Κλινική ύπνωση – υπνοανάλυση – θεραπεία τραύματος – θεραπεία ζεύγους

Συνδυάζει τη συζήτηση και την ανάλυση συμπεριφορών με μεθόδους και ασκήσεις που βασίζονται στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Μέσω αυτής της προσέγγισης, εξερευνούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του ατόμου, καθώς και προάγουμε την αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ του ζεύγους. Ακολουθούν μερικά βασικά στοιχεία που αποτελούν τον πυρήνα αυτής της προσέγγισης:

1. Συζήτηση και Ανάλυση: Το ζευγάρι αναλύει ανοιχτά τις σχέσεις, τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους, εστιάζοντας στις συνήθειες και τα πρότυπα συμπεριφοράς που επιθυμούν να αλλάξουν.
2. Εφαρμογή Μεθόδων CBT: Χρησιμοποιούνται τεχνικές από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, όπως η αναγνώριση και η αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων, η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων επικοινωνίας και η εφαρμογή τεχνικών αναστοχασμού.
3. Άσκηση και Εφαρμογή: Το ζευγάρι ασκείται σε εργασίες που ενισχύουν τις θετικές συμπεριφορές και ενθαρρύνουν την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση.
4. Επικοινωνία και Συμφιλίωση: Ψυχοεκπαίδευση στο ζευγάρι για την επίτευξη καλύτερης επικοινωνίας και συνεννόησης, βοηθώντας τους να αναπτύξουν νέες δεξιότητες και προσεγγίσεις στις σχέσεις τους.

Καθώς το ζευγάρι προχωρά στη θεραπευτική διαδικασία, η εφαρμογή αυτών των ασκήσεων και μεθόδων συνήθως οδηγεί σε βελτίωση της επικοινωνίας, ανάλυση των προβλημάτων και ανάπτυξη νέων εργαλείων για τη διαχείριση των προκλήσεων στη σχέση τους.

Ενσωματώνει μεθόδους και ασκήσεις από διάφορες προσεγγίσεις, προκειμένου να προάγει την ψυχική ευημερία και την ένωση του ζευγαριού. Ακολουθούν τα βασικά στοιχεία αυτής της προσέγγισης:

1. Στοιχεία της CBT (Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας): Χρησιμοποιούνται τεχνικές από τη CBT για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τη σχέση του ζευγαριού.
2. Θετική Ψυχολογία: Εφαρμόζονται πρακτικές από τη θετική ψυχολογία για να ενισχυθεί η ψυχική ευεξία και η χαρά του ζευγαριού.
3. Mindfulness: Το ζευγάρι εκπαιδεύεται στην πρακτική του mindfulness, προκειμένου να είναι παρόντες και συνειδητοί τόσο στη σχέση τους όσο και στην καθημερινότητά τους.
4. Καθοδηγούμενος Οραματισμός: Το ζευγάρι καθοδηγείται να εξερευνήσει το κοινό του όραμα για τη σχέση τους και να δημιουργήσει στρατηγικές για την πραγματοποίησή του.
5. Art Therapy και Sandtray Therapy: Εφαρμόζονται τεχνικές από το art therapy και το sandtray therapy, προσφέροντας στο ζευγάρι ένα δημιουργικό πεδίο έκφρασης και εξερεύνησης των συναισθημάτων και των δυνατοτήτων τους.

Μέσω αυτών των προσεγγίσεων και τεχνικών, το ζευγάρι αναπτύσσει βαθύτερη κατανόηση της σχέσης του, ενισχύει την επικοινωνία και την αλληλεπίδρασή τους, και βελτιώνει την ψυχική τους ευημερία.

1. Εκτίμηση Κατάστασης: Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ύπνωσης ή υπνοανάλυσης, το ζευγάρι εξερευνά τα βαθύτερα επίπεδα της υποσυνείδητής τους κατάστασης και αναλύει τα όνειρά του - σε ξεχωριστές συνεδρίες.
2. Ανάλυση Ονείρων: Η ψυχολόγος καθοδηγεί το ζευγάρι στην ερμηνεία των ονείρων τους, αναδεικνύοντας τυχόν κρυμμένες συναισθηματικές ή συμπεριφορικές δυνάμεις που επηρεάζουν τη σχέση τους.
3. Επίλυση Συγκρούσεων: Μέσω της ανάλυσης των συναισθημάτων που προκύπτουν, το ζευγάρι εξερευνά τις συγκρούσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει και εργάζεται για την επίλυσή τους.
4. Αυτογνωσία και Αυτοβελτίωση: Μέσω της υπνοανάλυσης, το ζευγάρι αναπτύσσει μια βαθύτερη αυτογνωσία και εργάζεται προς την αυτοβελτίωση και την ενίσχυση της σχέσης του.
5. Κλινική ύπνωση: Βελτίωση σχέσης μέσω καθοδηγούμενης φαντασίας και σεναρίων ευημερίας ανάμεσα στο ζευγάρι. Ο καθοδηγούμενος οραματισμός - υπνοθεραπεία ηχογραφείται και την ακούν καθημερινά.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση και εφαρμογή, η κλινική ύπνωση και η υπνοανάλυση μπορούν να παράσχουν στο ζευγάρι ένα βαθύτερο και πιο διαρκές πλαίσιο για την ανάπτυξη και την ενίσχυση της σχέσης τους

Για μια ολιστική προσέγγιση εφαρμόζουμε και συνεδρίες yoga για την ένωση του ζευγαριού με τον δάσκαλο του ινστιτούτου Γιώργο Ανδριανόπουλο.