Ολιστική Ψυχοθεραπεία

Ολιστική - Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Τι είναι η Ολιστική Θεραπεία - Ψυχοθεραπεία 

 

Ανακαλύψτε την ολιστική-συνθετική προσέγγιση για να αντιμετωπίσετε τον συναισθηματικό πόνο, να ενισχύσετε την ευεξία σας και να εξερευνήσετε την προσωπική σας εξέλιξη. Είτε αντιμετωπίζετε έντονα αρνητικά συναισθήματα, ψυχο-σωματικά συμπτώματα, αίσθημα μοναξιάς, δυσκολίες στις σχέσεις σας, είτε απλώς θέλετε να εξερευνήσετε την εξέλιξη του εαυτού σας σε πολλούς τομείς ενδιαφέροντός σας, η ολιστική-συνθετική προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

Αυτή η προσέγγιση επιδιώκει να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις εσωτερικούς σας πόρους, να ενισχύσετε την αυτογνωσία σας και να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής.

Μέσω της ολιστικής-συνθετικής προσέγγισης, μπορείτε να εξερευνήσετε τη συνδυασμένη επίδραση των συναισθημάτων, των σκέψεων, των σωματικών αισθημάτων και των περιβαλλοντικών παραγόντων στην ευεξία σας.

Μέσω ατομικών συνεδριών θα σας υποστηρίξω στην εξερεύνηση των εσωτερικών σας δυνατοτήτων και την ανάπτυξη των προσωπικών σας δεξιοτήτων. Μέσω διαλόγου, αναλύσεων, ασκήσεων και πρακτικών, μπορείτε να επιλέξετε νέες προοπτικές, να αντιμετωπίσετε προκλήσεις και να επιτύχετε τους στόχους σας.

Επιπλέον, η ολιστική-συνθετική προσέγγιση μπορεί να σας παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία και τεχνικές για να αναπτύξετε την αυτο-επίγνωση, να αναλάβετε την ευθύνη για την προσωπική σας ευημερία και να επιτύχετε την ισορροπία σε όλες τις πτυχές της ζωής σας.

Είτε αντιμετωπίζετε συγκεκριμένα προβλήματα και προκλήσεις, είτε απλώς θέλετε να εξελιχθείτε και να βελτίωσετε τον εαυτό σας σε βάθος, η ολιστική-συνθετική προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη, ευτυχισμένη και ενισχυμένη ζωή.

 

Τί αποτελέσματα θα δει κάποιος μετά από τις ολιστικές συνεδρίες;

Η ολιστική-συνθετική βραχεία ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πολλά σε κάποιον που την ακολουθεί. Ορισμένα από αυτά τα στοιχεία περιλαμβάνουν:

1. Ανακάλυψη του εαυτού: Η ολιστική -συνθετική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τον εσωτερικό κόσμο σας, να ορίσετε τις πραγματικές σας ανάγκες, επιθυμίες και αξίες και να αναπτύξετε μια πιο αυθεντική συνείδηση του εαυτού σας.

2. Αντιμετώπιση των συναισθημάτων: Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, η κατάθλιψη και η ανησυχία, και να αναπτύξετε την ικανότητα να αντιμετωπίσετε τον άγχος και το στρες.

3. Ανάπτυξη ισορροπίας και ευεξίας: Η ολιστική-συνθετική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ισορροπία στη ζωή σας, να αναπτύξετε υγιείς σχέσεις, να βελτιώσετε την ευεξία σας και να δημιουργήσετε έναν πιο ευτυχισμένο και ικανοποιητικό τρόπο ζωής.

4. Ανάκτηση αυτοεκτίμησης: Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να αναπτύξετε μια θετική αυτοεκτίμηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Μπορείτε να αναγνωρίσετε και να αξιοποιήσετε τις προσωπικές σας δυνατότητες και να αναπτύξετε μια συναισθηματική σύνδεση με τον εαυτό σας.

5. Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης: Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε είτε να αναπτύξετε δεξιότητες διαχείρισης του στρες και του άγχους, είτε να βελτιώσετε τις δεξιότητες επικοινωνίας και τη διαπροσωπική σας αλληλεπίδραση. Μπορείτε να μάθετε νέες τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους, όπως τις αναπνοές, τον διαλογισμό και την αυτοχαλάρωση, καθώς και να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας, όπως την ενεργητική ακρόαση και την ορθή έκφραση των συναισθημάτων σας για να φέρετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε, να διαχειρίζεστε και να ρυθμίζετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και τις διακυμάνσεις τους και τις σκέψεις που προκαλούν άγχος και δυσκολίες στη ζωή σας.

Τέλος, η ολιστική-συνθετική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πιο ενισχυμένη σύνδεση με τον εαυτό σας και με τα άλλα άτομα γύρω σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές, οικογενειακές και συντροφικές σχέσεις σας. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να εξετάσετε τα μοτίβα συμπεριφοράς και τις πιθανές αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχουν στις σχέσεις σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά, να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη και την ευαισθησία στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων ατόμων.

Συνολικά, η ολιστική-συνθετική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια βαθύτερη αίσθηση ευεξίας, ισορροπίας και ικανοποίησης στη ζωή σας. Μέσω της εξέτασης και της εργασίας με τον εαυτό σας, μπορείτε να ανακαλύψετε τις πιθανότητες και τις δυνατότητες που κρύβονται μέσα σας και να ζήσετε μια ζωή πλημμυρισμένη από ευτυχία, ειρήνη και ευεξία.

Περισσότερες πληροφορίες για την σπουδαιότητα του ολιστικού τρόπου ζωής και της ολιστικής ψυχολογίας

 

Γιατί είναι σημαντικός ένας ολιστικός τρόπος ζωής και τι σημαίνει αυτό; 

Ο ολιστική διαβίωση είναι μια προσέγγιση της ζωής που λαμβάνει υπόψη ολόκληρο το άτομο - το νου, το σώμα και το πνεύμα - και αναγνωρίζει τη διασύνδεση όλων των πτυχών της ύπαρξής μας. Δίνει έμφαση στη σημασία της ισορροπίας, της αρμονίας και της ολοκλήρωσης της σωματικής, νοητικής, συναισθηματικής και πνευματικής μας ευημερίας.

Η υιοθέτηση ενός ολιστικού τρόπου ζωής σημαίνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της ψυχικής υγείας και της ευημερίας μας. Περιλαμβάνει συνειδητές επιλογές και την εμπλοκή σε πρακτικές που υποστηρίζουν τη συνολική μας ευεξία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη θρέψη του σώματός μας με υγιεινά τρόφιμα, την τακτική σωματική δραστηριότητα, την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους, την καλλιέργεια θετικών σχέσεων, την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και της αυτοφροντίδας και τη σύνδεση με τη φύση.

Ο ολιστικός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για την ευημερία μας επειδή αναγνωρίζει ότι δεν είμαστε μόνο σωματικά όντα, αλλά έχουμε επίσης νοητικές, συναισθηματικές και πνευματικές διαστάσεις. Αντιμετωπίζοντας όλες τις πτυχές της ύπαρξής μας, μπορούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη αίσθηση ισορροπίας, ζωτικότητας και πληρότητας στη ζωή μας. Προωθεί μια προληπτική  προσέγγιση της υγείας, εστιάζοντας στη διατήρηση της ευεξίας και όχι στην απλή αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ή των ασθενειών.

Επιπλέον, η ολιστική διαβίωση αναγνωρίζει τη διασύνδεση μεταξύ του εαυτού μας και του κόσμου γύρω μας. Μας ενθαρρύνει να σκεφτούμε τον αντίκτυπο των επιλογών μας στο περιβάλλον, την κοινωνία και τα άλλα έμβια όντα. Ζώντας σε αρμονία με τη φύση και καλλιεργώντας την αίσθηση της διασύνδεσης, μπορούμε να βιώσουμε μια βαθύτερη αίσθηση σκοπού, νοήματος και ολοκλήρωσης στη ζωή μας.

