Πολλοί άνθρωποι ακόμη και οι έφηβοι,  βιώνουν αϋπνία και όλοι ξέρουμε πως αυτή η κατάσταση επηρεάζει σοβαρά την υγεία.

Λόγοι:

• Βραδινές σκέψεις
• Άγχος
• Απογοήτευση
• Νευρικότητα
• Ανικανότητα χαλάρωσης
• Έκθεση σε κινητά και social

Τι δημιουργεί:

• Ακόμη περισσότερο άγχος
• Ατυχήματα
• Έλλειψης συγκέντρωσης
• Αδικαιολόγητο εκνευρισμό
• Κατάθλιψη
• Απώλεια ενέργειας
• Νευρικότητα
• Επιπρόσθετα κιλά

Οφέλη: 

• Ενεργητικότητα
• Ευδιαθεσία
• Απώλεια βάρους
• Συγκέντρωση
• Θετικές σχέσεις
• Χαλάρωση
• Ηρεμία
• Θετικά συναισθήματα
• Αποδοτικότητα

Η μέθοδος μας

Μέσα από την καθοδηγούμενη σταδιακή χαλάρωση και τον καθοδηγούμενο οραματισμό ο άνθρωπος βυθίζεται με ασφάλεια σε έναν απολαυστικό ύπνο κατά την διάρκεια ακρόασης της προσωπικής του ηχογράφησης λίγο πριν τον βραδινό του ύπνο.

Έχει δημιουργηθεί η προσωπική του εφαρμογή ηχογράφησης mp3 στο κινητό του με το προσωπικό του κείμενο βαθύ ύπνου και ενεργητικής αφύπνισης και απόδοσης την άλλη μέρα!

Εφόσον διαμορφωθεί ένα κείμενο καθαρά προσωπικό ο Κλινικός Υπνοθεραπευτής αναλαμβάνει  να οδηγήσει το άτομο στη θεραπεία μέσω της χαλάρωσης.