Posts by Katerina Kanellopoulou

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το φόβο θανάτου. Είναι μια από τις πλέον παρεξηγημένες μορφές άγχους και βρίσκεται στις ζωές πολλών ανθρώπων, πολλές φορές εν αγνοία τους.  Αν και ο θάνατος είναι το μόνο σίγουρο που μας υπόσχεται η ζωή, αποφεύγουμε να συζητήσουμε γι΄αυτόν, χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει πως κάτι που δε συζητάς δε σε…

  Το να ξέρεις πως να ξεκλειδώσεις τη δύναμη του μυαλού σου, σου δίνει τη δυνατότητα να αλλάξεις τη ζωή σου και να μπορεσεις να επιτύχεις σε πολλά επίπεδα. Μπορείς να το κάνεις όχι όμως με το να εύχεσαι, να ελπίζεις, να προσδοκάς και να παρακαλάς να γίνει.  Το μυαλό  ξεκλειδώνει με ορισμένες διαδικασίες και…

Αποφάσισες να αρχίσεις προπόνηση και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις. Personal ή group training; Πραγματικά οι φίλοι σου είναι διχασμένοι και δε μπορείς να βρεις άκρη. Κάποιοι σου συνιστούν την εκγύμναση με προσωπικό γυμναστή, κάποιοι την ομαδική. Το άρθρο μας σήμερα θα σε βοηθήσει πραγματικά, καθώς θα ασχοληθούμε με τα οφέλη, τα υπέρ και τα…

Αν θέλεις να μάθεις πως να εξαφανίσεις το άγχος και να απαλλαγείς από τα συμπτώματά του, ώστε να ζήσεις ακόμη καλύτερα, με ηρεμία και ισορροπία, ξεκίνα την ανάγνωση.  Το χαρακτηρίζουν μάστιγα της εποχής και όχι άδικα μια που τα στατιστικά δείχνουν πως επηρεάζει τις ζωές όλων και μάλιστα πολλές φορές δυστυχώς κυριαρχεί, επιφέροντας προβλήματα.  Κάθεσαι…

  Στο σημερινό άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε, το πως η μοναξιά που αισθάνονται οι ενήλικες, συνδέεται με κάποιο παιδικό τραύμα. Ένα εξαιρετικά ευαίσθητο και γεμάτο ενδιαφέρον θέμα, που πιστεύουμε πως  θα αγγίξει πολλούς και θα φωτίσει κομμάτια του εαυτού μας. Αν θέλουμε όμως να ξεκινήσουμε σωστά θα πρέπει να περιγράψουμε τι είναι παιδικό…

  Για τη ψυχολογία της ζήλιας, τι ξέρουμε;  Τί είναι αυτό που πυρπολεί και δίνει έναυσμα σε αυτό το αρνητικό  συναίσθημα;  Πόσο δύσκολο είναι να τη χειριστείς με υγιή τρόπο, ώστε να μην σου κάνει κακό;  Η ζήλια είναι συνώνυμη του φθόνου,  το αρνητικό συναίσθημα της λύπης, της στενοχώριας και της δυσαρέσκειας που αισθάνεται κάποιος…

Η τοξική θετικότητα βρίσκεται στο προσκήνιο, συζητήσεων, αναλύσεων, άρθρων, εδώ και κάποια χρόνια. Εμείς μαζί θα σου δώσουμε να κατανοήσεις την έννοιά της. Στο τέλος της ανάγνωσης του άρθρου θα έχεις καταλάβει πως να αντιμετωπίζεις τα αρνητικά συναισθήματα τα δικά σου και των ανθρώπων που είναι κοντά σου.   Πρώτα όμως ας προσπαθήσουμε να ερμηνεύσουμε το…

Η yoga και τα οφέλη της για τους αθλητές θα μας απασχολήσουν στο σημερινό μας άρθρο. Στη σημερινή εποχή όλοι πλέον γνωρίζουμε για τη yoga και τα οφέλη της, καθώς έχει ενσωματωθεί στην κουλτούρα μας.  Αν και υπάρχει η λανθασμένη άποψη πολλών που τη θεωρούν ως «stretching», ενώ  είναι πολλά περισσότερα από αυτό. Το πραγματικό…

    Νευροπλαστικότητα είναι η  ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνεται σχηματίζοντας νέες νευρικές συνδέσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου.  Είναι αυτή στην οποία οφείλεται η αντιστάθμιση και αποκατάσταση των τραυματισμών ή των ασθενειών και επίσης είναι η ίδια ικανότητα με την οποία ο οργανισμός μπορεί να προσαρμοστεί στις νέες καταστάσεις και στις αλλαγές…