Συνολικά, ο ολιστικός τρόπος ζωής προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση της ευημερίας μας, προωθώντας μια πιο υγιή, πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.

 

Ποιες δραστηριότητες μπορούμε να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα μας; 

 

1. Mindfulness και Διαλογισμός: Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού βοηθά στην καλλιέργεια της επίγνωσης της παρούσας στιγμής, στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση της διανοητικής διαύγειας και της συναισθηματικής ευεξίας. Το να αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας ή να συμμετάσχετε σε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη.

2. Ισορροπημένη διατροφή: Το να δίνετε προσοχή στη διατροφή σας και να τρέφετε το σώμα σας με ολόκληρες, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές είναι απαραίτητο για την ολιστική ευεξία. Στοχεύστε σε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη.

3. Τακτική σωματική δραστηριότητα: Η ενασχόληση με την τακτική σωματική δραστηριότητα δεν προάγει μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά υποστηρίζει επίσης την ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Βρείτε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, όπως το περπάτημα, η γιόγκα, ο χορός ή η ποδηλασία, και βρείτε χρόνο γι' αυτές τακτικά.

4. Επαρκής ξεκούραση και ύπνος: Η επαρκής ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ολιστική ευεξία. Δώστε προτεραιότητα σε πρακτικές υγιεινής του ύπνου, όπως η τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου, η δημιουργία ενός ήρεμου περιβάλλοντος ύπνου και η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης πριν από τον ύπνο.

5. Συναισθηματική αυτοφροντίδα: Η φροντίδα της συναισθηματικής σας ευημερίας περιλαμβάνει την εξάσκηση της αυτοσυμπόνιας, τον καθορισμό ορίων, την έκφραση των συναισθημάτων και την αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται. Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας δίνουν χαρά, όπως τα χόμπι, το να περνάτε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή να ασχολείστε με δημιουργικές διεξόδους, μπορεί επίσης να συμβάλει στη συναισθηματική ευεξία.

6. Σύνδεση με τη φύση: Η παραμονή στη φύση έχει πολλά οφέλη για την ολιστική ευεξία. Είτε πρόκειται για μια βόλτα στο πάρκο, είτε για κηπουρική, είτε απλώς για να κάθεστε έξω, η σύνδεση με τη φύση μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει την αίσθηση της σύνδεσης.

7. Καλλιέργεια θετικών σχέσεων: Η καλλιέργεια υγιών και υποστηρικτικών σχέσεων είναι ζωτικής σημασίας για την ολιστική ευεξία. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας ανεβάζουν και σας εμπνέουν και δώστε προτεραιότητα στις ουσιαστικές συνδέσεις και στον ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

8. Ολιστική βραχεία ψυχοθεραπεία

Η ολιστική ευημερία περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της νοητικής και συναισθηματικής μας ευημερίας. Η ολιστική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που ευθυγραμμίζεται με τις αρχές της ολιστικής ζωής, λαμβάνοντας υπόψη ολόκληρο το άτομο και αντιμετωπίζοντας τη διασύνδεση των σωματικών, νοητικών, συναισθηματικών και πνευματικών πτυχών του.

Η ολιστική ψυχοθεραπεία αναγνωρίζει ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι εμπειρίες μας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συνολική ευημερία μας. Στόχος της είναι να υποστηρίξει τα άτομα να αποκτήσουν μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού τους, των μοτίβων και των προκλήσεών τους και να τα ενδυναμώσει ώστε να κάνουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους.

Η προσέγγιση αυτή λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τα συμπτώματα ή τα προβλήματα που μπορεί να βιώνει ένα άτομο, αλλά διερευνά επίσης τις υποκείμενες αιτίες και τους παράγοντες που συμβάλλουν. Αναγνωρίζει ότι η ψυχική και συναισθηματική μας ευημερία επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως η σωματική μας υγεία, οι επιλογές του τρόπου ζωής, οι σχέσεις, το περιβάλλον και οι πνευματικές πεποιθήσεις.

