Ολιστική Κλινική Ύπνωση - Υπνονάλυση - Βραχεία Ψυχοθεραπεία 

Τι είναι η υπνοανάλυση

Η υπνωτική ανάλυση είναι μια θεραπευτική τεχνική που συνδυάζει στοιχεία της ύπνωσης με την ψυχανάλυση. Στοχεύει στη διερεύνηση και αντιμετώπιση ασυνείδητων συγκρούσεων, τραυμάτων ή άλυτων ζητημάτων που μπορεί να προκαλούν ψυχολογικά συμπτώματα ή δυσφορία. Κατά τη διάρκεια της υπνωτικής ανάλυσης, ο πελάτης οδηγείται σε μια χαλαρή, υπνωτική κατάσταση, όπου μπορεί να έχει πρόσβαση σε βαθύτερα επίπεδα συνείδησης και να διερευνήσει τα βαθύτερα αίτια των προβλημάτων του.

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί διάφορες υπνωτικές τεχνικές για να διευκολύνει την εξερεύνηση του υποσυνείδητου, επιτρέποντας στον πελάτη να ανακαλέσει καταπιεσμένες αναμνήσεις, να αποκτήσει πρόσβαση σε ξεχασμένα συναισθήματα ή να αποκτήσει εικόνα των σκέψεων και των συμπεριφορών του. Μέσω αυτής της διαδικασίας, ο πελάτης μπορεί να επιτύχει μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού του και των εμπειριών του, οδηγώντας στη θεραπεία, την επίλυση και τη θετική αλλαγή.

Ο σκοπός της υπνοανάλυσης, είναι να βοηθήσει τον πελάτη να επιτύχει διορατικότητα, επίλυση των συγκρούσεων και κυριαρχία αυτών. Μέσα από την συμβολική φαντασία και τις νοερές απεικονίσεις, η υπνοανάλυση, μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση καταπιεσμένων συναισθημάτων, στη μεταμόρφωση και στην ενσωμάτωση των νέων γνώσεων και λειτουργικών - αποδοτικών συμπεριφορών.

Η υπνωτική ανάλυση χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία μιας σειράς ψυχολογικών καταστάσεων, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι φοβίες, η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και διάφορες μορφές τραύματος. Μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να αποκαλύψουν τα βαθύτερα αίτια των συμπτωμάτων τους και να αναπτύξουν στρατηγικές αντιμετώπισης για να τα ξεπεράσουν. Επιπλέον, η υπνωτική ανάλυση μπορεί να προωθήσει την προσωπική ανάπτυξη, την αυτογνωσία και την ενδυνάμωση.

 

Μπορούμε να δουλέψουμε μέσα από βραχυπρόθεσμες συνεδρίες για: 

• Θεραπεία τραύματος - μετατραυματικό στρες (PTSD)
• Καταπολέμηση της Κατάθλιψης
• Αντιμετώπιση Φοβιών και Φόβων
• Απώλεια και Πένθος
• Διαζύγιο και χωρισμός
• Μοναξιά και μεταμόρφωση
• Συντροφικό τραύμα
• Οικογενειακό τραύμα
• Διατροφικές διαταραχές
• Μείωση και Διαχείριση Θυμού και επιθετικότητας (παιδιά και εφήβους)
• Σεξουαλική Ανικανότητα και Ψυχρότητα
• Μείωση του άγχους & Θετική προετοιμασία για σύλληψη και εγκυμοσύνη
• Μείωση του πόνου

 

Επιπλέον: 

• Έλεγχος και Μείωση Αρνητικών Σκέψεων
• Βελτίωση Συντροφικών και Οικογενειακών Σχέσεων
• Αυτοπεποίθηση Δημόσιας Ομιλίας / Ενίσχυση Ευγλωττίας
• Προετοιμασία και θετική ανάρρωση από χειρουργικές επεμβάσεις
• Βελτίωση χρόνιων ασθενειών - αυτοάνοσα
• Προώθηση καριέρας
• Βελτίωση της Μαθησιακής Ικανότητας / Εξετάσεις / για Εφήβους
• Συγκέντρωση και Βελτίωση Μνήμης
• Βελτίωση της Αθλητικής Επίδοσης / Τρέξιμο, Τέννις, Γιόγκα, Γκόλφ κ.α
• Ενίσχυση Οικονομικής Ευημερίας

Μέσω της συνθετικής προσέγγισής μου, συνδυάζω διάφορες μεθόδους και τεχνικές για να δημιουργήσω ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε προς τα εμπρός. Εφαρμόζοντας την coaching ψυχολογία, κατευθύνω τα βήματά σας προς την επίτευξη των στόχων σας και την ανάπτυξη του εσωτερικού σας δυναμικού.

 

 

 

Τι μπορεί να κάνει το Mandala Institute για να έχετε μια επιτυχημένη σχέση; 

Ολιστική συμβουλευτική ζεύγους: συνεδρίες για την επανασύνδεση του ζεύγους! 

Συνεδρίες ολιστικής συμβουλευτικής και κλινικής ύπνωσης (μαζί με mindfulness και art therapy - sandtraytherapy - ψυχοεκπαίδευση σε επικοινωνιακές δεξιότητες). 

Στο επίκεντρο της προσέγγισής μου βρίσκεται η έμφαση στην επικοινωνία και την αναγνώριση του κάθε ατόμου ως μοναδικού και αυθεντικού. Στις σχέσεις, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνδεση και σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές, όπως άγχος, νευρικότητα, επιθετικότητα και έλλειψη συγκέντρωσης. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη χαράς, απομόνωσης, έλλειψη σεξουαλικότητας, απώλειας σύνδεσης και κατανόησης. Τέλος, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην οικογένεια και την ανατροφή των παιδιών.

Ο στόχος μου ως Ψυχολόγος είναι να βοηθήσω τα ζευγάρια να ανακαλύψουν ξανά τη σύνδεση, να ακουστούν αμφότερες οι πλευρές και να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους.

Προσφέρω ένα ολιστικό σύστημα θεραπείας μέσω βραχυπρόθεσμων συνεδριών που στοχεύουν στην αγάπη, στην αυτοφορντίδα, σε μια σχέση που στοχεύει στην ισορροπία μεταξύ "δίνω - παίρνω", την ενίσχυση της χαράς  και της απόλαυσης, της ορθής επικοινωνίας.

Κλείστε το πρώτο σας ραντεβού και ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί!

Η ολιστική μου προσέγγιση για ζευγάρια έχει 3 επίπεδα / και 4 εάν βάλουμε και τη yoga για ζευγάρια: 

1. Η απλή συμβουλευτική ζεύγους συνδυάζει τη συζήτηση και την ανάλυση συμπεριφορών με μεθόδους και ασκήσεις που βασίζονται στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Μέσω αυτής της προσέγγισης, εξερευνούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του ατόμου, καθώς και προάγουμε την αποτελεσματική επικοινωνία μεταξύ του ζεύγους. Ακολουθούν μερικά βασικά στοιχεία που αποτελούν τον πυρήνα αυτής της προσέγγισης:

1. Συζήτηση και Ανάλυση: Το ζευγάρι αναλύει ανοιχτά τις σχέσεις, τα προβλήματα και τις ανησυχίες τους, εστιάζοντας στις συνήθειες και τα πρότυπα συμπεριφοράς που επιθυμούν να αλλάξουν.
2. Εφαρμογή Μεθόδων CBT: Χρησιμοποιούνται τεχνικές από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, όπως η αναγνώριση και η αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων, η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων επικοινωνίας και η εφαρμογή τεχνικών αναστοχασμού.
3. Άσκηση και Εφαρμογή: Το ζευγάρι ασκείται σε εργασίες που ενισχύουν τις θετικές συμπεριφορές και ενθαρρύνουν την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση.
4. Επικοινωνία και Συμφιλίωση: Ψυχοεκπαίδευση στο ζευγάρι για την επίτευξη καλύτερης επικοινωνίας και συνεννόησης, βοηθώντας τους να αναπτύξουν νέες δεξιότητες και προσεγγίσεις στις σχέσεις τους.

Καθώς το ζευγάρι προχωρά στη θεραπευτική διαδικασία, η εφαρμογή αυτών των ασκήσεων και μεθόδων συνήθως οδηγεί σε βελτίωση της επικοινωνίας, ανάλυση των προβλημάτων και ανάπτυξη νέων εργαλείων για τη διαχείριση των προκλήσεων στη σχέση τους.

2. Η ολιστική συμβουλευτική για ζευγάρια ενσωματώνει μεθόδους και ασκήσεις από διάφορες προσεγγίσεις, προκειμένου να προάγει την ψυχική ευημερία και την ένωση του ζευγαριού. Ακολουθούν τα βασικά στοιχεία αυτής της προσέγγισης:

1. Στοιχεία της CBT (Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας): Χρησιμοποιούνται τεχνικές από τη CBT για την αναγνώριση και την αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τη σχέση του ζευγαριού.
2. Θετική Ψυχολογία: Εφαρμόζονται πρακτικές από τη θετική ψυχολογία για να ενισχυθεί η ψυχική ευεξία και η χαρά του ζευγαριού.
3. Mindfulness: Το ζευγάρι εκπαιδεύεται στην πρακτική του mindfulness, προκειμένου να είναι παρόντες και συνειδητοί τόσο στη σχέση τους όσο και στην καθημερινότητά τους.
4. Καθοδηγούμενος Οραματισμός: Το ζευγάρι καθοδηγείται να εξερευνήσει το κοινό του όραμα για τη σχέση τους και να δημιουργήσει στρατηγικές για την πραγματοποίησή του.
5. Art Therapy και Sandtray Therapy: Εφαρμόζονται τεχνικές από το art therapy και το sandtray therapy, προσφέροντας στο ζευγάρι ένα δημιουργικό πεδίο έκφρασης και εξερεύνησης των συναισθημάτων και των δυνατοτήτων τους.

Μέσω αυτών των προσεγγίσεων και τεχνικών, το ζευγάρι αναπτύσσει βαθύτερη κατανόηση της σχέσης του, ενισχύει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση τους, και βελτιώνει την ψυχική τους ευημερία.

 3. Σε αυτό το πιο προχωρημένο επίπεδο συμβουλευτικής, χρησιμοποιούνται η κλινική ύπνωση και η υπνοανάλυση ως εργαλεία για την αντιμετώπιση πιο σύνθετων προβλημάτων και τη βελτίωση των σχέσεων ζευγαριών. Ακολουθούν τα βήματα που ακολουθούνται σε αυτήν τη διαδικασία:

 

1. Εκτίμηση Κατάστασης: Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ύπνωσης ή υπνοανάλυσης, το ζευγάρι εξερευνά τα βαθύτερα επίπεδα της υποσυνείδητης τους κατάστασης και αναλύει τα όνειρά του - σε ξεχωριστές συνεδρίες.
2. Ανάλυση Ονείρων: η ψυχολόγος καθοδηγεί το ζευγάρι στην ερμηνεία των ονείρων τους, αναδεικνύοντας τυχόν κρυμμένες συναισθηματικές ή συμπεριφορικές δυνάμεις που επηρεάζουν τη σχέση τους.
3. Επίλυση Συγκρούσεων: Μέσω της ανάλυσης των συναισθημάτων που προκύπτουν, το ζευγάρι εξερευνά τις συγκρούσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει και εργάζεται για την επίλυσή τους.
4. Αυτογνωσία και Αυτοβελτίωση: Μέσω της υπνοανάλυσης, το ζευγάρι αναπτύσσει μια βαθύτερη αυτογνωσία και εργάζεται προς την αυτοβελτίωση και την ενίσχυση της σχέσης του.
5. Κλινική ύπνωση: Βελτίωση σχέσης μέσω καθοδηγούμενης φαντασίας και σεναρίων ευημερίας ανάμεσα στο ζευγάρι. Ο καθοδηγούμενος οραματισμός - υπνοθεραπεία ηχογραφείται και την ακούν καθημερινά.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση και εφαρμογή, η κλινική ύπνωση και η υπνοανάλυση μπορούν να παράσχουν στο ζευγάρι ένα βαθύτερο και πιο διαρκές πλαίσιο για την ανάπτυξη και την ενίσχυση της σχέσης τους.

Για μια ολιστική προσέγγιση εφαρμόζουμε και συνεδρίες yoga για την ένωση του ζευγαριού με τον δάσκαλο του ινστιτούτου Γιώργο Ανδριανόπουλο.

 

Κλείστε το πρώτο σας ραντεβού και ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί!

 

Εφαρμόζω υπνοθεραπεία σε παιδιά και εφήβους: 

Η υπνοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά και εφήβους. Στα παιδιά εφαρμόζεται μέσα από συμβολικές ιστορίες και αλλαγή ανάλογα το θέμα τους.