Posts by Katerina Kanellopoulou

 Εργασία και προσωπική ζωή, δύο έννοιες που η μια είναι απέναντι στην άλλη και προσπαθούν να ισορροπήσουν διαρκώς.  Σήμερα, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στο θέμα της εργασίας και της προσωπικής ζωής είναι πολύπλοκες και ενδεικτικές της σύγχρονης κοινωνικής δυναμικής. Η αυξημένη ανταγωνιστικότητα στο χώρο της εργασίας, σε συνδυασμό με την αβεβαιότητα στην απασχόληση,…

Η transpersonal ή αλλιώς υπερπροσωπική θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, που θέτει ως προτεραιότητα την ολιστική ευημερία του ατόμου, δίνοντας έμφαση στην πνευματικότητα.  Αυτή η μορφή θεραπείας στοχεύει στην αντιμετώπιση και επεξεργασία όλων των πτυχών της ανθρώπινης ύπαρξης, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών, σωματικών, κοινωνικών, συναισθηματικών, δημιουργικών και διανοητικών αναγκών του ατόμου.  Αυτό γίνεται με σκοπό τη…

Η σχέση ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση είναι στενή και με πολλά κοινά σημεία, αλλά αναφέρονται σε διαφορετικές πτυχές της αυτογνωσίας και της ψυχολογικής ευεξίας. Η αυτοπεποίθηση αφορά την πίστη και την πεποίθηση στις ικανότητές μας να ανταποκριθούμε σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή προκλήσεις. Είναι η πεποίθηση ότι μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους μας και…

Η ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας που ασχολείται με την αντιμετώπιση ψυχολογικών και συναισθηματικών προβλημάτων. Κατά τη διαδικασία  ο ειδικός, συμβουλεύει, υποστηρίζει και κατευθύνει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επίτευξη της ευημερίας και της ψυχικής υγείας. Οι ψυχοθεραπευτές, που μπορεί να είναι ψυχολόγοι, ψυχίατροι ή άλλοι ειδικοί, χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές για να βοηθήσουν τους…

 Προσδοκίες.. για σκέψου, η ζωή σου είναι γεμάτη από αυτές… Η λέξη “προσδοκία” προέρχεται από το ρήμα “προσδοκώ”, που αποτελείται από δύο μέρη: “προς” και “δοκώ”. Το “προς” είναι πρόθεση που υποδηλώνει κατεύθυνση προς έναν στόχο ή μια κατάσταση, ενώ το “δοκώ” προέρχεται από το αρχαίο ελληνικό ρήμα “δοκέω”, που σημαίνει “αναμένω”, “περιμένω” ή “ελπίζω”.…

Η τεχνολογία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης κοινωνίας και συνεχίζει να εξελίσσεται με  πραγματικά εκπληκτική ταχύτητα. Από τις πρώτες εφευρέσεις, όπως η τηλεγραφία και το τηλέφωνο, μέχρι την εποχή του διαδικτύου και της τεχνητής νοημοσύνης, η τεχνολογία έχει επηρεάσει και μεταμορφώσει τον τρόπο ζωής και τις ανθρώπινες σχέσεις. Μέρα με τη μέρα, παρακολουθούμε την τεχνολογική…

Ο αυτοσεβασμός αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο εκτιμούμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας. Σημαίνει να έχουμε υγιή αίσθηση της αξίας μας ως ανθρώποι και να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με σεβασμό, αγάπη και φροντίδα. Περιλαμβάνει την αναγνώριση των δικαιωμάτων, των αναγκών και των ορίων μας ως άτομα.  Αυτό συμπεριλαμβάνει την έκφραση μας, τη λήψη…