Η ολιστική ψυχοθεραπεία ενσωματώνει ένα φάσμα θεραπευτικών τεχνικών και μεθόδων, όπως η θεραπεία συζήτησης, η συμβουλευτική, η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία, οι προσεγγίσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα (mindfulness), η θεραπεία εκφραστικών τεχνών και η σωματική εμπειρία. Ενθαρρύνει τα άτομα να εξερευνήσουν και να ενσωματώσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις τους για να προωθήσουν τη θεραπεία και την ανάπτυξη.

Η σημασία της ολιστικής ψυχοθεραπείας έγκειται στην ικανότητά της να αντιμετωπίζει τα βαθύτερα αίτια των ψυχικών και συναισθηματικών προκλήσεων και όχι απλώς να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα. Λαμβάνοντας υπόψη ολόκληρο το άτομο και τις μοναδικές του συνθήκες, μπορεί να οδηγήσει σε πιο ολοκληρωμένη και διαρκή θεραπεία και μεταμόρφωση.

Η ολιστική ψυχοθεραπεία προωθεί επίσης την αυτογνωσία, την αυτοενδυνάμωση και την αυτοφροντίδα, ενθαρρύνοντας τα άτομα να αναλάβουν ενεργό ρόλο στο θεραπευτικό τους ταξίδι. Μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης, να βελτιώσουν τη συναισθηματική ρύθμιση, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και να καλλιεργήσουν την ανθεκτικότητα.

Συνολικά, η ολιστική ψυχοθεραπεία διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη της ολιστικής ευημερίας αντιμετωπίζοντας τις νοητικές και συναισθηματικές πτυχές της ζωής μας, προωθώντας την αυτογνωσία και διευκολύνοντας τη θεραπεία και την ανάπτυξη. Μπορεί να αποτελέσει βασικό εργαλείο για την επίτευξη ισορροπίας, αρμονίας και ολοκλήρωσης της συνολικής μας ευημερίας.

 

Με ποια θέματα μπορούμε να ασχοληθούμε;

  1. Συντροφικές, οικογενειακές, εργασιακές σχέσεις.
  2. Προσωπική εξέλιξη, αυτογνωσία, σχέση αγάπης με τον εαυτό μας.
  3. Αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, βελτίωση αυτό - εικόνας, όρια, προστασία εαυτού.
  4. Άγχος, κατάθλιψη, θυμός, ενοχές, φόβος, κρίσεις πανικού.
  5. Επίμονες αρνητικές σκέψεις ή ακατάπαυστες σκέψεις.
  6. Καριέρα, εργασία.
  7. Θέματα διατροφής, άσκησης και εστίαση στην απώλεια βάρους
  8. Οικονομική ευμάρεια, αφθονία.
  9. Ενίσχυση ευτυχίας.

Στη ψυχοθεραπεία μπορούμε να εξερευνήσουμε τις διάφορες πτυχές αυτών των θεμάτων και να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε βελτιωμένες δεξιότητες και προσεγγίσεις για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Μπορούμε να εξετάσουμε τις σχέσεις σας, την επικοινωνία, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, καθώς και να αναλύσουμε τις αιτίες του άγχους, της κατάθλιψης ή άλλων συναισθηματικών προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Επίσης, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε ένα θετικό συναισθηματικό πλαίσιο και να ενισχύσετε την ευτυχία και την αφθονία στη ζωή σας. Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί!

 

 

 

 

 

Πώς δουλεύουμε στις συνεδρίες;

Η ολιστική βραχεία ψυχοθεραπεία ακολουθεί έναν δυναμικό και ευέλικτο κύκλο προσωπικής εργασίας. Κάθε κύκλος ξεκινά με το θέμα προς επίλυση. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, θα εξερευνήσουμε τις ανάγκες, τις προκλήσεις και τους στόχους σας, και θα εργαστούμε μαζί για να βρούμε λύσεις και να πετύχουμε τους επιθυμητούς στόχους σας.

Η συγκεκριμένη ψυχοθεραπεία είναι εστιασμένη στη λύση και είναι βραχυπρόθεσμη.

