσω.  Με μια σειρά ψυχο-πνευματικών και θεραπευτικών τεχνικών σώματος/νου  που είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και απόλυτα ασφαλείς. Η Ολιστική Ψυχοθεραπεία τέλος είναι πνευματική  και ξεκινά από την  αρχική πεποίθηση ότι το κέντρο της ύπαρξής μας είναι η ψυχή του κάθε ανθρώπου. Έτσι όλες οι διαδικασίες τείνουν να ευθυγραμμίσουν:

• Το σώμα
• Τη ψυχή
• Το μυαλό 
• Το συναίσθημα 

Αν όλα αυτά σου φαίνονται ενδιαφέροντα τότε μπορείς να ξεκινήσεις ένα ταξίδι μαζί μας που θα σε βοηθήσει να ζήσεις καλύτερα και να απολαμβάνεις κάθε στιγμή σου.