Transpersonal (υπερπροσωπική) ψυχολογία η επαφή με τον πραγματικό σου εαυτό

Η Transpersonal ψυχολογία όμως δεν σε βοηθάει μόνο σε αυτό.

•  Συμβάλλει στην προσωπική σου ανάπτυξη 
• Συντελεί στο να μειώσεις τις αρνητικές σκέψεις  
• Βελτιώνει τη συμπεριφορά σου και με αυτόν τον τρόπο μπορείς να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα/span>

Ασπάζεται πως υπάρχουν έντονες καταστάσεις συναίσθησης ή αντίληψης, τις οποίες  κάθε άνθρωπος μπορεί να βιώσει όταν οι συνθήκες αποδειχτούν ευδόκιμες.  Πώς θα τις κάνουμε ευδόκιμες; Με την Transpersonal  ψυχολογία και εφαρμόζοντας μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει κι άλλες μεθόδους.

Ας δούμε λιγάκι την ιστορία Το 1969 δημιουργήθηκε το Journal of Transpersonal Psychology και το 1996 το BPS (British Psychological Society) ένταξε την Υπερπροσωπική Ψυχολογία ως επιστήμη. Η υπερπροσωπική ψυχολογία θεωρείται η πνευματική ψυχολογία του επιστημονικού κλάδου της Ψυχολογίας. Είναι η τέταρτη δύναμη (πύλη) της Ψυχολογίας:  

• Ψυχαναλυτική 
• Γνωσιακή –Συμπεριφορική 
• Ανθρωπιστική 
• Υπερπροσωπική 

 Η Transpersonal  ψυχολογία αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Abraham Maslow κατά την δεκαετία του 1960,του οποίου η προσέγγιση περιείχε ουμανιστικά στοιχεία.  Προσπάθησε λοιπόν να εξηγήσει και να εξερευνήσει κάποιες δυνατότητες που προκύπτουν στην ανθρώπινη φύση όπως είναι οι υπερβατικές εμπειρίες ή οι εμπειρίες κορύφωσης και η επίτευξη της αυτοπραγμάτωσης μέσα από άλλα πεδία συνειδητότητας όπως αυτό της υπέρβασης.

Ας εξετάσουμε  τώρα την ετυμολογία της λέξης   Προέρχεται από το trans (υπέρ ή εκστατικός εαυτός ή υπερβατικός εαυτός) personal προσωπικό.  Είναι γνωστή και ως υπερπροσωπική  ψυχολογία  ή υπερπροσωπική συμβουλευτική.   Με τον όρο υπερπροσωπική εννοούμε κάτι πέρα από τα όρια της γνώριμης προσωπικότητας, κάτι πέρα από εμάς.   Η θεραπεία έγκειται ακριβώς σε αυτό το σημείο στο να  μπορέσει να λειτουργήσει επικουρικά στον άνθρωπο με κύριο στόχο να ανακαλύψει μια άλλη ύπαρξη βαθύτερη πέρα από το γνώριμο εγώ.   Να διερευνήσει την ανθρώπινη ανάπτυξη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν μια βαθιά και διαρκή ουσιαστική ύπαρξη που υπάρχει πέρα από το εξαρτημένο εγώ.  Η υπερπροσωπική ψυχολογία είναι μια ανθρωπιστική προσέγγιση στη θεραπεία που δίνει αξία στην ολότητα.   Δίνει την ευκαιρία στον άνθρωπο να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του και βοηθά ώστε να μπορέσει να το πετύχει.    Τα θέματα που εξετάζει η transpersonal ψυχολογία αφορούν στα εξής: 

• Πνευματική αυτοανάπτυξη 
• Την υπέρβαση του εγώ 
• Τις εμπειρίες κορύφωσης  
• Την αυτοπραγμάτωση
• Τη συστημική έκσταση 
• Υπαρξιακές κρίσεις 
• Πνευματική εξέλιξη 
• Τις μεταβαλλόμενες καταστάσεις συνείδησης 
• Τις πνευματικές πρακτικές  με στόχο και την ανάπτυξη της προσωπικότητας

Η transpersonal  ψυχολογία έχει συμβάλει ποικιλοτρόπως στον ακαδημαϊκό τομέα, ενώ οι μελέτες για την ανθρώπινη ανάπτυξη, τη συνείδηση και την πνευματικότητα έχουν επίσης συμβάλει στους τομείς της ψυχοθεραπείας και της ψυχιατρικής.   Ας μιλήσουμε όμως για την θεραπεία που προσφέρουμε με την transpersonal ψυχολογία   Σε αντίθεση με τις περισσότερες μορφές ψυχοθεραπείας που επικεντρώνονται στη βελτίωση της ψυχικής υγείας του ατόμου, η transpersonal therapy  υιοθετεί μια πιο ολιστική προσέγγιση λαμβάνοντας υπ’ όψιν: 

