ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ

Διπλό όφελος στον βελονισμό!

Ώρα να φροντίσεις ξανά το σώμα σου.

Αυτή την εβδομάδα, σου προσφέρουμε μια συνεδρία γνωριμίας με τον βελονισμό στην ειδική τιμή των 25€!

Εάν επιλέξεις να συνεχίσεις, αφαιρούμε τα 25€ από τη συνολική τιμή του ήδη εκπτωτικού πακέτου 3, 5 ή 8 συνεδριών.

Ο Οκτώβριος είναι μια ευκαιρία να ακούσεις όσα σου ζητά το σώμα σου: αποφόρτιση, καλύτερη κίνηση, αποκατάσταση ή απλώς λίγο περισσότερο χρόνο για φροντίδα.

Στο Mandala Institute δημιουργήσαμε εξατομικευμένα Πακέτα Βελονισμού & Αποκατάστασης, με προσέγγιση που διαμορφώνεται σύμφωνα με τις ανάγκες, την καθημερινότητα και τον προσωπικό σου στόχο.

Μυοσκελετικές Ενοχλήσεις
Για μυοσκελετικές ενοχλήσεις, μυϊκή ένταση και δυσκαμψία σε περιοχές όπως ο αυχένας, η μέση, οι ώμοι και τα γόνατα.

Διακοπή Καπνίσματος
Για υποστήριξη της προσπάθειας διακοπής του καπνίσματος και φροντίδα της ευεξίας σου κατά τη μετάβαση σε μια καθημερινότητα χωρίς τσιγάρο.

Απώλεια & Διαχείριση Βάρους
Για υποστήριξη της προσπάθειας διαχείρισης και απώλειας βάρους, στο πλαίσιο μιας συνολικής προσέγγισης που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, κίνηση και καθημερινή αυτοφροντίδα.

Γυναικεία Ευεξία
Εξατομικευμένη φροντίδα για τη γυναικεία ευεξία στις διαφορετικές φάσεις της ζωής, με έμφαση στη χαλάρωση και την υποστήριξη της καθημερινότητας κατά τον κύκλο, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.

Χαλάρωση & Ισορροπία
Για χαλάρωση, αποφόρτιση από το στρες και υποστήριξη της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Φροντίδα Σώματος από την Καθιστική Εργασία
Για τη φροντίδα του σώματος που επιβαρύνεται από την πολύωρη καθιστική εργασία, ιδιαίτερα στον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη και τη μέση.

Κίνηση & Μυϊκή Αποκατάσταση
Για υποστήριξη της κινητικότητας, της μυϊκής αποκατάστασης και της ποιότητας της κίνησης, σύμφωνα με τις ανάγκες της άσκησής σου.

Επίλεξε το πακέτο που σου ταιριάζει

Εφόσον επιλέξεις να αγοράσεις πακέτο, τα 25€ που κατέβαλες για τη συνεδρία γνωριμίας αφαιρούνται από την τιμή του. Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ. Κάθε πρόγραμμα διαμορφώνεται εξατομικευμένα.

Κλείσε τη συνεδρία γνωριμίας σου με 25€ και αξιοποίησε το διπλό όφελος αυτής της εβδομάδας!

Μια εξατομικευμένη προσέγγιση, σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σώμα, διαφορετικό τρόπο ζωής, διαφορετικές καθημερινές απαιτήσεις και διαφορετικούς στόχους.

Για τον λόγο αυτό, η προσέγγισή μας βασίζεται στην εξατομικευμένη αξιολόγηση και στην επιλογή των εφαρμογών που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Ο βελονισμός μπορεί να ενταχθεί σε ένα στοχευμένο πρόγραμμα υποστήριξης για μυοσκελετικές ενοχλήσεις, πόνο, μυϊκή ένταση, αποκατάσταση μετά την άσκηση, κινητικότητα, χαλάρωση και συνολική σωματική ευεξία.

Τα εξειδικευμένα προγράμματα οργανώνονται γύρω από τρεις βασικούς άξονες:

PAIN & RECOVERY

Πόνος • Κίνηση • Λειτουργική Αποκατάσταση

Για ανθρώπους με μυοσκελετικές ενοχλήσεις, δυσκαμψία, μυϊκή ένταση ή περιορισμό της κίνησης.

RECOVERY & PERFORMANCE

Αποκατάσταση • Κινητικότητα • Απόδοση

Για ανθρώπους που γυμνάζονται και θέλουν να υποστηρίξουν την αποκατάσταση, την ποιότητα της κίνησης και τη σωματική τους απόδοση.

WELLNESS & BALANCE

Χαλάρωση • Ισορροπία • Ευεξία

Για την υποστήριξη της χαλάρωσης, της σωματικής και νοητικής αποφόρτισης και της συνολικής ευεξίας.

1. PAIN & RECOVERY

Πόνος • Κίνηση • Λειτουργική Αποκατάσταση

Ο μυοσκελετικός πόνος και η καθημερινή καταπόνηση μπορούν σταδιακά να επηρεάσουν τον τρόπο που κινείται και λειτουργεί το σώμα.

Η συγκεκριμένη κατηγορία επικεντρώνεται στη στοχευμένη υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος, με ιδιαίτερη έμφαση στον πόνο, τη δυσκαμψία, τη μυϊκή ένταση και την κινητικότητα.

PAIN & RECOVERY

Ανακούφιση Πόνου & Λειτουργική Αποκατάσταση

Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από μία συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Επηρεάζει συχνά την κίνηση, την εργασία, την άσκηση, τον ύπνο και τη συνολική ποιότητα της καθημερινότητας.

Το Pain & Recovery απευθύνεται σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικό πόνο, δυσκαμψία ή περιορισμό της κίνησης και αναζητούν μια στοχευμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Η εφαρμογή του βελονισμού προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε περιστατικού, με στόχο την υποστήριξη της ανακούφισης από τον πόνο, της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος.

Ενδεικτικά μπορεί να αφορά:

• Αυχενικό πόνο και δυσκαμψία
• Πόνο στη μέση
• Ισχιαλγία
• Πόνο στον ώμο και περιορισμό της κίνησης
• Πόνο στο γόνατο
• Τενοντίτιδες και καταπόνηση από υπερφόρτωση
• Μυϊκούς πόνους, ένταση και σπασμούς
• Δυσκαμψία και περιορισμό στην καθημερινή κίνηση

Στόχος

Να υποστηρίξουμε το σώμα ώστε να κινείται με μεγαλύτερη άνεση, καλύτερη λειτουργικότητα και περισσότερη ελευθερία στην κίνηση.

Η ανταπόκριση αξιολογείται σε κάθε συνεδρία, με έμφαση στις μεταβολές που παρατηρούνται στον πόνο, στην κινητικότητα και στη λειτουργικότητα.

DESK BODY RESET

Αποφόρτιση από την Καθιστική Καθημερινότητα

Η πολύωρη εργασία μπροστά σε υπολογιστή, η οδήγηση και γενικότερα η παρατεταμένη καθιστική θέση δημιουργούν αυξημένες απαιτήσεις στο μυοσκελετικό σύστημα.

Ο αυχένας και οι ώμοι συγκεντρώνουν ένταση, η πλάτη και η μέση επιβαρύνονται και το σώμα μπορεί σταδιακά να αποκτήσει μια αίσθηση βάρους, δυσκαμψίας και «πιασίματος».

Το Desk Body Reset δημιουργήθηκε για ανθρώπους που αισθάνονται ότι η εργασία και η καθημερινότητά τους έχουν αρχίσει να «γράφουν» πάνω στο σώμα.

Μέσα από εξατομικευμένη εφαρμογή βελονισμού, η προσέγγιση εστιάζει στη μυϊκή αποφόρτιση, τη χαλάρωση περιοχών αυξημένης έντασης και την υποστήριξη της κινητικότητας και της καθημερινής σωματικής άνεσης.

Απευθύνεται ιδιαίτερα σε ανθρώπους με:

• Ένταση και δυσκαμψία στον αυχένα
• Σφιγμένους ή κουρασμένους ώμους
• Πόνο και ένταση στην πλάτη
• Ενοχλήσεις στη μέση
• Κεφαλαλγίες τάσης
• Αίσθημα μυϊκού «πιασίματος»
• Δυσκαμψία μετά από πολύωρη καθιστική εργασία

Στόχος

Ένα ουσιαστικό reset για το σώμα, με μεγαλύτερη αίσθηση αποφόρτισης, άνεσης και ελευθερίας στην καθημερινή κίνηση.

2. RECOVERY & PERFORMANCE

Αποκατάσταση • Κίνηση • Απόδοση

Η σωματική δραστηριότητα και η προπόνηση αποτελούν τη μία πλευρά της φυσικής κατάστασης. Η αποκατάσταση, η κινητικότητα και η φροντίδα του σώματος αποτελούν την άλλη.

Όσο αυξάνονται οι απαιτήσεις της άσκησης, τόσο μεγαλύτερη σημασία αποκτά η ποιότητα της αποκατάστασης ανάμεσα στις προπονήσεις.

Το Recovery & Performance απευθύνεται σε ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά, αθλούνται ή διατηρούν έναν δραστήριο τρόπο ζωής και θέλουν να υποστηρίξουν την αποκατάσταση, την κινητικότητα και τη συνολική λειτουργία του σώματός τους.

ATHLETIC RECOVERY

Αθλητική Αποκατάσταση & Μυϊκή Αποφόρτιση

Η έντονη προπόνηση δημιουργεί αυξημένες απαιτήσεις στο σώμα.

