+30 210 64 03 224          Εσπερίδων 10, Βουλιαγμένη          Λευκάδος 2, Βάρη

mandala logo 2

Introduction to Yogasthenics – Boost your Strength vol.1

3

No matter your strength level,

it’s important to learn how to set up a foundation

for safe strength training.

 

Σκοπός
Αρκετές φορές αισθανόμαστε ότι το σώμα μας έχει” κολλήσει”, πως το επίπεδο της πρακτικής μας έχει μείνει στάσιμο και ψάχνουμε τρόπους να πάμε ένα βήμα παρακάτω. Να εξελιχθούμε. Αρκετοί με ρωτάτε από πού να ξεκινήσετε και ποιες ασκήσεις χρειάζεται να εντάξετε στο ασκησιολογιο ώστε το σώμα να δυναμώσει χωρίς όμως να χαθεί ευλυγισία και η κινητικότητα. Με αφορμή αυτό σας το αίτημα σχεδίασα 5 διαφορετικές τάξεις διάρκειας 7,5 ωρών για να μπορέσουμε να τα βάλουμε σε μια σειρά με έναν τρόπο απόλυτα εφικτό και ευχάριστο για όλους.
 
Σε ποιον απευθύνεται
Απευθύνεται σε δασκάλους Γιόγκα που θέλουν να αναβαθμίσουν το ασκησιολόγιό τους.
Είτε είστε αθλητής που θέλει να βελτιώσει τις αθλητικές του επιδόσεις, είτε γυμναστής που ψάχνει να ένταξει καινούργιους τρόπους κίνησης και ενδυνάμωσης ή ακόμα και απλός ασκούμενους που θέλει να εξελίξει την προσωπική πρακτική, αυτό το σεμινάριο είναι για εσάς!
 
Τι είναι το yogasthenics
 
Η μέθοδος Yogasthenics είναι ένα πρωτότυπο σύστημα εκγύμνασης που έχει ως βάση τη Yoga σε συνδυασμό ασκήσεων Καλλισθένικη και ενόργανη γυμναστική. Συνδυάζει την “προπόνηση δύναμης” με την “προπόνηση ευλυγισίας” ώστε να βελτιωθεί η κινητικότητα και να αυξηθεί το εύρος κίνησης. Η δύναμη και η ευλυγισία χρειάζεται να συμβαδίζουν χέρι χέρι! Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν τη δύναμη και αγνοούν την ανάγκη για ευλυγισία – συνήθως, μάλιστα, προσπαθώντας να αντισταθμίσουν αυτήν την έλλειψη με ακόμα περισσότερη δύναμη ή και το ακριβώς αντίθετο. Η αναπλήρωση μπορεί φαινομενικά να δείχνει ότι λειτουργεί, αλλά η ανισορροπία που θα επέλθει κάποια στιγμή θα αποτελέσει σίγουρα φραγμό για την περαιτέρω εξέλιξη μας. Όταν αυτά τα δύο συνδυαστούν θα δημιουργήσετε μια πιο ισορροπημένη πρακτική, ανεβάζοντας το επίπεδο της δύναμης και μειώνοντας τους κινδύνους για τραυματισμούς.
 

 

Διάρκεια

  • Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2020
  • 2 ώρες (10:00 – 12:00)
  • 60€ – early bird εξόφληση 50€ έως 31 Οκτωβρίου
  • Το σεμινάριο διεξάγεται στη Βάρη, Λευκάδος 2
  • Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων στον χώρο.
  • Δυνατότητα Παρακολούθησης Online.
  • Για την κράτηση θέσης απαραίτητη είναι η προπληρωμή ΟΛΟΥ το ποσού στον παρακάτω λογαριασμό:

Εθνική Τράπεζα

Κανελλοπούλου Κατερίνα

Αριθμός λογαριασμού: 68200142906

iban: GR7801106820000068200142906

Οι αποδείξεις θα σας δοθούν την ημέρα συνάντησής μας.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210.6403224 ή συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής και θα επικοινωνήσουμε το συντομότερο μαζί σας.

Για δηλώσεις ενδιαφέροντος και για περισσότερες πληροφορίες: