Συναισθηματικό Φαγητό: Τι Είναι και Πώς Μπορείτε να το Αντιμετωπίσετε Ολιστικά Όλοι έχουμε βρεθεί σε μια κατάσταση όπου, μετά από μια δύσκολη μέρα, ανοίγουμε το ψυγείο ή παραγγέλνουμε την αγαπημένη μας πίτσα για να νιώσουμε καλύτερα. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως συναισθηματικό φαγητό, μια κοινή αντίδραση που μπορεί να μας προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά…

Ευεξία! Τί είναι; Τί σημαίνει; Πως θα την αποκτήσεις; Όλα αυτά θα  τα πούμε σήμερα στο άρθρο μας. Καταρχήν να τονίσουμε ότι πρόκειται για μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί ενεργή δέσμευση και συνειδητή προσπάθεια. Μια προσπάθεια  για την ενσωμάτωση υγιεινών πρακτικών στην καθημερινή ζωή. Με την προτεραιότητα στην ευεξία και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, μπορούμε…

Η ευεξία (wellness) είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει τις φυσικές, νοητικές, συναισθηματικές, κοινωνικές, περιβαλλοντικές και πνευματικές πτυχές της υγείας. Σύμφωνα με το Global Wellness Institute, η ευεξία είναι “η ενεργή επιδίωξη δραστηριοτήτων, επιλογών και τρόπων ζωής που οδηγούν σε μια κατάσταση ολιστικής υγείας”. Με άλλα λόγια, η ευεξία δεν είναι απλώς το αντίθετο της…

  Αναβλητικότητα είναι η πράξη της αναβολής ή καθυστέρησης της εκτέλεσης μιας εργασίας ή δραστηριότητας. Συχνά παρά την επίγνωση ότι αυτή η καθυστέρηση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες.  Είναι η αποφυγή της ανάληψης δράσης ή η αναβολή της επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων. Πρόκειται για  την τάση να καθυστερεί κανείς ή να αποφεύγει την εκτέλεση…

Ψυχαναγκασμός  ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (Obsessive-Compulsive Disorder – OCD). Μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δύο κύρια στοιχεία: τις ιδεοληψίες και τους καταναγκασμούς. Ο ψυχαναγκασμός μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή του ατόμου.  Ο ι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί  καταναλώνουν μεγάλο μέρος του χρόνου του. Ακόμη  παρεμβαίνουν στις κοινωνικές, επαγγελματικές και άλλες λειτουργικές δραστηριότητες.…

Συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα. Πως το αντιμετωπίζεις; Σήμερα θα αναφερθούμε στο τι ακριβώς αφορά και τι νιώθει κάποιος όταν βρίσκεται υπό την επιρροή του.  Συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα είναι όταν κάποιος βιώνει ένα γεγονός ή μια εμπειρία που είναι πολύ δύσκολη ή τρομακτική γι΄αυτόν.  Συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα δημιουργούνται από  καταστάσεις που επηρεάζουν βαθιά την…