Μυϊκή κόπωση, αίσθημα έντασης, επιβαρυμένες μυϊκές ομάδες και μειωμένη ελευθερία στην κίνηση μπορούν να επηρεάσουν τόσο την καθημερινή αίσθηση του σώματος όσο και την ποιότητα της επόμενης προπόνησης.

Το Athletic Recovery απευθύνεται σε ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά ή έντονα και θέλουν να εντάξουν την αποκατάσταση ως οργανικό μέρος της συνολικής προπονητικής και σωματικής τους φροντίδας.

Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, η προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει βελονισμό και, όπου ενδείκνυται, βεντούζες (cupping).

Η εφαρμογή μπορεί να υποστηρίξει:

• Την αποκατάσταση μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα
• Τη διαχείριση της μυϊκής κόπωσης
• Την αποφόρτιση μυϊκών περιοχών με αυξημένη ένταση
• Την κινητικότητα και την ελευθερία της κίνησης
• Τη συνολική αίσθηση σωματικής αποκατάστασης μετά την προπόνηση
• Την καλύτερη προετοιμασία του σώματος για τις επόμενες προπονητικές απαιτήσεις

Για ανθρώπους που αγαπούν την κίνηση

Running • Gym • Cycling • Swimming • Tennis • Padel • Cross Training • Pilates • Yoga • Dance

Στόχος

Να υποστηρίξουμε την αποτελεσματικότερη αποκατάσταση και μυϊκή αποφόρτιση, ώστε το σώμα να επιστρέφει στην κίνηση με μεγαλύτερη άνεση και να είναι καλύτερα προετοιμασμένο για τις απαιτήσεις της επόμενης προπόνησης.

PERFORMANCE & MOBILITY

Καλύτερη Κίνηση • Καλύτερη Απόδοση

Η ποιότητα της απόδοσης συνδέεται με την ποιότητα της κίνησης.

Η κινητικότητα, η μυϊκή ισορροπία, η ελευθερία της κίνησης και η λειτουργικότητα επηρεάζουν τον τρόπο που το σώμα ανταποκρίνεται στην προπόνηση και στις απαιτήσεις κάθε αθλητικής δραστηριότητας.

Το Performance & Mobility απευθύνεται σε αθλητές, αθλούμενους και δραστήριους ανθρώπους που θέλουν να φροντίσουν το σώμα τους πριν οι απαιτήσεις της προπόνησης συσσωρευτούν σε ένταση και περιορισμό της κίνησης.

Μέσα από εξατομικευμένη αξιολόγηση εντοπίζονται περιοχές μυϊκής έντασης, δυσκαμψίας ή περιορισμένης κινητικότητας και διαμορφώνεται η κατάλληλη εφαρμογή ανάλογα με το σώμα, τη δραστηριότητα και τους προσωπικούς στόχους.

Η προσέγγιση μπορεί να υποστηρίξει:

• Την κινητικότητα
• Τη μυϊκή αποφόρτιση
• Την ελευθερία και ποιότητα της κίνησης
• Τη λειτουργικότητα περιοχών που επιβαρύνονται από την προπόνηση
• Τη σωματική ετοιμότητα
• Την αποκατάσταση ανάμεσα στις προπονήσεις
• Τη συνολική αίσθηση ενός σώματος που κινείται πιο ελεύθερα

Στόχος

Να υποστηρίξουμε ένα σώμα που κινείται καλύτερα, ανακάμπτει αποτελεσματικότερα και ανταποκρίνεται με μεγαλύτερη ελευθερία στις απαιτήσεις της άσκησης και της καθημερινότητας.

PERFORMANCE & MOBILITY

Καλύτερη Κίνηση • Καλύτερη Απόδοση

Το Performance & Mobility απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να δουλέψουν πιο ολοκληρωμένα με το σώμα τους, να βελτιώσουν την κινητικότητά τους και να υποστηρίξουν καλύτερα τη σωματική τους απόδοση.

Ανάλογα με τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου, συνδυάζει τον βελονισμό με εργασία κινητικότητας, εξατομικευμένες ασκήσεις και πρακτικές οδηγίες για την καλύτερη διαχείριση και αποκατάσταση του σώματος.

Η προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει:

• Βελονισμό
• Αξιολόγηση της κίνησης
• Εργασία κινητικότητας
• Εξατομικευμένες ασκήσεις και πρακτικές οδηγίες
• Συμβουλές αποκατάστασης
• Υποστήριξη της προπονητικής διαδικασίας

Στόχος

Να βελτιώσουμε την ποιότητα και την ελευθερία της κίνησης και να υποστηρίξουμε το σώμα ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα στις απαιτήσεις της άσκησης, της προπόνησης και της καθημερινότητας.