Όταν επιτευχθεί ο στόχος του κύκλου, μπορούμε να κλείσουμε τον κύκλο και να θεωρήσουμε την εργασία ολοκληρωμένη. Αντίθετα, αν θέλετε να εξερευνήσετε νέους στόχους ζωής ή επαγγελματικούς, μπορούμε να ανοίξουμε έναν νέο κύκλο εργασίας για να σας υποστηρίξουμε στην προσωπική σας εξέλιξη και επίτευξη των νέων στόχων σας.

Η ολιστική-συνθετική προσέγγιση επικεντρώνεται στην αυτογνωσία, τη θεραπεία και την προσωπική εξέλιξη, με στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν το δυναμικό τους, να αναπτύξουν επιτυχημένες στρατηγικές και να επιτύχουν ισορροπία και ευημερία σε όλες τις πτυχές της ζωής τους.

Οι συνεδρίες γίνονται είτε online, είτε δια ζώσης, είτε με περπάτημα και συζήτηση στη φύση στη Βουλιαγμένη - περιοχή Καβούρι δίπλα στη θάλασσα. 

 

Ποιους αφορά;

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για κάθε άτομο που επιθυμεί να αναπτύξει τον εαυτό του, να βελτιώσει τις σχέσεις του και να επιτύχει μεγαλύτερη ευεξία και ευτυχία στη ζωή του. Είναι ένας τρόπος να ανακαλύψουμε τα δυνατά μας σημεία, να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες και προσεγγίσεις για να ζούμε μια πιο ευημερούσα και ικανοποιητική ζωή. Ανεξάρτητα από το ποια είναι τα προσωπικά θέματα και στόχοι σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας στηρίξει σε αυτή την πορεία.

Η ψυχοθεραπεία αφορά επίσης άτομα που βιώνουν:

  • Συναισθηματικό πόνο
  • Άγχος
  • Φόβο
  • Θυμό
  • Ενοχές
  • Θλίψη και κατάθλιψη
  • Κρίσεις πανικού
  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • Χαμηλά επίπεδα λειτουργικότητας στην καθημερινότητα τους
  • Δυσχερείς σχέσεις
  • Ανάγκη εξέλιξης
  • Μοναξιά

 

Μέσω της εξερεύνησης των αρνητικών συναισθημάτων και των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε, μπορείτε να τα αποφορτίσετε και να επιτύχετε μεγαλύτερη αποδοτικότητα και οργάνωση στη ζωή σας. Η εκπαίδευση στη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κατάθλιψη, ενισχύοντας την απόλαυση και την ηρεμία στη ζωή σας. Επίσης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιών και εποικοδομητικών σχέσεων με τους άλλους, καθώς και να ενισχύσει την αίσθηση της προσωπικής ευθύνης και αυτοδιοίκησης. Τέλος, μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να ορίσετε τη διαδρομή που θέλετε να ακολουθήσετε και να αναπτύξετε τις προσωπικές σας στρατηγικές και στόχους για μια πιο ευημερούσα ζωή.

 

Με ποια θέματα μπορούμε να ασχοληθούμε;

  1. Συντροφικές, οικογενειακές, εργασιακές σχέσεις.
  2. Προσωπική εξέλιξη, αυτογνωσία, σχέση αγάπης με τον εαυτό μας.
  3. Αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, βελτίωση αυτό - εικόνας, όρια, προστασία εαυτού.
  4. Άγχος, κατάθλιψη, θυμός, ενοχές, φόβος, κρίσεις πανικού.
  5. Επίμονες αρνητικές σκέψεις ή ακατάπαυστες σκέψεις.
  6. Καριέρα, εργασία.
  7. Οικονομική ευμάρεια, αφθονία.
  8. Ενίσχυση ευτυχίας.

Ορισμένα από τα οφέλη της ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν:

1. Αποδόμηση αρνητικών συναισθημάτων: Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να αντιμετωπίσετε και να αποδομήσετε αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, κατάθλιψη και οργή.

