Ένας απλός καθημερινός διαλογισμός πριν ξεκινήσεις την ημέρα σου – για ήρεμες σκέψεις – ήρεμη μέρα!

• Κλείσε τα μάτια σου απαλά
• Πάρε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη και οραματίσου ένα γαλάζιο φως – γαλήνης
• Η αναπνοή φτάνει βαθιά μέχρι την κοιλιά (συνήθως σταματά εάν δεν αναπνέουμε καλά στο στήθος)
• Ξεφύσα τον αέρα από το στόμα φαντάζοντας να φεύγει ένας μαύρος καπνός άγχους και αγωνίας
• Εισπνέεις μερικές φορές ακόμη γαλάζιο φως γαλήνης και εκπνέεις κάθε ένταση
• Νιώσε όλο σου το σώμα να είναι γαλάζιο, ήρεμο και γαλήνιο όπως μια όμορφη ήρεμη θάλασσα που αγαπάς ή το γαλάζιο του ουρανού εάν προτιμάς
• Όλο σου το σώμα τώρα, τα κύτταρα, ο νους, η καρδιά, όλα τα εσωτερικά σου όργανα είναι γαλάζια
• Τότε νιώσε το χρώμα της γαλήνης να ρέει σε όλο σου το ενεργειακό πεδίο τόσο πολύ που γίνεσαι μια τεράστια μπαλίτσα γαλάζιου φωτός
• Μέσα σε αυτή τη μπαλίτσα είσαι απόλυτα προστατευμένος –η από οτιδήποτε αρνητικό (σκέψεις, σκεπτομορφές, άγχος, αρνητικά συναισθήματα)
• Βαλε τότε την πρόθεση της ημέρας σου πχ είθε να έχω σήμερα χαρά ή γαλήνη ή ηρεμία ή να έχω μια μέρα γεμάτο ευχάριστες εκπλήξεις κλπ

Κάντε το αυτό κάθε πρωί και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα που θα έχετε.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι όλος ο κόσμος αλλάζει και σας φέρετε όπως ευχηθήκατε

Όταν το κάνετε να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι

Εάν δεν βλέπετε το χρώμα δεν πειράζει απλά σκεφτείτε το ή φανταστείτε να κολυμπάτε σε μια ήρεμη θάλασσα

Καλή επιτυχία