OCTOBER RESET | Ώρα να φροντίσεις ξανά το σώμα σου

Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί την επιστροφή στους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Δουλειά, άσκηση, υποχρεώσεις, πολλές ώρες καθιστικής ζωής και αυξημένες απαιτήσεις μπορούν να φέρουν ξανά στο προσκήνιο μυϊκή ένταση, κόπωση, δυσκαμψία και πόνους που το σώμα είχε αφήσει λίγο πιο πίσω μέσα στο καλοκαίρι.

Γι’ αυτό δημιουργήθηκαν τα νέα Εξειδικευμένα Προγράμματα Βελονισμού & Αποκατάστασης, με εξατομικευμένη προσέγγιση ανάλογα με τις ανάγκες, τον τρόπο ζωής και τον στόχο κάθε ανθρώπου.

PAIN & RECOVERY

Ανακούφιση Πόνου & Λειτουργική Αποκατάσταση

Για αυχενικό πόνο, μέση, ισχιαλγία, ώμο, γόνατο, τενοντίτιδες, μυϊκή ένταση και άλλες μυοσκελετικές ενοχλήσεις.

DESK BODY RESET

Αποφόρτιση από την Καθιστική Καθημερινότητα

Για ανθρώπους που περνούν πολλές ώρες στο γραφείο, στον υπολογιστή ή στην οδήγηση και αισθάνονται ένταση σε αυχένα, ώμους, πλάτη και μέση.

ATHLETIC RECOVERY

Αθλητική Αποκατάσταση & Μυϊκή Αποφόρτιση

Για όσους γυμνάζονται συστηματικά ή έντονα και θέλουν να υποστηρίξουν καλύτερα τη μυϊκή αποκατάσταση, την κινητικότητα και την επόμενη προπόνησή τους.

PERFORMANCE & MOBILITY

Καλύτερη Κίνηση • Καλύτερη Απόδοση

Για ανθρώπους που θέλουν να δουλέψουν πιο ολοκληρωμένα με το σώμα τους και να βελτιώσουν την ποιότητα της κίνησης και τη λειτουργική τους απόδοση.

Ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου, το πρόγραμμα μπορεί να συνδυάζει:

• Βελονισμό
• Αξιολόγηση της κίνησης
• Εργασία κινητικότητας
• Εξατομικευμένες ασκήσεις και πρακτικές οδηγίες
• Συμβουλές αποκατάστασης
• Υποστήριξη της προπονητικής διαδικασίας

Στόχος: να υποστηρίξουμε καλύτερη ποιότητα κίνησης και ένα σώμα που ανταποκρίνεται πιο αποτελεσματικά στις απαιτήσεις της άσκησης και της καθημερινότητας.

STRESS RESET

Χαλάρωση • Αποφόρτιση • Επαναφορά Ισορροπίας

Για περιόδους έντονου στρες, σωματικής και νοητικής κόπωσης, δυσκολίας στη χαλάρωση και διαταραγμένου ύπνου.

WOMEN’S WELLNESS

Εξατομικευμένη Υποστήριξη Γυναικείας Ευεξίας

Για γυναίκες που θέλουν μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση στη φροντίδα του σώματος, της ενέργειας, της χαλάρωσης και της συνολικής ευεξίας.

OCTOBER FIRST STEP

Μια εύκολη αφετηρία για να ξεκινήσεις

Κλείνεις την πρώτη σου συνεδρία και, εφόσον μέσα στις επόμενες 7 ημέρες επιλέξεις να συνεχίσεις με ένα από τα εξειδικευμένα προγράμματα, ολόκληρο το ποσό της πρώτης συνεδρίας συμψηφίζεται με το πακέτο σου.

Τα προγράμματα

• 3 συνεδρίες - 180€
• 5 συνεδρίες — 280€
• 8 συνεδρίες — 420€

Οι τιμές περιλαμβάνουν ΦΠΑ.

Έτσι, η πρώτη συνεδρία λειτουργεί ως αφετηρία για να γνωρίσεις την προσέγγιση, να αξιολογήσουμε τις ανάγκες και την ανταπόκριση του σώματός σου και στη συνέχεια να επιλέξουμε μαζί την κατεύθυνση που σου ταιριάζει περισσότερο.

Μπορείς απλώς να ξεκινήσεις από αυτό που σε απασχολεί περισσότερο αυτή τη στιγμή.

Πόνος; Μυϊκή κόπωση; Δυσκαμψία; Καθιστική καθημερινότητα; Έντονη προπόνηση; Στρες;

Από εκεί ξεκινά η εξατομικευμένη προσέγγιση.

OCTOBER RESET

Ώρα να φροντίσεις ξανά το σώμα σου.

Ο Σεπτέμβριος μπορεί να γίνει η αφετηρία για περισσότερη κίνηση, καλύτερη αποκατάσταση και μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα σου.