Posts by Katerina Kanellopoulou

Τι είναι; Σε αντίθεση με τις περισσότερες μορφές ψυχοθεραπείας που επικεντρώνονται στη βελτίωση της ψυχικής υγείας του ατόμου, η υπερπροσωπική θεραπεία υιοθετεί μια πιο ολιστική προσέγγιση λαμβάνοντας υπ’ όψιν τις ψυχικές, σωματικές, κοινωνικές, συναισθηματικές, δημιουργικές, διανοητικές και πνευματικές πλευρές του ανθρώπου. Έμφαση δίνεται στο ρόλο ενός υγιούς πνεύματος, βοηθώντας έτσι καλύτερα στη διαδικασία της θεραπείας.…

Ο νους μας έχει την τάση να εστιάζει στα αρνητικά γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας και ενίοτε να αναπαράγει γνώριμα επαναλαμβανόμενα αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχει μάλιστα συχνά τάση για συγκεκριμένα συναισθήματα, όπως είναι το άγχος, ο φόβος, οι ενοχές και ο θυμός. Θέλει πρακτική εξάσκηση και κατάλληλες τεχνικές για να εκπαιδεύσουμε τον νου μας να…

Μία θεραπευόμενή μας, μετά την ολοκλήρωση ενός κύκλου συνεδριών, αφηγείται τη δική της εμπειρία θεραπείας: “Ποια είναι η ουσία των προθέσεων και των πράξεών μας; Να νιώθουμε καλά. Κάθε μέρα και λίγο καλύτερα, κι ας ακούγεται λίγο. Όλοι, μαθημένοι στις εξάρσεις των συναισθημάτων μας, θεωρούμε ότι στόχος είναι η ύστατη ευτυχία. Κάτι με ένταση για…

Όλοι είμαστε ένα, αλληλοσυνδεδεμένοι και δεν το βλέπουμε καθαρά. Η ιδιοτέλεια μας, το να είμαστε δηλαδή εμείς καλά δεν μας αφήνει να ευημερήσουμε αλλά και να επιτρέψουμε στον πλανήτη να ευημερήσει. Η Ζωή θέλει να είναι όλοι καλά. Όταν μόνο μια πλευρά του πλανήτη ευημερεί, δεν μπορούμε να εφησυχαστούμε που τυγχάνει εμείς να έχουμε στέγη,…

Ποια είναι τα δυνατά στοιχεία του χαρακτήρα σου; 3 ασκήσεις από το Positive Psychology Coaching, μια προσέγγιση προσδιορισμένη στις δυνάμεις μας.    Ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της θετικής ψυχολογίας και του positive psychology coaching είναι η εστίαση στα δυνατά στοιχεία του χαρακτήρα ενός ατόμου παρά στην εφαρμογή ασκήσεων για τη μείωση των αδυναμιών του.…

«Αληθινή γενναιοδωρία είναι να ξέρεις να αποδέχεσαι την αχαριστία» Coco Chanel Σάς έχει τύχει να φερθείτε όμορφα σε έναν άνθρωπο ή να του έχετε προσφέρει από ψυχής κάτι που να είχε ανάγκη ή να βοηθήσατε ένα άτομο να βρει εργασία ή να δουλέψει στην εργασία σας ή άλλοτε να τον βοηθήσατε σε ψυχολογικό επίπεδο ή…