Γιατί το πρόγραμμά μας ξεχωρίζει

Στον χώρο του coaching, υπάρχουν πολλά γρήγορα και επιφανειακά προγράμματα που υπόσχονται γρήγορη επαγγελματική αποκατάσταση. Όμως, η πραγματική γνώση και η ουσιαστική επαγγελματική ικανότητα απαιτούν βάθος, δομημένη εκπαίδευση και επιστημονική προσέγγιση.

Τι μας κάνει μοναδικούς

✔ Πιστοποιημένη εκπαίδευση βασισμένη στην Ψυχολογία – Δεν προσφέρουμε ένα απλό coaching course, αλλά ένα ολιστικό και συνθετικό εκπαιδευτικό σύστημα, αναγνωρισμένο από την International Society for Coaching Psychology (ISCP).

✔ Συνδυάζουμε Coaching, Συμβουλευτική, Ψυχολογία και Εκφραστικές Θεραπείες – Εφαρμόζουμε τεχνικές βασισμένες στην επιστήμη της ψυχολογίας, με έμφαση στο mindfulness, τις τέχνες και τη βιωματική μάθηση.

✔ Εστιάζουμε στη βαθιά επαγγελματική ανάπτυξη – Δεν είμαστε ένα τυπικό πρόγραμμα που προσφέρει μόνο θεωρητικές γνώσεις. Οι σπουδαστές μας βιώνουν τις ίδιες τεχνικές που θα εφαρμόσουν στους πελάτες τους, αποκτώντας πραγματική εμπειρία.

✔ Ποιοτική εκπαίδευση, όχι μαζική παραγωγή coaches – Η επιλογή των σπουδαστών μας γίνεται με προσεκτική αξιολόγηση, εξασφαλίζοντας ότι όσοι εκπαιδεύονται μαζί μας θα είναι πραγματικά ικανοί επαγγελματίες.

Αντί για γρήγορες πιστοποιήσεις, σου προσφέρουμε μια σταθερή και ουσιαστική επαγγελματική βάση, που θα σε ξεχωρίσει στην αγορά.

Σε ποιους απευθύνεται το πρόγραμμα: 

• Επαγγελματίες ψυχικής υγείας: που θέλουν να ενσωματώσουν την coaching ψυχολογία ή τις ποικίλες τεχνικές που διδάσκουμε στις συνεδρίες τους ή να προσφέρουν ξεχωριστές υπηρεσίες ως (Ολιστικό – Συνθετικό) Coaching Ψυχολογίας.
• Απόφοιτους ψυχολογίας και νέους ψυχολόγους: που ενδιαφέρονται να μάθουν επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές με ή χωρίς τη χρήση coaching μοντέλων και να εφαρμόζουν τα εργαλεία μας και για θεραπευτικούς σκοπούς, με δυνατότητα περαιτέρω εξειδίκευσης στα επόμενα μας προγράμματα, πχ Κλινική Ύπνωση. 
• Πτυχιούχους από ανθρωπιστικές και κοινωνικές επιστήμες που επιθυμούν να εντάξουν τις αρχές της coaching ψυχολογίας στη δουλειά τους ή να αποκτήσουν νέες δεξιότητες για προσωπική ανάπτυξη και επαγγελματική εξέλιξη.
• Ανθρώπους από άλλες ειδικότητες που επιθυμούν αλλαγή καριέρας: Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση ψυχολογίας, αρκεί ένα πτυχίο από άλλη ειδικότητα ή από εγκεκριμένες σχολές.
• Coaches: που θέλουν να αναβαθμίσουν το δίπλωμά τους με γνώσεις από τον χώρο της ψυχολογίας.
• Επιχειρηματίες, στελέχη HR: που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την απόδοση της επιχείρησής τους και την επικοινωνία, εφαρμόζοντας τις αρχές του positive organizations.
• Επαγγελματίες διαφόρων κλάδων: που θέλουν να αξιοποιήσουν την coaching ψυχολογία στον επαγγελματικό τους χώρο.
• Προπονητές αθλητών: που στοχεύουν σε θετική επιρροή των αθλητών τους με τη χρήση των τεχνικών μας.
• Εκπαιδευτικούς, δασκάλους: που θέλουν να επηρεάσουν θετικά τους μαθητές τους με αρχές θετικής ψυχολογίας και mindfulness για καλύτερη συγκέντρωση και διαχείριση άγχους.

Η Coaching Ψυχολογία είναι ένας σχετικά νέος, αναγνωρισμένος κλάδος της εφαρμοσμένης ψυχολογίας, που συνδυάζει επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους για την υποστήριξη της προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.

Βασίζεται στις ήδη υπάρχουσες ψυχολογικές θεωρίες που αφορούν τόσο ενήλικες όσο και παιδιά, με στόχο την ενίσχυση της ευεξίας (well-being), της επίδοσης (performance) και της αυτοπραγμάτωσης.

Η πρακτική της μπορεί να περιγραφεί ως μια διαδικασία με στόχο την ενίσχυση της ευεξίας (well-being) και της επίδοσης (performance) στην προσωπική ζωή (life coaching), στην εργασία (business coaching), στους αθλητές & ομάδες (performance coaching), στην εκπαίδευση και στους οργανισμούς. Απευθύνεται σε έναν μη κλινικό και υγιή πληθυσμό.

Η προσέγγιση της coaching ψυχολογίας είναι ιδιαίτερα προσανατολισμένη στο μέλλον και επικεντρώνεται στη βελτίωση της απόδοσης και της ευημερίας σε διαφορετικούς τομείς όπως:

• Προσωπική ζωή (Life Coaching)
• Εργασιακός χώρος (Business Coaching)
• Αθλητικές επιδόσεις (Performance Coaching)
• Εκπαίδευση
• Οργανισμοί και ομάδες

Πρώιμη Ιστορία: Η εφαρμογή της ψυχολογίας στην προπονητική μπορεί να εντοπιστεί ήδη από το 1920, όταν ο Coleman Griffith, αθλητικός ψυχολόγος, δημοσίευσε το έργο του “The Psychology of Coaching”, βασισμένο σε παρατηρήσεις αθλητικών ομάδων. Στο βιβλίο του, ανέλυσε θέματα όπως η επιρροή των θεατών, η υπερβολική προπόνηση και οι αρχές της μάθησης. Ο Griffith θεωρείται ο πρώτος αθλητικός ψυχολόγος στην Αμερική, πρωτοπόρος στην εφαρμογή ψυχολογικών αρχών στην προπονητική.

21ος αιώνας: Παρά τις πρώιμες προσπάθειες, η coaching ψυχολογία αναγνωρίστηκε ως ξεχωριστός κλάδος μόλις στις αρχές του 21ου αιώνα. Το 2000, ο Anthony Grant από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ δημιούργησε το πρώτο ακαδημαϊκό μάθημα Coaching Ψυχολογίας, καθιερώνοντας το πεδίο με βάση ερευνητικά δεδομένα. Η συμβολή του ήταν καθοριστική για την ανάπτυξη του κλάδου.

Το 2006, η Αυστραλιανή Ψυχολογική Εταιρεία (APS) ίδρυσε την Ομάδα Ενδιαφέροντος για την Coaching Ψυχολογία, ενώ στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Stephen Palmer , από την British Psychological Society, ίδρυσε την Ειδική Ομάδα στην Coaching Ψυχολογία.

Η Ειδική Ομάδα στην Coaching Ψυχολογία (Special Group in Coaching Psychology – SGCP) δημιουργήθηκε για να παρέχει στους ψυχολόγους έναν χώρο για να μοιράζονται έρευνες και πρακτικές εμπειρίες που σχετίζονται με την ψυχολογία του coaching. Με την ανάπτυξή της, η SGCP διευρύνθηκε και πλέον επικεντρώνεται όχι μόνο στους coaching ψυχολόγους, αλλά και σε coaches που ενδιαφέρονται να ενσωματώσουν την ψυχολογία στην πρακτική τους. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει σε επαγγελματίες από διαφορετικούς κλάδους να αξιοποιούν τις αρχές της ψυχολογίας για βελτιωμένα αποτελέσματα στο coaching.

Σήμερα, διεθνείς εταιρείες και επιστημονικά περιοδικά όπως το The Coaching Psychologist και το International Coaching Psychology Review προάγουν την έρευνα και την πρακτική της Coaching Ψυχολογίας.

Πηγή: en.wikipedia.org/wiki/Coaching_psychology

Βάσει όλων των παραπάνω, δημιουργήσαμε αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, αναγνωρισμένο από τον Διεθνή Σύλλογο Coaching Ψυχολογίας (ISCP), με ιδρυτή τον Stephen Palmer, που στόχο έχει να σας παρέχει μια υψηλού επιπέδου εκπαίδευση στην Coaching Ψυχολογία και κατ’ επέκταση στο Life, Business και Performance Coaching . Η εκπαιδεύτρια του προγράμματος είναι Coaching Ψυχολόγος (MSc) και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Coaching Ψυχολογίας (IACTM), εξασφαλίζοντας έτσι ότι θα λάβετε ποιοτική και σύγχρονη κατάρτιση σε αυτόν τον αναπτυσσόμενο τομέα.

Το πρόγραμμα Ολιστικού – Συνθετικού Coaching Ψυχολογίας είναι ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, μοναδικό στο είδος του με τη μορφή διπλώματος, που συνδυάζει ποικίλες προσεγγίσεις και μεθόδους για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων των σπουδαστών στον τομέα της ολιστικής και συνθετικής coaching ψυχολογίας και του θεραπευτικού coaching. Είναι μια μοναδική δημιουργία του Mandala Institute. Σε αντίθεση με το παραδοσιακό life coaching, το πρόγραμμα αυτό εστιάζει στην coaching ψυχολογία, παρέχοντας ισχυρά εργαλεία και τεχνικές που βασίζονται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους: 

Συνθετική προσέγγιση: μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους και τεχνικές όπως είναι το CBT, η Θετική Ψυχολογία, το Mindfulness. 

Ολιστική προσέγγιση: καθώς συνδυάζουμε όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης. 

Coaching Ψυχολογία: η coaching ψυχολογία βασίζει τις coaching στρατηγικές της στις ήδη υπάρχουσες ψυχολογικές προσεγγίσεις χρόνων από τον τομέα της ακαδημαϊκής ψυχολογίας, ψυχοδυναμική, CBT και θετική ψυχολογία.

Στη συγκεκριμένη εκπαίδευση θα εστιάσουμε στις πιο σημαντικές προσεγγίσεις όπως είναι το CBT, η θετική ψυχολογία (το τέλειο πάντρεμα με την coaching psychology) και το mindfulness. 

Δημιουργικές μέθοδοι: που προστίθενται στην εκπαίδευση παρέχουν εργαλεία για την επίλυση προβλημάτων και την προσωπική εξέλιξη, επιτρέποντας στους συμμετέχοντες να επεξεργαστούν βαθύτερα θέματα μέσω εκφραστικών τεχνικών στην ομάδα της Δευτέρας.

Αναλυτικά:

• Εικαστικά: Μέσω της ζωγραφικής ή άλλων μορφών τέχνης, οι πελάτες μπορούν να εξερευνήσουν συναισθήματα που δεν εκφράζονται εύκολα με λόγια. Η τέχνη λειτουργεί ως ασφαλής χώρος για αυτοέκφραση και κατανόηση βαθύτερων εσωτερικών συγκρούσεων και επίλυσης.
• Πηλός: Ο πηλός επιτρέπει στους πελάτες να εκφραστούν με ένα πολύ απτό και χειροπιαστό τρόπο. Η τρισδιάστατη δημιουργία μέσω του πηλού μπορεί να βοηθήσει στη διερεύνηση των συναισθημάτων και στην έκφραση εσωτερικών συγκρούσεων ή καταπιεσμένων συναισθημάτων. 
• Sandtray Therapy: Το sandtray therapy είναι μια προσέγγιση που χρησιμοποιεί δίσκους άμμου και μικρές φιγούρες για να δημιουργήσει σκηνές που αντανακλούν τον εσωτερικό κόσμο του πελάτη. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει την προβολή και εξωτερίκευση συναισθημάτων, καταστάσεων και συγκρούσεων, προσφέροντας στον πελάτη νέες προοπτικές και τρόπους για να επεξεργαστεί τα θέματα του.
• Ασκήσεις αναπνοών, οραματισμοί και διαλογισμοί: Μέσα από διάφορες τεχνικές αναπνοών και διαλογισμών, στοχεύουμε στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά το άγχος και τους φόβους τους. Αυτές οι τεχνικές συνεισφέρουν επίσης στη διαχείριση των συναισθημάτων, επιτρέποντας την αυτορρύθμιση και την καλύτερη συγκέντρωση στις καθημερινές προκλήσεις. Επιπλέον, οι καθοδηγούμενοι οραματισμοί που προσφέρονται, συμβάλλουν ουσιαστικά στην υλοποίηση των προσωπικών στόχων, καθώς βοηθούν τους συμμετέχοντες να εστιάσουν σε αυτά που θέλουν να επιτύχουν και να τα φέρουν στο προσκήνιο με μεγαλύτερη διαύγεια και αποφασιστικότητα.

Αυτές οι μέθοδοι ενισχύουν την αυτογνωσία και τη μετατροπή των εμποδίων σε ευκαιρίες, ενώ βοηθούν στη διαχείριση θεμάτων όπως ο φόβος της αποτυχίας ή η αναβλητικότητα.

Η Coaching Ψυχολογία αποτελεί ιδανική επιλογή έναντι της ψυχοθεραπείας όταν κάποιος επιθυμεί να εστιάσει στην προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση της απόδοσης του, είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό επίπεδο. Ενώ η ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στην ανάλυση και επεξεργασία παρελθοντικών τραυμάτων, η Coaching Ψυχολογία προσφέρει πρακτικά εργαλεία για την επίτευξη στόχων, ενισχύοντας τις δεξιότητες αυτοσυνειδησίας, αυτορρύθμισης και ψυχικής ανθεκτικότητας.

Η ψυχοθεραπεία απευθύνεται συνήθως σε άτομα με ψυχολογικές διαταραχές, ενώ η Coaching Ψυχολογία είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να ενισχύσουν την ευεξία και την απόδοση τους σε διάφορους τομείς χωρίς να αντιμετωπίζουν σοβαρά ψυχικά προβλήματα. Επιπλέον, ο coach λειτουργεί ως συνεργάτης που βοηθά τον πελάτη να αναπτύξει τις δυνατότητές του, να θέσει στρατηγικές και να αναγνωρίσει τα ταλέντα και τις αρετές του.

Η Coaching Ψυχολογία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν κάποιος θέλει να επικεντρωθεί στο παρόν και το μέλλον, ενώ η ψυχοθεραπεία δίνει έμφαση στη βαθύτερη ανάλυση ψυχολογικών θεμάτων και την επίλυση τραυμάτων από το παρελθόν.

Ο συνδυασμός της ψυχοθεραπείας με το coaching αποτελεί μια εξαιρετική και πλήρης, ολιστική προσέγγιση. 

Όταν ένα άτομο αναζητά ψυχοθεραπεία, εκφράζει την ανάγκη για ψυχική ίαση σε θέματα που τον απασχολούν και τον προβληματίζουν. Με την θεραπευτική συνεργασία, θέτουμε κοινούς στόχους και αφού αυτοί επιτευχθούν, το άτομο μπορεί να αποφασίσει να ολοκληρώσει τη θεραπεία ή να συνεχίσει προς νέους κύκλους θεραπείας ή ακόμα και προς coaching συνεδρίες. Οι συνεδρίες holistic coaching ψυχολογίας χρησιμοποιούν στρατηγικές και επιστημονικά τεκμηριωμένα μοντέλα για να βοηθήσουν στην καθορισμό και υλοποίηση πολύτιμων στόχων που επιθυμεί να επιτύχει το άτομο.

• Θεραπεία
• Κάθαρση
• Μετασχηματισμός  
• Ψυχική ίαση  
• Ψυχολογική ευεξία  
• Επίτευξη στόχων  
• Αυτοπραγμάτωση  
• Νόημα και Ικανοποίηση από τη ζωή
• Ολιστική Ευεξία (holistic wellbeing)

1. Εμβάθυνση στην Ψυχολογική Διάσταση: Το θεραπευτικό coaching πηγαίνει πέρα από τη συμβατική στοχοθέτηση του life coaching, εμβαθύνοντας στις ψυχολογικές πτυχές της προσωπικότητας του πελάτη. Αυτό το καθιστά πιο κατάλληλο για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχολογικές προκλήσεις, οι οποίες επηρεάζουν την ικανότητά τους να επιτυγχάνουν τους στόχους τους.
2. Ολιστική Προσέγγιση: Ενώ το life coaching εστιάζει κυρίως στην πρακτική καθοδήγηση για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων, το θεραπευτικό coaching ενσωματώνει μια ολιστική προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη τις συναισθηματικές, ψυχικές και ψυχολογικές ανάγκες του πελάτη. Αυτό κάνει την προσέγγιση πιο αποτελεσματική, καθώς αντιμετωπίζονται τα αίτια που μπορεί να εμποδίζουν την πρόοδο.
3. Ευελιξία και Εφαρμογή Διάφορων Τεχνικών: Το θεραπευτικό coaching χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές από την ψυχοθεραπεία, τη συμβουλευτική και το coaching, όπως τεχνικές mindfulness, δημιουργική συμβουλευτική, και υπνοθεραπεία. Αυτό το καθιστά πιο ευέλικτο και προσαρμόσιμο στις ανάγκες κάθε πελάτη.
4. Βραχυπρόθεσμα και Μακροπρόθεσμα Αποτελέσματα: Συνδυάζει την ικανότητα να παράγει γρήγορα, βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα μέσω του coaching, με τη μακροπρόθεσμη αλλαγή που επιτυγχάνεται μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας. Αυτό κάνει την πρακτική πιο βιώσιμη και ουσιαστική για τον πελάτη.

Τα οφέλη της εκπαίδευσης στο Ολιστικό Coaching Ψυχολογίας

 είναι πολυδιάστατα, καλύπτοντας ποικίλες πλευρές της ψυχικής υγείας, της ανάπτυξης και της επαγγελματικής εξέλιξης:

1. Πολυδιάστατες δεξιότητες: Η εκπαίδευση προσφέρει στους σπουδαστές δεξιότητες που συνδυάζουν τόσο τις κλασικές προσεγγίσεις όσο και σύγχρονες τεχνικές, όπως το mindfulness και ο καθοδηγούμενος οραματισμός. Αυτό τους βοηθά να παρέχουν εξατομικευμένη και ποιοτική καθοδήγηση, καλύπτοντας μια ευρεία γκάμα αναγκών των πελατών.
2. Ολιστική προσέγγιση: Οι σπουδαστές μαθαίνουν να εξετάζουν τον άνθρωπο ολιστικά, εστιάζοντας στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία. Η ενσωμάτωση της θετικής ψυχολογίας και τεχνικών όπως η yoga και οι εκφραστικές τέχνες προάγει τη συνολική ευημερία του πελάτη, πέρα από την απλή επίτευξη στόχων.
3. Θεραπευτικό coaching: Οι τεχνικές θεραπευτικού coaching που διδάσκονται βοηθούν στη διαχείριση συναισθηματικών καταστάσεων και στην ανάπτυξη αυτογνωσίας, δίνοντας έμφαση στην εσωτερική ενδυνάμωση των πελατών.
4. Πολλαπλά εργαλεία: Οι σπουδαστές μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η art therapy, η δουλειά με το σώμα και η υπερπροσωπική προσέγγιση για να προσφέρουν πιο βαθιές αλλαγές στους πελάτες τους.
5. Διαχείριση συναισθηματικών διακυμάνσεων: Η εκπαίδευση προσφέρει στρατηγικές που επιτρέπουν την υποστήριξη των πελατών σε δύσκολες συναισθηματικές στιγμές, ενισχύοντας την ευαισθησία και την κατανόηση του coach.
6. Επιστημονική βάση: Το πρόγραμμα βασίζεται στις αρχές της ψυχολογίας, προσφέροντας τεχνικές και θεωρίες που έχουν επιστημονική υποστήριξη. Αυτό προσφέρει ένα βαθύ θεωρητικό υπόβαθρο και πρακτική εμπειρία, καθιστώντας τους σπουδαστές ειδικούς στο χώρο τους.

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι σπουδαστές είναι εξοπλισμένοι με γνώσεις και δεξιότητες που τους διαφοροποιούν από άλλους coaches και τους επιτρέπουν να προσφέρουν ουσιαστική και ολιστική υποστήριξη, αγγίζοντας όλες τις πτυχές της ανθρώπινης εμπειρίας.

• Life Coaching (ατομικά ή ομαδικά για όλα τα ζητήματα επίτευξής στόχων)
• Business Coaching (εταιρίες και οργανισμούς)
• Performance Coaching (για αθλητές)
• Εκπαίδευση (σε εφήβους, σχολεία και σχολές)

Μπορεί να συνδυαστεί για

• Απώλεια βάρους
• Διατροφή
• Σωματική άσκηση 
• Οικονομική ευημερία – στρατηγικές επίτευξής 
• Επιλογή καριέρας, αλλαγή, προώθηση επιχειρηματικότητας
• Μείωση άγχους σε όλους τους τομείς, αθλητισμός, εργασία, δημόσια ομιλία, συνεντεύξεις, κοινωνικές ή συντροφικές σχέσεις
• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης 

Ο ρόλος του coach – ψυχολογίας είναι να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους, χρησιμοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένα εργαλεία και τεχνικές από διάφορες ψυχολογικές προσεγγίσεις. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Ανάλυση πεποιθήσεων και στόχων: Ο coach βοηθά τους πελάτες να αναγνωρίσουν και να επαναξιολογήσουν τις βασικές πεποιθήσεις τους, να θέσουν ξεκάθαρους στόχους και να αναπτύξουν στρατηγικές για την επίτευξή τους.
• Ανάπτυξη αυτοσυνειδησίας και αυτορρύθμισης συναισθημάτων: Εργάζεται με τους πελάτες για την ενίσχυση της αυτογνωσίας τους, δηλαδή της κατανόησης των δικών τους συναισθημάτων, συμπεριφορών και τρόπου σκέψης. Παράλληλα, τους μαθαίνει τεχνικές αυτορρύθμισης για τον έλεγχο των συναισθημάτων και την αποδοτική αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων.
• Ψυχική ανθεκτικότητα: Ενισχύει την ικανότητα των πελατών να αντεπεξέρχονται σε προκλήσεις και αποτυχίες, αυξάνοντας την ανθεκτικότητά τους στο άγχος και τα εμπόδια.
• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης: Ο coach ενθαρρύνει την καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης και της πίστης στις προσωπικές δυνατότητες, ενισχύοντας τη θετική αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του.
• Συναισθηματική στήριξη: Μπορεί να υποστηρίξει τον πελάτη του συναισθηματικά όταν αυτό χρειάζεται μέσα από τα πολλαπλά εργαλεία μας με σκοπό την επιστροφή στην υλοποίηση του στόχου τους και όχι για ψυχολογική υποστήριξη.  Σε περίπτωση που επιζητά ψυχολογική υποστήριξη, ο Coach Ψυχολογίας τον παραπέμπει σε επαγγελματία ψυχικής υγείας ή οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας θα είναι σε θέση να συνεχίσουν συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης. 

Ο coach συνεργάζεται στενά με τον πελάτη, αναλύοντας τα εμπόδια που τον κρατούν πίσω και βοηθώντας τον να θέσει ρεαλιστικούς και επιτεύξιμους στόχους. Χρησιμοποιεί εξατομικευμένες προσεγγίσεις για κάθε άτομο, αναγνωρίζοντας τις μοναδικές του ανάγκες και δυνατότητες, προκειμένου να αναπτύξει στρατηγικές για την επιτυχή επίτευξη των στόχων. Παρέχει συνεχή υποστήριξη, καθοδήγηση και κίνητρο σε όλη τη διαδικασία, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία για την υπέρβαση των προκλήσεων.

Ο ρόλος του coach είναι να βοηθήσει τον πελάτη να ανακαλύψει τις δυνατότητές του και να αναπτύξει τα θετικά του χαρακτηριστικά, προσφέροντας μια συνεργατική και υποστηρικτική σχέση.

Testimonial 1:  Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ήταν άρτια δομημένο. Η Κατερίνα Κανελλοπούλου και ο Γιώργος Ανδριανόπουλος είναι αξιόλογα άτομα, τα οποία διαθέτουν γνώση, εμπειρία, ενσυναίσθηση και αγάπη για το επάγγελμά τους. Οι ατομικές προσωπικές συνεδρίες βοήθησαν στο να εντοπίσω καλύτερα τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μου ως coach και η ομάδα counselling and coaching skills με arts & mindfulness ήταν ένα απαραίτητο εφόδιο και προαπαιτούμενο για κάθε coach ή θεραπευτή. Επιπλέον, η πλούσια βιβλιογραφία με βοήθησε να αναπτύξω περαιτέρω τις γνώσεις μου.  Σπουδαστής Α.Γ. 2023 – 2024 

Testimonail 2: Το πρόγραμμα αποδείχθηκε πέραν των προσδοκιών μου. Μέσω του προγράμματος, μου δόθηκε η ευκαιρία όχι μόνο να ενημερωθώ για τις βασικές αρχές του LifeCoaching, αλλά να γνωρίσω την ολιστική του διάσταση και εφαρμογή (HolisticLifeCoaching). Ήρθα κοντά με έννοιες που μέχρι τη στιγμή που γράφτηκα στο πρόγραμμα, αγνοούσα. Μου δόθηκε η δυνατότητα να δώσω εξηγήσεις σε καταστάσεις που βίωνα κατά την πολυετή απασχόλησή μου σε μεγάλη επιχείρηση και να δω αρκετά θέματα που απασχολούν έντονα τους εργαζομένους, με μια άλλη οπτική. Το πρόγραμμα μου έδωσε πολύτιμα εργαλεία για την προσωπική, οικογενειακή και επαγγελματική ζωή. Για την αξία της ενσυνειδητότητας και τα οφέλη της στην καθημερινή ζωή.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι ευρύ και βιωματικό. Έτσι, δίνεται η δυνατότητα στους συμμετέχοντες τόσο να ενημερωθούν για μια ευρεία γκάμα τεχνικών και εργαλείων coachingόσο και να λάβουν μέρος στις σχετικές βιωματικές ασκήσεις. Ο συνδυασμός της θεωρίας με τις βιωματικές ασκήσεις, καθώς με αυτόν τον τρόπο γίνεται πληρέστερη κατανόηση της κάθε ενότητας. Το πρόγραμμα ήταν πλήρες και ορθά δομημένο.

Οι εκπαιδευτές του προγράμματος, ήταν άρτια καταρτισμένοι, μεταδοτικοί, ευχάριστοι στην επικοινωνία και στη διάδραση με τους συμμετέχοντες και με εμένα προσωπικά. Είχαν όσες δεξιότητες (τεχνικές καθώς και softskills) απαιτούνταν, προκειμένου να παρουσιάσουν τα συγκεκριμένα θέματα, να εμπνεύσουν και να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες στην κατανόηση και την προσωπική τους ανάπτυξη.

Η ομάδα counselling & coaching skills ήταν απολύτως απαραίτητες ως qualitycontrolγια την πιστοποίηση που λαμβάνουμε και κυρίως την ευθύνη που αναλαμβάνουμε, ασκώντας το επάγγελμα του Holistic Coach Ψυχολογίας.

Ο υπεύθυνος των ατομικών συνεδριών με βοήθησε σημαντικά, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για την ομαλή μετάβαση στον κλάδο τουHolisticLifeCoaching και φωτίζοντας πλευρές του εαυτού μου που είναι απαραίτητες για την άσκηση του συγκεκριμένου επαγγέλματος.

Η μεθοδολογία ήταν εξαιρετική για την κατανόηση των ενοτήτων του προγράμματος.

Ήταν ένα πραγματικά όμορφο ταξίδι γνώσης και εμπειρίας. Οι αρχές, τεχνικές και εργαλεία του holisticcoaching παρουσιάστηκαν με μοναδικό τρόπο, συνδυάζοντας τη θεωρία με την πράξη.

Testimonial 3: Παρακολούθησα την εκπαίδευση στο holistic life coaching που ξεκίνησε τον Οκτώβρη του 2022. Το ταξίδι που με περίμενε ξεπέρασε κάθε προσδοκία μου! Ένα άρτια δομημένο πρόγραμμα, που σου προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην τεχνική του coaching! Σου δίνει παρά πολλά εργαλεία με τα οποία μπορείς να εργαστείς και σε καθιστά ικανό να ξεκινήσεις την πορεία σου ως holistic life coach με την ολοκλήρωση του! Πολύ δυνατά σημεία του προγράμματος είναι η βιωματική προσέγγιση, καθώς σε κάθε ενότητα κάναμε πρακτική με συνεδρίες μέσα στην ομάδα και έτσι είχαμε την δυνατότητα να κατανοήσουμε σε βάθος το κάθε σύστημα! Επιπλέον η κάθε ενότητα προϋποθέτει case studies για να ολοκληρωθεί, πράγμα πολύ σημαντικό καθώς έρχεσαι άμεσα σε επαφή με την διαδικασία και αντιλαμβάνεσαι πως η γνώση που προσκομίζεις γίνεται το επάγγελμα που θα μπορέσεις να κανείς!

Σημαντικό να αναφερθώ στην δασκάλα μας, την κ. Κατερίνα Κανελοπουλου που όχι μόνο έχει δομήσει μια σφαιρική εκπαίδευση αλλά έχει και την ικανότητα να την μεταδώσει στους σπουδαστές του προγράμματος πολύ αποτελεσματικά αλλά και να καθοδηγήσει την Ροη των συναντήσεων μας άρτια!
Κατερίνα αλήθεια σε ευχαριστούμε για αυτό το ταξίδι γνώσης!

Τέλος θα ήθελα να αναφερθώ στην ομάδα μας! Γνώρισα υπέροχες γυναίκες, καταπληκτικές προσωπικότητες, που σεβαστήκαμε απόλυτα η μια την άλλη και με την βοήθεια και της δασκάλας μας κινηθήκαμε καθ΄όλη τη διάρκεια του προγράμματος μέσα σε ένα πλαίσιο ασφαλές, χωρίς επικρίσεις και μοιραστήκαμε μέσα από το βιωματικό κομμάτι της διαδικασίας κομμάτια του εαυτού μας!
Συστήνω ανεπιφύλακτα τα εκπαιδευτικά προγράμματα της κ. Κανελλοπούλου σε οποιονδήποτε αναζητά έναν νέο δρόμο ή αναζητά νέα γνώση!” Σαμάνθα 2022 – 2023

Testimonial 4:  Νιώθω πολύ χαρούμενη και περήφανη που υπήρξα μέλος της πρώτης ομάδας αποφοίτων του Holistic – Integrative Coaching Training 2019 – 2020. Το προτείνω χωρίς καμία, μα καμία επιφύλαξη γιατί δίνει όλα όσα υπόσχεται και είναι το μοναδικό του είδους του στην Ελλάδα, αν όχι στον κόσμο, αυτή τη στιγμή. Το concept και η δημιουργία του εκπαιδευτικού αυτού είναι ιδέα και δημιούργημα της ίδιας της Κατερίνας.

Πέρα από τη θεωρία και τις ακαδημαϊκές γνώσεις, η Κατερίνα μας παρείχε τα εργαλεία, την τεχνογνωσία αλλά και την κατάλληλη υποστήριξη καλύπτοντας μας σε όλα τα επίπεδα. Η δε θεραπευτική διαδικασία που επιτεύχθηκε μέσα από την πρακτική άσκηση και τις προσωπικές μας συνεδρίες coaching συνετέλεσε στην ολοκλήρωση της μεταμόρφωσής μας σε ικανούς και αποτελεσματικούς Holistic – Integrative Coaches” Α.Ν. (Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας). 

Testimonial 5:  Όταν ξεκίνησα coaching με την Kanellopoulou Katerina, στόχος μου ήταν η μείωση του άγχους το οποίο με είχε ταλαιπωρήσει τα τελευταία χρόνια κι από το οποίο απέκτησα κάποια αυτοάνοσα. Οι ελπίδες μου ότι κάτι θα γίνει ήταν λίγες, καθώς είχα δοκιμάσει πολλά και διαφορετικά πράγματα για να το πετύχω. Μέσα από τις τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν (διαλογισμός, mindfulness, art therapy, θετική ψυχολογία, υπνοθεραπεία κ.ά.), είδα κομμάτια του εαυτού μου που είχα αφήσει πίσω και γνώρισα πολλά άλλα όσο περισσότερο αφηνόμουν στη διαδικασία. Θυμάμαι χαρακτηριστικά στις τελευταίες μας συνεδρίες μέσα από το art therapy ζωγράφισα κάτι το οποίο, τη στιγμή που το ζωγράφιζα, δεν είχε νόημα (μιλούσε ξεκάθαρα το υποσυνείδητο μου!) Όταν με ρώτησε η Κατερίνα για τη ζωγραφιά μου ήξερα ακριβώς τι ήταν: Είχα ζωγραφίσει έναν σπόρο ο οποίος είχε ξεχάσει να ανθίσει κ είχε μείνει έτσι για πολλά χρόνια! Μια μέρα άρχισε να πέφτει βροχή (η δουλειά που κάναμε παρέα) και σιγά σιγά ξεκίνησε να ανθίζει μέχρι που έφτασε στην τωρινή του κατάσταση. Ήταν μια δύσκολη διαδικασία με αρκετές ευχάριστες στιγμές που κάθε φορά μου δημιουργούσε ανάμεικτα συναισθήματα αλλά στο τέλος ήμουν πάντα ευχαριστημένη διότι, συνεδρία με συνεδρία, έβλεπα τη διαφορά σε μένα και ένιωθα μόνο ανυπομονησία και χαρά για την επόμενη συνάντηση! Σ’ ευχαριστώ πολύ διότι πλέον δεν νιώθω πως είμαι ένας σπόρος ξεχασμένος στο χώμα – και σίγουρα αυτό φαίνεται!”  Ε.Σ. αισθητικός 2019 – 2020

Testimonial 6: Εκεί όπου η βαθιά γνώση και η εμπειρία του επιστημονικού πεδίου της Ψυχολογίας συναντούν την αγάπη για την ανατολική φιλοσοφία και την πνευματικότητα, θα εντοπίσει κανείς το Mandala Institute. Η δημιουργός των εκπαιδευτικών προγραμμάτων και υπεύθυνη σπουδών, Κατερίνα Κανελλοπούλου, θέτοντας ως θεμέλιο την επιστημονική της κατάρτιση και προτάσσοντας εκείνες τις ανθρώπινες αξίες που οφείλουν να διέπουν κάθε ανθρωποκεντρικό επάγγελμα, οικοδόμησε ένα επιμορφωτικό πλαίσιο το οποίο διαθέτει μία άρτια και πολυεπίπεδη δομή. Η Κατερίνα διαθέτει εξαιρετικές επικοινωνιακές δεξιότητες και προσεγγίζει τις ανάγκες των σπουδαστών με σεβασμό και ενσυναίσθηση, έχοντας ως γνώμονα τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική τους εξέλιξη. Ως σπουδαστής του εκπαιδευτικού προγράμματος«HolisticCoaching», μπορώ να πιστοποιήσω ότι τα ποικίλα γνωσιακά εργαλεία και οι βιωματικές ασκήσεις που παρέχονται κατά τη διάρκειά του καθίστανται απαραίτητα για όσους επιζητούν την επαγγελματική ενασχόληση με το coaching,μέσω μιας ολιστικής/συνθετικής προσέγγισης ή στους φίλους της διά βίου μάθησης.» Γιώργος Α., σπουδαστής του Holistic Coaching 2023-2024

Η εισαγωγική ενότητα στις Εκφραστικές Θεραπείες μέσω Τέχνης προσφέρει μια βιωματική εμπειρία που επιτρέπει στους σπουδαστές να εξερευνήσουν τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης, είτε δια ζώσης είτε μέσω online παρακολούθησης στο Zoom.

Ημερομηνίες Εκπαίδευσης:
Σάββατο 18 Οκτωβρίου | 10:00 – 18:00
Κυριακή 19 Οκτωβρίου | 10:00 – 17:00

Δευτέρα 20 Οκτωβρίου |Ομάδα πρακτικής και εποπτείας: 10:00 - 13:00

Θεματικές Ενότητες:
✅ Εισαγωγή στις Εκφραστικές Θεραπείες μέσω Τέχνης
✅ Εικαστική Θεραπεία – Εξερεύνηση μέσα από χρώματα και σύμβολα
✅ Πηλός – Έκφραση και θεραπεία μέσω της απτικής δημιουργίας
✅ Αμμοδόχος (Sandtray Therapy) – Χρήση άμμου και μικρών φιγούρων για αναπαράσταση εσωτερικών διαδικασιών
✅ Δραματοθεραπεία – Ρόλοι, αφήγηση και βιωματική κατανόηση
✅ Ασκήσεις ενσωμάτωσης & θεραπευτικής διεργασίας

Πιστοποίηση:
Όσοι επιθυμούν, μπορούν να αποκτήσουν το Certificate στις Εκφραστικές Θεραπείες μέσω Τέχνης, εμπλουτίζοντας τις συνεδρίες τους με εξειδικευμένα εργαλεία που διαθέτουν ελάχιστοι επαγγελματίες στον χώρο.

Οι θεραπείες μέσω τέχνης αποτελούν μια βαθιά βιωματική και θεραπευτική προσέγγιση που ενθουσιάζει τους σπουδαστές, καθώς ανοίγει νέους δρόμους έκφρασης και αυτογνωσίας. Ανταποκρινόμενοι στη διαρκή ζήτηση, διαμορφώσαμε ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, συνδυάζοντας τις πιο αποτελεσματικές και σύγχρονες μεθόδους σε ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο και δομημένο πλαίσιο.

Συμπεριφορική Ψυχολογία στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & Coaching

Online μέσω Zoom
Δευτέρα 10 Νοεμβρίου | 09:00 – 17:00

Δευτέρα 24 Οκτωβρίου |Ομάδα πρακτικής και εποπτείας: 10:00 - 13:00

Το σεμινάριο αυτό εστιάζει στην εφαρμογή των αρχών της Συμπεριφορικής Ψυχολογίας στη Συμβουλευτική και την Προπονητική Ψυχολογία (Coaching), παρέχοντας στους συμμετέχοντες πρακτικές γνώσεις και εργαλεία για την κατανόηση και τροποποίηση συμπεριφορών.

Δομή Ημέρας:

Θεωρία & Εφαρμογή: 09:00 – 13:00
Πρακτική & Εποπτεία: 14:00 – 17:00

Θεματικές Ενότητες:

✅ Συμπεριφορική Προπόνηση (Behavioural Coaching) – Βασικές αρχές και εφαρμογές
✅ Εντοπισμός και Τροποποίηση Συνηθειών & Συμπεριφορών για βιώσιμη αλλαγή
✅ Τεχνικές για την επίτευξη στόχων, προώθηση της δέσμευσης και ενίσχυση της ανθεκτικότητας απέναντι στο στρες
✅ Το GROW Model στη Συμπεριφορική Προπονητική – Θεωρία & Εφαρμογή
✅ Εφαρμογή στην Ψυχική Υγεία – Πώς η Συμπεριφορική Ψυχολογία υποστηρίζει τη Συμβουλευτική

Αυτή η ενότητα αποτελεί ιδανική ευκαιρία και για επαγγελματίες που θέλουν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους και να εφαρμόσουν δοκιμασμένες συμπεριφορικές τεχνικές στις συνεδρίες τους.

Τι είναι η Συμπεριφορική Ψυχολογία και γιατί συνδυάζεται αποτελεσματικά με το Coaching;

Η Συμπεριφορική Ψυχολογία (Behavioral Psychology) εστιάζει στη μελέτη και την τροποποίηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς μέσω παρατήρησης, ενίσχυσης και προσαρμογής συνηθειών. Βασίζεται στην αρχή ότι η συμπεριφορά διαμορφώνεται από εξωτερικά ερεθίσματα και μπορεί να αλλάξει μέσω δομημένων στρατηγικών και ενίσχυσης θετικών μοτίβων.

Όταν η Συμπεριφορική Ψυχολογία ενσωματώνεται στο Coaching, η αλλαγή συνηθειών γίνεται πιο δομημένη, αποτελεσματική και βιώσιμη, καθώς:
✔️ Αναγνωρίζουμε και τροποποιούμε περιοριστικές συμπεριφορές που εμποδίζουν την ανάπτυξη
✔️ Θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους με συγκεκριμένα βήματα και ενισχύσεις
✔️ Εφαρμόζουμε τεχνικές για τη διαχείριση εμποδίων & κινήτρων, ενισχύοντας τη συνέπεια
✔️ Καθιερώνουμε νέες, πιο λειτουργικές συμπεριφορές, που οδηγούν σε μακροχρόνια αλλαγή

Ο συνδυασμός των δύο προσεγγίσεων δημιουργεί μια εξαιρετικά πρακτική και αποτελεσματική μέθοδο, που υποστηρίζει ουσιαστικά την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη των ατόμων, με άμεσα και μετρήσιμα αποτελέσματα.

Mindfulness, Διαλογισμός & Θετική Ψυχολογία – Πιστοποιημένο Πρόγραμμα

Ημερομηνίες Εκπαίδευσης

• Σάββατο 29 Νοεμβρίου | 10:00 – 18:00

• Κυριακή 30 Νοεμβρίου | 10:00 – 17:00

   

Ένα ολοκληρωμένο και αυτοτελές πρόγραμμα βασισμένο σε επιστημονικά τεκμηριωμένες ασκήσεις και τεχνικές, που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές σε:
✅ Μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης
✅ Ελαχιστοποίηση αρνητικών σκέψεων & μηρυκασμού
✅ Ενίσχυση θετικών συναισθημάτων & ψυχικής ευεξίας
✅ Βελτίωση της συγκέντρωσης & παρουσίας στο παρόν

Mindfulness & Διαλογισμός
Το Mindfulness είναι η βάση για συνειδητές αποφάσεις και ισορροπία στη ζωή. Μαθαίνοντας πρακτικές τεχνικές διαλογισμού, μπορείτε να εφαρμόσετε τις αρχές του στην καθημερινότητα, την εργασία, τις ομάδες και τις συνεδρίες σας.

Πλούσιο εγχειρίδιο με ασκήσεις Mindfulness & Θετικής Ψυχολογίας που μπορείτε να αξιοποιείτε άμεσα.

Πιστοποίηση
Με την επιτυχή ολοκλήρωση, λαμβάνετε πιστοποιημένο Certificate στο Mindfulness Meditation & Positive Psychology Training, αναγνωρισμένο από την International Association of Coaches, Therapists & Mentors (IACTM).

Δείτε εδώ όλο το πρόγραμμα: Certificate στο Mindfulness Meditation & Positive Psychology Training

Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχολογία & Προπονητική Ψυχολογία (CBT Coaching)

Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου | 09:00 – 17:00

Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου |Ομάδα πρακτικής και εποπτείας: 10:00 - 13:00

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει τη Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχολογία (CBT), εστιάζοντας στη δυναμική αλληλεπίδραση Σκέψεων, Συναισθημάτων, Συμπεριφορών και Αποτελεσμάτων. Οι σπουδαστές μαθαίνουν να εντοπίζουν και να τροποποιούν λανθασμένα μοτίβα σκέψης και περιοριστικές πεποιθήσεις, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία και την καθημερινή λειτουργικότητα των ατόμων.

Στο επόμενο στάδιο, η CBT Προπονητική Ψυχολογία (CBT Coaching) αξιοποιεί τις αρχές της γνωσιακής – συμπεριφοριστικής θεραπείας σε ένα δομημένο coaching πλαίσιο. Εστιάζει στην αλλαγή συμπεριφορών και στη βελτίωση της αυτογνωσίας, ενισχύοντας την ικανότητα του ατόμου να θέτει και να επιτυγχάνει στόχους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Μέσα από πρακτικά εργαλεία και τεχνικές, οι σπουδαστές αποκτούν τις δεξιότητες να εφαρμόζουν το CBT Coaching τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης.

Το Cognitive Behavioural Coaching (CBC) είναι ένα ισχυρό μοντέλο coaching που βασίζεται σε τεκμηριωμένα ψυχολογικά μοντέλα. Οι στρατηγικές, οι δραστηριότητες, οι τεχνικές και οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται είναι αποτελεσματικές στο να βοηθήσουν τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές. Η αρνητική σκέψη οδηγεί σε αρνητικά συναισθήματα και τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε αρνητικές συμπεριφορές, τα οποία έχουν αντίκτυπο στη φυσιολογία του ατόμου.

Πολλές κοινές καθημερινές προκλήσεις, όπως το άγχος, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η τελειομανία, η απώλεια νοήματος και σκοπού, η έλλειψη επικοινωνιακών δεξιοτήτων, ή η λιγότερη επιτυχία στην εργασία, συνήθως οδηγούν στην προσωπική αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του. Το γνωστικό-συμπεριφορικό Coaching έχει ως στόχο να βοηθήσει τους πελάτες να αποκτήσουν μια προοπτική σχετικά με ό,τι βρίσκεται στη ρίζα της δυσκολίας του ατόμου. Ο προπονητής και ο πελάτης συνεργάζονται για να εντοπίσουν τι μπορεί να εμποδίζει το άτομο να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές του και ποια δράση απαιτείται για να αναλάβει την ευθύνη της κατάστασής του.

CBT Coaching: Εφαρμογή της Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Θεραπείας στο Coaching

Το CBT Coaching συνδυάζει τις αρχές της Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) με τις πιο αποτελεσματικές coaching τεχνικές, προσφέροντας ένα ισχυρό εργαλείο για προσωπική ανάπτυξη και επαγγελματική καθοδήγηση.

Βασικοί Άξονες Εκπαίδευσης

✅ Εισαγωγή στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και Coaching

• Πώς οι αρχές της CBT ενσωματώνονται στη συμβουλευτική και το coaching.
• Ο ρόλος των σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών στη διαμόρφωση της πραγματικότητας του ατόμου.

✅ Αναγνώριση & Αναδιαμόρφωση Αρνητικών Μοτίβων Σκέψης

• Διερεύνηση γνωστικών στρεβλώσεων και των επιπτώσεών τους στη λήψη αποφάσεων και στα κίνητρα.
• Αναγνώριση περιοριστικών πεποιθήσεων και τεχνικές για τη μεταμόρφωσή τους.

✅ Πρακτικά Πλαίσια και Coaching Μοντέλα

• SMART Στόχοι: Συγκεκριμένοι, Μετρήσιμοι, Επιτεύξιμοι, Σχετικοί, Χρονικά προσδιορισμένοι.
• Πλαίσιο PRACTICE: Προσδιορισμός του προβλήματος, ρεαλιστικές εναλλακτικές, καθορισμός στόχου, συνέπειες, δοκιμή, εφαρμογή και αξιολόγηση.
• Μοντέλο ABCDEF: Αναγνώριση ενεργοποιητικών γεγονότων, πεποιθήσεων, συνεπειών, αμφισβήτηση, αναδιαμόρφωση και μελλοντική δράση.

✅ Γνωσιακή Ψυχολογία & Coaching

• Βασικές αρχές της γνωσιακής ψυχολογίας και πρακτικές εφαρμογές στο coaching.
• Εκμάθηση και χρήση δημοφιλών coaching μοντέλων που εφαρμόζονται σε εταιρικά και ατομικά πλαίσια.

✅ Πρακτική Εφαρμογή

• Ανάλυση 4 μελετών περίπτωσης (case studies) για την κατανόηση της εφαρμογής του CBT Coaching στην πράξη.
• Εργαλεία και ασκήσεις για τη ρύθμιση συναισθημάτων και τη βελτίωση της αυτογνωσίας.

Αυτό το πρόγραμμα παρέχει μια ολοκληρωμένη μεθοδολογία για όσους επιθυμούν να εφαρμόσουν το CBT Coaching σε ατομικές συνεδρίες, επαγγελματικό coaching και συμβουλευτικά προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης.

Θεωρία και ασκήσεις: 9:00 - 13:00 

Θεμελίωση θεωρίας: ομάδα πρακτικής και εποπτείας ολιστικής συμβουλευτικής & προπονητικής ψυχολογίας 14:00 - 17:00. 

Θετική Ψυχολογία: Η Επιστήμη της Ανθρώπινης Ευημερίας

Ημερομηνία Εκπαίδευσης:

Δευτέρα 12 Ιανουαρίου | 9:00 – 17:00

Δευτέρα 26 Ιανουαρίου |Ομάδα πρακτικής και εποπτείας: 10:00 - 13:00

Περιεχόμενο Εκπαίδευσης
Αρχές και Εφαρμογές της Θετικής Ψυχολογίας στη θεραπεία και το coaching:

• Τι είναι και τι δεν είναι η Θετική Ψυχολογία – Διόρθωση παρερμηνειών και απομυθοποίηση κοινών αντιλήψεων.
• Εξερεύνηση των ερευνητικών δεδομένων – 20 χρόνια επιστημονικών ερευνών που αναδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της θετικής ψυχολογίας.
• Η συμβολή της θετικής ψυχολογίας στην ψυχοθεραπεία και το coaching – Πώς επηρεάζει θετικά τη θεραπευτική διαδικασία και την προσωπική ανάπτυξη.
• Έρευνες για την ένταξη της θετικής προσέγγισης στην ψυχοθεραπεία – Τα πλεονεκτήματα της εφαρμογής της στην κλινική πράξη.
• Γιατί όλοι οι ψυχολόγοι θα έπρεπε να την γνωρίζουν και να την εφαρμόζουν – Κατανόηση των θεμελιωδών αρχών της για τη βελτίωση της ευημερίας.

Η Θετική Ψυχολογία είναι ένας τομέας της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στην επιστημονική μελέτη της ανθρώπινης ευημερίας και ευτυχίας, εξετάζοντας τις παραμέτρους που συμβάλλουν στην ικανοποιητική και γεμάτη νόημα ζωή. Αντί να εστιάζει αποκλειστικά στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών, η θετική ψυχολογία επιδιώκει να ενισχύσει τις θετικές πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης, προσφέροντας εργαλεία και στρατηγικές για την ανάπτυξη και ενίσχυση της ψυχικής ευημερίας.

Οι 5 Πυλώνες της Ευτυχίας
Θα εξερευνήσουμε και θα εφαρμόσουμε τους 5 βασικούς πυλώνες που συντελούν στην ευτυχία και την ευημερία μας.

• Ασκήσεις για την εφαρμογή των 5 πυλώνων σε ατομικό επίπεδο και σε οργανισμούς.
• Positive Psychology Coaching: επιπλέον ασκήσεις για την εφαρμογή της θετικής ψυχολογίας στην επίτευξη στόχων – Τεχνικές για τη βελτίωση της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

Βασικές έννοιες και τομείς της Θετικής Ψυχολογίας που θα μάθουμε και θα εφαρμόσουμε μέσω ερευνημένων ασκήσεων:

✅  Υποκειμενική Ευημερία (Subjective Well-Being): Εστιάζει στη μελέτη της ευτυχίας, της ικανοποίησης από τη ζωή και των θετικών συναισθημάτων. Στόχος είναι η ενίσχυση της συνολικής αίσθησης ευημερίας.

✅ Θετικά Συναισθήματα: Μελέτη του τρόπου με τον οποίο τα θετικά συναισθήματα (π.χ. χαρά, ευγνωμοσύνη, αγάπη, γαλήνη) επηρεάζουν την ψυχολογική ευημερία.

✅ Δυνατά Σημεία και Αρετές του Χαρακτήρα: Δίνει έμφαση στην αναγνώριση και ανάπτυξη θετικών χαρακτηριστικών του ατόμου, όπως η καλοσύνη, η ανθεκτικότητα, και το θάρρος.

✅ Ροή: Εμπλοκή και πλήρης αφοσίωση σε μια δραστηριότητα, η οποία βοηθά το άτομο να ζήσει στο παρόν και να ενισχύσει την αίσθηση ολοκλήρωσης.

✅ Αισιοδοξία: Εξέταση της επίδρασης της αισιοδοξίας στην ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και στις γενικότερες επιδόσεις και ευημερία.

✅ Θετικές Σχέσεις: Σημασία των θετικών κοινωνικών δεσμών (π.χ. φιλία, ρομαντικές σχέσεις) στην ευημερία και ευτυχία των ατόμων.

✅ Νόημα και Σκοπός: Μελέτη του τρόπου με τον οποίο τα άτομα βρίσκουν νόημα και σκοπό στη ζωή τους και πώς αυτό συμβάλλει στην ευτυχία.

✅ Ανθεκτικότητα: Ανάπτυξη της ικανότητας να αντέχει κάποιος στις αντιξοότητες και να ξεπερνά τις δυσκολίες, προάγοντας την ψυχική δύναμη.

✅ Θετικές Ψυχολογικές Παρεμβάσεις: Ψυχομετρικά εργαλεία, στρατηγικές, ασκήσεις και πρακτικές ενσυνειδητότητας. 

Εφαρμογές της Θετικής Ψυχολογίας:

Η θετική ψυχολογία βρίσκει εφαρμογές σε πολλούς τομείς, όπως στην κλινική ψυχολογία, την εκπαίδευση, την οργανωτική ψυχολογία, την προπονητική ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία. Επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας αλλά και εντάσσει επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές, που έχουν δείξει να προωθούν την ψυχολογική ευεξία, την αύξηση της προσωπικής ικανοποίησης και την ανάπτυξη των θετικών πτυχών της ζωής.

Σκοπός:

Η θετική ψυχολογία αποσκοπεί στο να παρέχει στους ανθρώπους τα απαραίτητα εργαλεία για μια ζωή με μεγαλύτερη ευτυχία και πληρότητα, ενισχύοντας την ψυχική και συναισθηματική τους υγεία και βοηθώντας τους να ξεπερνούν τα εμπόδια της καθημερινότητας με θετική στάση και ψυχική ανθεκτικότητα.

Θετική Ψυχολογία: Εστίαση στις Δυνάμεις και Αρετές του Χαρακτήρα – Strength Based Coaching

Ημερομηνία Εκπαίδευσης:

• Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου | 9:00 – 17:00
• Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου | Ομάδα Πρακτικής και Εποπτείας: 10:00 - 13:00

Το Strength-Based Coaching είναι μια θετική προσέγγιση που ενδυναμώνει τα άτομα μέσω της αναγνώρισης και αξιοποίησης των δυνάμεων και αρετών τους. Στόχος του είναι να ενισχύσει την αυτογνωσία, την αυτοεκτίμηση και την απόδοση των ατόμων, παρέχοντας εργαλεία και τεχνικές για να βελτιώσουν τη ζωή τους και να ξεπεράσουν τις δυσκολίες μέσω των θετικών τους χαρακτηριστικών. Εστιάζοντας στις δυνάμεις, ενισχύει την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη, σύμφωνα με τις αρχές της θετικής ψυχολογίας.

Πώς Βοηθάει το Strength-Based Coaching;

✅ Αυτογνωσία:
Το coaching βοηθά το άτομο να κατανοήσει ποια είναι τα βασικά του δυνατά σημεία και πώς μπορεί να τα αξιοποιήσει στην καθημερινότητά του, στον επαγγελματικό του χώρο και στις προσωπικές του σχέσεις.

✅ Ενίσχυση Απόδοσης:
Όταν το άτομο επικεντρώνεται στις ικανότητές του, μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις του τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο, αυξάνοντας την αποδοτικότητα και την επιτυχία.

✅ Αντιμετώπιση Προκλήσεων:
Αντί να εστιάζει στις αδυναμίες του, το άτομο μαθαίνει να χρησιμοποιεί τις δυνάμεις του για να ξεπεράσει τα εμπόδια και τις δυσκολίες που του παρουσιάζονται στη ζωή του, είτε στον επαγγελματικό είτε στον προσωπικό τομέα.

✅ Αύξηση Κινήτρου:
Η αναγνώριση και η αξιοποίηση των δυνατών σημείων ενισχύουν το κίνητρο του ατόμου να συνεχίσει να εξελίσσεται και να προσπαθεί για τη βελτίωσή του, δημιουργώντας μια πιο θετική και δυναμική στάση απέναντι στη ζωή.

✅ Βελτίωση Σχέσεων:
Όταν το άτομο αναγνωρίζει τις δυνατότητές του, ενισχύει τις σχέσεις του με τους άλλους, με θετική επικοινωνία και αποτελεσματική συνεργασία, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.

✅ Προώθηση Επαγγελματικής Ανάπτυξης:
Το Strength-Based Coaching είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στον εργασιακό χώρο, βοηθώντας στην ανάπτυξη ηγετικών ικανοτήτων, στην ενίσχυση της παραγωγικότητας και στη δημιουργία μιας θετικής κουλτούρας που προάγει την επαγγελματική εξέλιξη.

Εφαρμογές του Strength-Based Coaching & Positive Psychology Coaching:

✅ Συνέντευξη Strength-Based Ερωτήσεων:
Χρησιμοποιούνται ερωτήσεις που επικεντρώνονται στις δυνάμεις του ατόμου, ώστε να αποκαλυφθούν οι πηγές της θετικής του ενέργειας και να οδηγήσουν στην προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη.

✅ Δυνάμεις και Ταλέντα:
Η αναγνώριση των δυνατών σημείων του ατόμου, των φυσικών του ικανοτήτων και των ταλέντων του βοηθά στην επίτευξη των στόχων του.

✅ Ψυχομετρικά Εργαλεία:
Χρήση εργαλείων για την αξιολόγηση των δυνατοτήτων και των χαρακτηριστικών του ατόμου, ώστε να ενισχυθεί η κατανόηση των περιοχών στις οποίες το άτομο μπορεί να επιτύχει μεγάλες επιδόσεις.

Το Strength-Based Coaching είναι μια δυναμική και αποτελεσματική προσέγγιση που βοηθά τα άτομα να αξιοποιήσουν πλήρως το δυναμικό τους και να πετύχουν καλύτερα αποτελέσματα σε όλους τους τομείς της ζωής τους.

• Σε αυτή την ενότητα θα χρειαστούν 4 μελέτες περιστατικών

Ανάλυση SWOT στο Coaching: Ένα Εργαλείο για Αυτογνωσία και Ανάπτυξη

Ημερομηνία Εκπαίδευσης:

• Δευτέρα 2 Μαρτίου | 9:00 – 17:00
• Δευτέρα 30 Μαρτίου | Ομάδα Πρακτικής και Εποπτείας: 10:00 - 13:00

Η ανάλυση SWOT είναι ένα ισχυρό εργαλείο που χρησιμοποιείται στο coaching για να βοηθήσει τα άτομα να αποκτήσουν σαφήνεια σχετικά με την προσωπική και επαγγελματική τους ανάπτυξη. Πρόκειται για μια δομημένη προσέγγιση που αξιολογεί τα Δυνατά Σημεία, τις Αδυναμίες, τις Ευκαιρίες και τις Απειλές, επιτρέποντας στους πελάτες να κατανοήσουν την τρέχουσα κατάσταση τους και να δημιουργήσουν έναν οδικό χάρτη για τη βελτίωση και επιτυχία τους.

Αρχικά χρησιμοποιήθηκε στη στρατηγική των επιχειρήσεων, αλλά η ανάλυση SWOT έχει εξελιχθεί και έχει ενσωματωθεί πλήρως στο coaching. Πλέον, χρησιμοποιείται ως εργαλείο για την ανάπτυξη στρατηγικών που μεγιστοποιούν τις δυνατότητες των ατόμων και τους βοηθούν να ξεπεράσουν τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.

Πώς Βοηθά η Ανάλυση SWOT στο Coaching;

✅ Αυτογνωσία: Η ανάλυση SWOT προσφέρει στους πελάτες τη δυνατότητα να κατανοήσουν σε βάθος τα δυνατά τους σημεία, τις αδυναμίες τους, τις ευκαιρίες που έχουν και τις απειλές που μπορεί να αντιμετωπίσουν. Αυτή η σαφήνεια ενισχύει την αυτογνωσία και επιτρέπει στον καθένα να εστιάσει στις περιοχές που χρειάζονται ανάπτυξη, αλλά και στις περιοχές που ήδη έχουν πλεονεκτήματα.

✅ Καθορισμός Στόχων και Στρατηγικής: Το SWOT coaching βοηθά στη διαμόρφωση μιας στρατηγικής για την επίτευξη στόχων. Εστιάζοντας στα δυνατά σημεία και τις ευκαιρίες, οι πελάτες αναγνωρίζουν ποιες ενέργειες πρέπει να αναλάβουν για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους. Ταυτόχρονα, η αναγνώριση των αδυναμιών και των απειλών επιτρέπει την προετοιμασία και την εφαρμογή στρατηγικών για την αντιμετώπισή τους.

✅ Ανάπτυξη Στρατηγικής Σκέψης: Η εφαρμογή του SWOT επιτρέπει στους πελάτες να σκέφτονται στρατηγικά και να λαμβάνουν αποφάσεις με βάση τις πραγματικές τους δυνατότητες και τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται. Αυτό δημιουργεί μια πιο εστιασμένη και οργανωμένη προσέγγιση στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.

✅ Αντιμετώπιση Προκλήσεων: Το εργαλείο της ανάλυσης SWOT επιτρέπει στους πελάτες να εντοπίσουν και να προβλέψουν τις δυσκολίες που ενδέχεται να συναντήσουν. Αυτή η πρόβλεψη ενισχύει την ικανότητά τους να αντιδρούν εγκαίρως και να προσαρμόζουν τη στρατηγική τους για να υπερνικήσουν τις δυσκολίες.

Εφαρμογή σε Ατομικό Επίπεδο και σε Εταιρίες

Η ανάλυση SWOT μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο:

✅ Ατομικό Επίπεδο: Βοηθά τα άτομα να βελτιώσουν την προσωπική τους ανάπτυξη και αυτοεκτίμηση, να εντοπίσουν και να ενδυναμώσουν τις δυνάμεις τους, να περιορίσουν τις αδυναμίες τους και να δημιουργήσουν στρατηγικές για την προσωπική τους ευημερία και επιτυχία.

✅ Εταιρίες και Οργανισμοί: Στο επιχειρησιακό περιβάλλον, η ανάλυση SWOT χρησιμοποιείται για να ενισχύσει τη στρατηγική ανάπτυξης των ομάδων και των οργανισμών, να καθορίσει και να αξιοποιήσει τις ευκαιρίες της αγοράς, να μειώσει τους κινδύνους και να ενισχύσει την απόδοση των εργαζομένων.

Συνδυασμός με Θετική Ψυχολογία και Art Therapy

Η ανάλυση SWOT μπορεί να ενσωματωθεί με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η Θετική Ψυχολογία και η Art Therapy, για να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα του coaching:

✅ Θετική Ψυχολογία: Η εστίαση στα θετικά στοιχεία του SWOT (δυνατά σημεία και ευκαιρίες) ενσωματώνει τις αρχές της θετικής ψυχολογίας, προσφέροντας στους πελάτες στρατηγικές για την ενίσχυση της ευημερίας τους και τη βελτίωση της ευτυχίας τους.

✅ Art Therapy: Η ενσωμάτωση της Art Therapy μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους μέσω καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων, ενισχύοντας τη διαδικασία αυτογνωσίας και αυτοεκτίμησης που ξεκινά με την ανάλυση SWOT. Η τέχνη μπορεί να χρησιμεύσει ως μέσο για την εξερεύνηση και την ενίσχυση των προσωπικών δυνατοτήτων και δημιουργικότητας.

Η συνδυασμένη χρήση αυτών των εργαλείων ενισχύει τη διαδικασία ανάπτυξης και βελτίωσης, βοηθώντας τους πελάτες να εξελιχθούν με πλήρη επίγνωση και αυτοπεποίθηση.

Transpersonal Ψυχολογία: Εφαρμογή Transpersonal Coaching με GROW 

Ημερομηνία Εκπαίδευσης:

• Δευτέρα 13 Απριλίου | 9:00 – 17:00
• Δευτέρα 27 Μαρτίου | Ομάδα Πρακτικής και Εποπτείας: 10:00 - 13:00
• Επιπλέον 11 & 25 Μάϊου | Ομάδα Πρακτικής και Εποπτείας: 10:00 - 13:00

Η Transpersonal Ψυχολογία αναφέρεται σε μια πνευματική προσέγγιση στην ψυχολογία που εστιάζει στην εξέταση και κατανόηση των ανθρώπινων εμπειριών πέρα από το ατομικό, δηλαδή τις εμπειρίες που αφορούν την πνευματικότητα, τη σύνδεση με το θείο ή την ανώτερη συνείδηση. Πρόκειται για τη μελέτη της ανθρώπινης εμπειρίας που υπερβαίνει το προσωπικό εγώ και αφορά την εξέλιξη της συνείδησης και της πνευματικής αναζήτησης.

Η Transpersonal Ψυχολογία προσεγγίζει την ψυχική υγεία με μια ευρύτερη οπτική, εστιάζοντας στην πνευματικότητα και στην εξερεύνηση της αυθεντικής φύσης του ατόμου, ενώ παράλληλα ενσωματώνει διάφορες τεχνικές που ενδυναμώνουν την αυτογνωσία, την αναζήτηση του σκοπού της ζωής και τη σύνδεση με ανώτερα επίπεδα συνείδησης.

Θεωρία της Transpersonal Ψυχολογίας

Η Transpersonal Ψυχολογία διερευνά τις εμπειρίες που πηγαίνουν πέρα από τα όρια του προσωπικού εγώ και επικεντρώνεται στην πνευματική ανάπτυξη του ατόμου. Στο coaching, αυτή η προσέγγιση προσφέρει ένα πλαίσιο για την εξερεύνηση βαθύτερων υπαρξιακών ερωτημάτων και πνευματικών διαδικασιών, όπως η αυτοπραγμάτωση, η σύνδεση με το μεγαλύτερο σύνολο και η ανακάλυψη του προσωπικού σκοπού. Ενσωματώνει πολλές από τις αρχές της ψυχολογίας και φιλοσοφίας, με ιδιαίτερη έμφαση στην αυτογνωσία και τη σύνδεση με την ανώτερη συνείδηση.

Βιωματικό με Θεματολογία “Ποιος Είμαι;”

Το βιωματικό τμήμα της εκπαίδευσης θα επιτρέπει στους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν το ερώτημα της ταυτότητάς τους μέσω του πρίσματος της Transpersonal Ψυχολογίας. Μέσα από διαλογισμούς, καθοδηγούμενους οραματισμούς και άλλες πνευματικές τεχνικές, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν συνείδηση για το ποιοι είναι πραγματικά πέρα από τους ρόλους και τις προσδοκίες που τους επιβάλλονται από την κοινωνία ή την προσωπική τους ιστορία. Το ζητούμενο είναι η σύνδεση με την αληθινή τους φύση και η κατανόηση του ανώτερου σκοπού της ζωής τους.

Τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν: Θεραπείες μέσω Τέχνης, Καθοδηγούμενοι Οραματισμοί, Διαλογισμοί και Γραφή

Η Transpersonal Ψυχολογία χρησιμοποιεί τεχνικές που ενισχύουν την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. 

✅ Θεραπείες μέσω Τέχνης: Χρησιμοποιώντας δημιουργικές τεχνικές, οι συμμετέχοντες θα εκφράσουν συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να μην είναι εύκολο να διατυπωθούν λεκτικά.

✅ Καθοδηγούμενους Οραματισμούς: Αυτές οι τεχνικές βοηθούν τα άτομα να συνδεθούν με το υποσυνείδητό τους και να αποκτήσουν νέες αντιλήψεις για τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους.

✅ Διαλογισμούς: Η πρακτική του διαλογισμού αποτελεί βασικό εργαλείο για τη σύνδεση με την εσωτερική ειρήνη και την πνευματική διάσταση του ατόμου.

✅ Γραφή: Η θεραπευτική γραφή είναι μια ισχυρή τεχνική που χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση συναισθημάτων και τη διευκόλυνση της αυτογνωσίας.

Κλείσιμο εκπαιδευτικού 

8 μελέτες περίπτωσης ολιστικής προσέγγισης και 2 εποπτείες