• Ψυχικές 
• Σωματικές 
•  Κοινωνικές 
• Συναισθηματικές 
• Δημιουργικές  
• Διανοητικές 
• Πνευματικές 

 πλευρές του ανθρώπου.   Ο θεραπευτής δίνει απόλυτη έμφαση στο ρόλο ενός υγιούς πνεύματος, βοηθώντας έτσι καλύτερα στη διαδικασία της θεραπείας.  Σε ποιες περιπτώσεις βοηθάει; 

• Θεραπεία του άγχους 
• Κατάθλιψης 
• Αντιμετώπιση εξαρτήσεων 
• Απαλοιφή των φοβιών  
• Προβλήματα  συμπεριφοράς  
• Δυσλειτουργικές σχέσεις  
• Στην ανακάλυψη ενός νέου πνευματικού δρόμου 
• Σε όσους δεν βρίσκουν νόημα στη ζωή  
• Συγκεκριμενοποίηση στόχων και την επίτευξή τους  

Παρακολούθησε κι αυτό: Υπνοθεραπεία Μύθοι & μια άσκησ 

Οι μέθοδοι που χρησιμοποιεί ανάμεσα σε άλλους περιλαμβάνουν τα παρακάτω   

• Ενσυνειδητότητα – mindfulness
• Ασκήσεις αναπνοών
• Καθοδηγούμενος οραματισμός 
• Διαλογισμός
• Γιόγκα 
• Θέσπιση στόχων (transpersonal coaching)
• Εκπαίδευση αυτοπεποίθησης 
• Ανάπτυξη της διαίσθησης 
• Ενίσχυση της φαντασίας 
• Υπνοθεραπεία
• Αναδρομική θεραπεία (regression therapy) 
• Art therapy 
• Μουσικοθεραπεία
• Χρήση ημερολογίου

 Διάβασε κι αυτό: Όλη η αλήθεια για την υπνοθεραπεία  Πώς λειτουργεί η υπερπροσωπική ψυχολογία και ποιόν στόχο εξυπηρετεί; Πρόκειται καταρχήν για μια διαδικασία αυτοπραγμάτωσης που σε κάνει να φτάσεις στα όρια της πνευματικής σου εξέλιξης.  Με η μέθοδο αυτή δεν ξεφεύγεις από τον εαυτό σου, τον ανακαλύπτεις, τον κατανοείς και τον αποδέχεσαι.   Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να απομακρύνεις συγκρούσεις και προβλήματα που προκύπτουν στη ζωή σου, ενώ παράλληλα καλλιεργεί μια αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας.   Αισθήσεις που αντανακλούν στη νέα του ζωή.  Έτσι μπορείς να γίνεις πιο λειτουργικός και αποδοτικός  

• στην εργασία σου 
• στις κοινωνικές σου σχέσεις 
• στη σχέση με τον εαυτό σου

Οι υπεπροσωπικοί θεραπευτές κατέχουν γνώσεις και εφαρμόζουν ένα συνδυασμό τεχνικών ώστε να μπορούν να πλησιάζουν τον θεραπευόμενο ολιστικά.   Πάντα με άξονα τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε περίπτωσης, μπορούν να ολοκληρώσουν τη ψυχολογική και πνευματική υπόσταση του ατόμου.  

Διάβασε κι αυτό: Transpersonal Therapy 

Πως θα νιώσεις κατά τη διάρκεια των θεραπειών; Σύμφωνα με τον πίνακα του Maslow o άνθρωπος αντιμετωπίζει κάποιες ανάγκες κατά τη διάρκεια της ζωής του.   Πάντα όμως στόχος του είναι και προσπαθεί γι΄αυτόν, να παραμείνει ελεύθερος και να εκπληρώσει το σκοπό της ύπαρξής του.

