Ψυχοθεραπεία μέσω της Γιόγκα & του Διαλογισμού

Επικεντρωνόμαστε σε κάποιο καθημερινό θέμα που ο καθένας μας μπορεί να ορίσει (π.χ. άγχος, φόβος, ενοχές, ντροπή, δυσλειτουργικές διαπροσωπικές σχέσεις,  διαχείριση αρνητικών σκέψεων, οικονομική ευημερία, ευτυχία, σεξουαλικότητα, καλλιέργεια θετικών σκέψεων, ενίσχυση θετικών συναισθημάτων, αυτοπεποίθηση κ.ά. ) και δουλεύουμε συνδυάζοντας την Ψυχοθεραπεία και την Ψυχολογία με τεχνικές από Γιόγκα και Διαλογισμό για δυνατότερα, γρηγορότερα αποτελέσματα αλλά και πρακτικές ολιστικές λύσεις μέσα στην καθημερινότητά μας.

 Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε ανθρώπους που θα ήθελαν μια πιο δημιουργική, βιωματική, ψυχική και πνευματική εξέλιξη αλλά και την αυτοβελτίωσή τους. Δεν χρειάζεται εμπειρία από γιόγκα ή διαλογισμό, μόνο θέληση για αλλαγή!

Επίσης, απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, ανθρώπους που εξασκούνται ή και έχουν εμπειρία με τη γιόγκα, την αγαπούν, την πιστεύουν και θα ήθελαν μια πιο βαθιά προσέγγιση αυτογνωσίας με βάση τη φιλοσοφία της γιόγκα και του διαλογισμού σε συνδυασμό με την επιστήμη της ψυχολογίας και τις αρχές της ψυχοθεραπείας.

Τα εργαλεία μας

• Συζήτηση, ανάλυση, ψυχοθεραπευτικές τεχνικές για την εμβάθυνση και επίλυση.
• Ψυχολογία του βάθους / Υπερπροσωπική Ψυχολογία.
• Ανάλυση και επεξεργασία ονείρων, συμβολισμοί, αρχέτυπα, γλώσσα υπερσυνείδησης – υποσυνειδήτου.
• Art therapy, mandalas, sand tray – άμμος & μινιατούρες.
• Σωματική ψυχοθεραπεία, ενοράσεις, ενεργητική φαντασία (Carl G. Jung).
• Δημιουργικοί & Θεραπευτικοί οραματισμοί.
• Γιόγκα – απλές ασκήσεις ανάλογα το θέμα μας.
• Διαλογισμοί – mindfulness, mudras, mantras - καθοδηγούμενοι και διαλογισμοί για προχωρημένους – σύνδεση με την θεϊκή μας συνειδητότητα.
• Εφαρμογή της θετικής ψυχολογίας & προπονητικής ψυχολογίας (positive psychology & coaching psychology) -  θέτοντας στόχους επίτευξης.

Αργότερα μπορούμε να δουλέψουμε και σε ακόμη πιο προχωρημένα επίπεδα όπως είναι αυτό της αναδρομικής θεραπείας (Regression Therapy).

Τα οφέλη της τεχνικής Yoga & Meditation στη θεραπεία είναι πολλαπλά και εξαρτώνται από το θέμα που έχετε θέσει εσείς για εξέλιξη και βελτίωση. Στο τέλος των συνεδριών πετυχαίνετε:

• Απόλαυση της ζωής μας χωρίς ενοχές ή άγχος.
• Μείωση αρνητικών συναισθημάτων.
• Θετική επικοινωνία των συναισθημάτων μας στους ανθρώπους που νοιαζόμαστε, στα παιδιά, στον σύντροφο, στην εργασία.
• Αποδοχή και ευγνωμοσύνη για τη ζωή μας.
• Χαρά, ευτυχία, γαλήνη.
• Εξέλιξη οικονομικής ευημερίας.
• Αύξηση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
• Πληρότητα και νόημα της ζωής.

Πώς δουλεύουμε σε μια συνεδρία αυτογνωσίας Yoga & Meditation θεραπεία

Ξεκινάμε με το να γνωριστούμε μέσα από ένα ιστορικό – συνέντευξη και θέτουμε το θέμα που χρειάζεται εμβάθυνση και επίλυση. Συμφωνούμε τα όρια και τους στόχους μας και στο σε πόσες συνεδρίες είναι εφικτό να επιτύχουμε τον στόχο μας. Οι συνεδρίες είναι ατομικές, ζεύγους ή ομαδικές και διαρκούν 80' είτε εβδομαδιαίες είτε ανά δεκαπενθήμερο και διεξάγονται είτε δια ζώσης - είτε online.