Υπνοθεραπεία για Αθλητές

Βελτίωση Αθλητικών Επιδόσεων 

Η υπνοθεραπεία αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για αθλητές κάθε επιπέδου, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης, στην αντιμετώπιση ψυχολογικών εμποδίων και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας. Μέσω της βαθιάς χαλάρωσης και του καθοδηγούμενου οραματισμού, ο αθλητής μπορεί να ενδυναμώσει τη συγκέντρωση, να μειώσει το άγχος και να αναπτύξει θετικές νοητικές στρατηγικές που συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων του.

Η εμπειρία της υπνοθεραπείας προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου ο αθλητής μπορεί να:

• Επαναπρογραμματίσει το υποσυνείδητο με θετικά μηνύματα και αυτοπεποίθηση
• Απελευθερώσει το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν την απόδοση
• Ενισχύσει την ψυχική ανθεκτικότητα και την εστίαση πριν και κατά τη διάρκεια των αγώνων
• Αντιμετωπίσει ψυχολογικά εμπόδια όπως φόβους, αμφιβολίες ή τραυματικές εμπειρίες
• Βελτιώσει την αποκατάσταση μέσω βαθιάς χαλάρωσης και μείωσης του στρες

Οφέλη της Υπνοθεραπείας για Αθλητές

• Αύξηση της αυτοπεποίθησης
• Μείωση άγχους και στρες
• Βελτίωση συγκέντρωσης και εστίασης
• Διαχείριση φόβου αποτυχίας ή τραυματισμού
• Ενίσχυση ψυχικής ανθεκτικότητας
• Γρηγορότερη αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς
• Ενίσχυση της θετικής νοοτροπίας και κινητοποίησης
• Βελτίωση ποιότητας ύπνου και ξεκούρασης
• Αλλαγή αρνητικών σκέψεων και αρνητικών σεναρίων 

Για ποια αθλήματα είναι κατάλληλη η Υπνοθεραπεία;

Η υπνοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί σε αθλητές όλων των αθλημάτων, όπως:

• Τρέξιμο & Μαραθώνιος
• Ποδόσφαιρο
• Μπάσκετ
• Τένις
• Κολύμβηση
• Ποδηλασία
• Γυμναστική 
• Πολεμικές Τέχνες
• Γκολφ
• Σκι και Χιονοδρομίες
• Πυγμαχία 
• Στίβος
• Σκάκι
• Μπιλιάρδο 

Ρωτήστε μας για το αγαπημένο σας άθλημα εάν δεν το βρίσκετε εδώ 

Συνδυάστε το με τον personal trainer του κέντρου μας Γιώργο Ανδριανόπουλο μέσα από mobility - yoga - yogasthenics (yoga & καλλισθενική) - θεραπευτική γυμναστική