Ο διάσημος ερευνητής της συνείδησης και ψυχολόγος Abraham Maslow είπε: “Ό,τι μπορεί να γίνει ένας άνθρωπος, πρέπει να γίνει… Είναι η επιθυμία να γίνει κανείς κάτι περισσότερο από αυτό που είναι, να γίνει ό,τι είναι ικανός να γίνει”. Η ικανότητα του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετική.    Αρχίζει δηλαδή να ικανοποιεί πρώτα τις βιολογικές ανάγκες, τις ανάγκες του για ασφάλεια όπως η εργασία, την ανάγκη του αγάπη, το σεβασμό και την εκτίμηση, για να φτάσει έπειτα από μια πορεία να αναζητά την ολοκλήρωση και την αυτοπραγμάτωση.   Σε ενδιαφέρει: Η αξία της ψυχοθεραπείας και ο Θεραπευτής “κλειδί”  Όταν το πετύχει αυτό μπορεί πλέον να βρει χαρά, να πλημμυρίσει από θετικά συναισθήματα και να μπορέσει να ισορροπήσει με τον ίδιο του τον εαυτό.   Η ευγνωμοσύνη, ο θαυμασμός, η εκτίμηση, η ικανοποίηση, η ευδαιμονία, είναι ορισμένα από τα συναισθήματα που βιώνει ένας άνθρωπος που πέτυχε στην πορεία της αυτοπραγμάτωσης.   Ωστόσο παρατηρούμε στον πίνακα τον όρο self transcendence ο οποίος δηλώνει την υπέρβαση του εαυτού.  Είναι η κατάσταση όπου ο θεραπευόμενος με την καθοδήγηση του θεραπευτή, εισέρχεται σε έναν πνευματικό – Θεϊκό – υπερβατικό – ανώτερο – ιδανικό εαυτό. Βιώνει υπερβατικές εμπειρίες και μέσα από αυτές εξελίσσεται πνευματικά.  Επίσης η επίγνωση που νιώθει, του δίνει τη δυνατότητα να ζήσει τη ζωή σου στο εδώ και στο τώρα (mindfulness).  

Σε ενδιαφέρει, διάβασέ το: Mindfulness ή ενσυνειδητότητα 

 Εν κατακλείδι η συγκεκριμένη μέθοδος συνδέει παραδοσιακές φιλοσοφίες και τεχνικές παραδοσιακές πνευματικές φιλοσοφίες και τεχνικές στη σύγχρονη επιστημονική ψυχολογία δίνοντας περισσότερη έμφαση  

• στις θετικές επιρροές 
• στην ανάγκη για ανάπτυξη  
• Στην προσωπική ευημερία του ατόμου 

Στην παραδοσιακή ψυχοθεραπεία παρατηρούμε μια επικέντρωση  στις αρνητικές τωρινές και παρελθοντικές εμπειρίες.  Επίσης σημαντικό Άλλαξε στάση ζωής με τη yoga  Στην transpersonal ψυχολογία θεραπεύουμε το πνεύμα   Ακριβώς όπως το μυαλό και το σώμα σου μερικές φορές απαιτούν θεραπεία, η πνευματικότητά σου και άλλες άυλες πτυχές του εαυτού σου συχνά απαιτεί και αυτή  μια θεραπεία.  Αυτή η μορφή θεραπείας αποβλέπει στην πλήρη αποκατάσταση του πνεύματος και στην εύρεση ενός αυθεντικού εαυτού ώστε να βρεις ξανά την πηγαία χαρά και το νόημα στη ζωή σου. 

Εάν θες να δοκιμάσεις την transpersonal θεραπεία σε ατομικό επίπεδο επικοινώνησε μαζί μας. 

Εάν θέλεις να εκπαιδευτείς στην transpersonal θεραπεία με σκοπό να γίνεις transpersonal θεραπευτής επικοινώνησε μαζί μας.   

Στο Mandala Institute εφαρμόζουμε τη μέθοδο της transpersonal ψυχολογίας και πλαισιώνουμε τη θεραπεία ολιστικά.  

Η Κατερίνα Κανελλοπούλου Ψυχολόγος MSc, έχει ειδικευτεί στη transpersonal ψυχολογία επίσης είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην Transpersonal θεραπεία από την International Association of Coaches, Therapists & Mentors.  Στο Mandala Institute θα έχουμε τη χαρά να σου δείξουμε το δρόμο της αυτοπραγμάτωσης.  Εάν θέλεις να εκπαιδευτείς στη συγκεκριμένη μέθοδο διάβασε τις πληροφορίες για το πιστοποιημένο μας Δίπλωμα στο Transperosnal Therapy / Υπερπροσωπική Θεραπεία.    Κλείσε μια αναγνωριστική δωρεάν 20′ συνεδρία με την Κατερίνα Κανελλοπούλου μέσω zoom για να γνωρίσεις και να συζητήσεις τη συγκεκριμένη μέθοδο θεραπείας και πως μπορεί να βοηθήσει στο θέμα που σε απασχολεί.