2. Ενίσχυση της αυτογνωσίας: Σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας.

3. Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης: Μέσω της ψυχοθεραπείας, αποκτάτε εργαλεία και δεξιότητες για να διαχειρίζεστε καλύτερα το άγχος, την οργή και άλλες δυσκολίες που αντιμετωπίζετε.

4. Βελτίωση των σχέσεων: Η ψυχοθεραπεία σας βοηθά να αναπτύξετε υγιείς και εποικοδομητικές σχέσεις με τους άλλους, συμπεριλαμβανομένων των οικογενειακών, φιλικών και συντροφικών σχέσεων.

5. Ανακάλυψη προσωπικού νοήματος και σκοπού: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις αληθινές αξίες και σκοπούς σας και να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική και ενδιαφέρουσα ζωή.

6. Ανάπτυξη προσωπικής ευεξίας: Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να επιτύχετε μεγαλύτερη ευεξία και ευτυχία στη ζωή σας, αναπτύσσοντας τις προσωπικές σας δυνατότητες και αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση και αντοχή.

Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προκύψουν από την ψυχοθεραπεία, αλλά κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικές εμπειρίες και οφέλη ανάλογα με τις ανάγκες και τις προσδοκίες του.

 

Συνεδρίες

Οι συνεδρίες διεξάγονται είτε δια ζώσης είτε online.

Οι συνεδρίες επίσης κατόπιν συνεννόησης διεξάγονται και στη φύση στην περιοχή του Καβουρίου.

 

Εάν σε ενδιαφέρει να εκπαιδευτείς στη μέθοδο μας 

 

Δίπλωμα στην Ολιστική Βραχεία Ψυχοθεραπεία

 

 

Παρέχεται υπηρεσία εποπτείας (και ολιστικής προσέγγισης) για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και νέους ψυχολόγους. 

 

 

Η Κατερίνα Κανελλοπούλου είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας, BSc Hons με διάκριση από το πανεπιστήμιο του Aberdeen. Είναι πιστοποιημένη Θετική & Coaching

Ψυχολόγος MSc από το πανεπιστήμιο του East London και εγκεκριμένη από το International Society for Coaching Psychology του Λονδίνου, όπου και είναι μέλος MISCP (2434). Έχει ειδίκευση στην Κλινική υπνοθεραπεία, την αναδρομική θεραπεία (Hypnotherapy & Regression Therapy) τις οποίες και διδάσκει. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην αναδρομική θεραπεία από τον παγκόσμιο οργανισμό της Earth Association for Regression Therapy και εκπαιδεύτρια στην Κλινική Υπνοθεραπεία από την International American Association. Επιπλέον, είναι εκπαιδεύτρια στο Transpersonal Psychotherapy, στο Coaching και στο Mindfulness από την International Association of Coaches, Therapists & Mentors. Είναι επίσης, Θεραπεύτρια μέσω των Τεχνών (Integrative Arts Therapies) από το Institute for Arts In Therapy & Education του Λονδίνου. Έχει εκπαιδευτεί στη Hatha Yoga 200 hrs και σε ποικίλες τεχνικές διαλογισμού.

Εφαρμόζει ένα ολιστικό σύστημα θεραπείας εναρμονίζοντας νου, συναίσθημα, σώμα και πνεύμα για την ολοκληρωτική κάθαρση, ισορροπία και αυτογνωσία του ανθρώπου.

Για δηλώσεις ενδιαφέροντος και για περισσότερες πληροφορίες:

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου στο 210.6403224 ή συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής και θα επικοινωνήσουμε το συντομότερο μαζί σας.

 

Οι συνεδρίες διεξάγονται στην περιοχή της Βουλιαγμένης – Καβούρι ή online.

Εσπερίδων 10

Κλείστε το ραντεβού σας:

  1. 210 7105766

Δήλωση Ενδιαφέροντος

Please enter your name.
Please enter a valid phone number.
Please enter a message.

Δήλωση Ενδιαφέροντος

Please enter your name.
Please enter a valid phone number.
Please enter a message.